王子疗愈手记：每个孩子都是生活的“王子”。

王子疗愈手记：每个孩子都是生活的“王子”。 引：根据中国国民心理健康报告2019年至2020年显示，中国青少年抑郁检出率约为24.6%，这意味着每100个青少年中就有约25个可能存在抑郁症状。 青少年抑郁症是一种严重的心理健康问题，需要引起家长，学校和社会的高度关注。如果青少年出现情绪低落、缺乏活力、失眠或者嗜睡、食欲改变、注意力不集中、自我负面评价、自责和无助感等症状，建议及时寻求专业心咨询和治疗。 《王子疗愈手记》的作者谢博医生，从讲故事的角度给大家讲了一只青蛙王子在心理咨询师的帮助下，经过挣扎、痛苦、反思、训练，一步一步重建生命欢乐的艰难旅程。 01：王子抑郁的原因： 青蛙王国正面临着一场危机，蛇族频繁骚扰边境，所以老国王对王子就寄予很大的希望。他希望王子可以能够迎战，带领着蛙国走出困境。 但是青蛙王子已经得了严重的抑郁症。他表现出来的症状：持续好多天，心情暴躁，脾气也相当的坏，整天坐在那里，眼睛流露出呆滞的眼神。 那么造成他这种状况的原因是什么呢？ 分析如下： 原因之一：父母状态下的原生态家庭是造成王子抑郁的根本。 因为蛙国的危机，让老国王不愿意看到王子的这种表现。因此他非常愤怒和失望。在他的眼中，王子是没有出息的家伙，这个时候不主动挑起重担，那么等待这个国家的命运就将走向衰败或者灭亡。可老国王缺少对他自己的孩子的耐心沟通和理解，也容易让王子处于这种抑郁状态的。 有时候，我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们的影响极大，但我们每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而应该是一个独立的个体。 从这本书中，我发现如果我们每个人都能更理性的去思考：那些让人情绪翻腾或者感到害怕的想法时，你的情绪波动就没有那么大。同时，当你客观的解释自己的时候，也许就能使你更好的了解自己，从而能够学到更多的东西。 原因之二：沟通的勇气以及沟通的形式。 在书中当我读到王子失踪的消息时，不仅在蛙国传的沸沸扬扬时，而且也令咨询师的“我”感到非常的惊讶！ 其实好多时候，都是由于我们没有形成正确的沟通形式以及表达时正确的沟通勇气，就容易造成了很多的误解和忽视内心真正表达的声音，让自己陷入颓丧、批判、甚至于自甘堕落… 另一方面，作为王子，由于王族的基因深深印在他自己的身上，他不能这样由自己的情绪和自己的沉沦而让自己陷入这种抑郁症之中。 有效表达的前提是有逻辑，有逻辑就要有先后顺序。 孩子需要的是父母真实可信，而不是十全十美。 当你赞赏孩子的努力，描述你看到的东西与感受并鼓励孩子时，而不要去做任何评判，那么你描述的观察并发现一些具体的特质给予称赞远比“干的好”，“太棒了”！这些笼统评语更鼓舞人心，也远比批评更实用。 人与人之间的问题，本质上就是沟通问题。所以沟通有勇气和沟通的正确形式，对于处理抑郁症方面是非常重要的。 02：正确的行动总会带来积极的结果。 得了抑郁症要及早治疗，干预预防症状向重度抑郁症发展。一般情况下，有三种治疗途径：药物治疗，心理治疗，正念疗法。书中有详细的治疗方法和治疗步骤，感兴趣的小伙伴可以自己阅读一下。 我们根本无法完全控制生活中的结果，但是我们只要相信正确的行动，总会带来积极的结果。这就是我们能够做到的，也是学会自己的行动和反应的最佳方法。 当小王子在抑郁症方面取得一步步正向反馈进步的时候，他就被赋能了。他身上的那种强大的责任感以及勇敢无畏的精神，将无可匹敌。 正如马克·吐温所说：“你生命中最重要的两天是哪两天？” 第一天很显然，就是你出生的那一天。 但第二天就不那么明显了，不是你死的那一天，也不是人生的结尾，更不是高潮中你毕业、结婚、或你有第一个孩子的那天。而是你意识到你为什么出生的那一天。 其时对于每个人都会体验到那一天，因为对于体验过的人来说，那一天会成为他们生命中的里程碑亮点。他们会因为发现那一天而变得与众不同。 小王子正是在咨询师的帮助下一步步打败抑郁症，从而成功击败蛇族的进攻和父亲和解。 真正的爱是由家庭无条件的支持和稳定的情绪以及自洽的人生所组成的。 03：写在最后：幸福源于有意义的生活。 抑郁本身是一种略显沉重的话题，但作者以童话故事的形式做科普，让阅读和理解这本书变得非常轻松。也让我们面对书中蛙族小王子面对困境，解决困境，以及尊重自身成长、自由、疗愈、给予我们很多启发。 青少年的困惑和迷茫是成长的必经之路，为人父母不应该是家庭的“王者”，每个孩子都是生活的“王子”，他们应该活成属于他们的一束花，一丛绿植，或是一颗树。