《吸引力法则》读书笔记```2010.7.12凌晨于家中。
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【一】对于不知道自己人生方向的人，从来没有顺利这一说
这样来思考，当你在星巴克咖啡馆点餐时，你会说“我不要茶”，或者“我不要浓咖啡”吗？显然不会。你会告诉服务员，你需要一杯大杯脱脂摩卡，少点巧克力，多点奶油，你很清楚自己要点什么，也肯定咖啡馆里有你要点的东西。
跟随吸引力法则，你必须用去咖啡馆点咖啡一样的方式来提出你对生活的要求，你需要清楚自己的目标，最好是自己目标的详细景象，并且你要确信自己的目标一定会实现，从这一刻开始，不要随意的处置生活，别任由事情在你生活中自由发生。你需要掌握这样一个事实：通过清楚地表述你的愿望，你可以主动地参与与创造你的未来。
底线是：如果你真不知道你到底要什么，你又怎么能期待得到什么呢？因此，花时间想清楚你到底想吸引什么来到你的生活，写下他们，而且详细地刻画它们，这是你必须要做的事情。
【二】你的目标清单排序
现在花几分钟时间给你的目标清单排个序。想一想哪些目标最能够体现你的个人理想，哪些目标和梦想在你人生的这个时间段对你来说最重要。加亮或画出这些目标。
将你的注意力全部在这集中在这些特定的、你想首先实现的梦想和目标上。你越是关注这些目标，这些目标就会越早实现。
除了现阶段最重要的这些目标之外，清单上还有很多其他的目标，不要着急，在这一刻值从哪些对你来说有意义的事情开始。记住，你的梦想和目标会随着时间的推移而改变和发展，同样需要提醒的是，我们创造梦想清单的行为就是向宇宙发出请求，根据吸引力法则，宇宙会给与我们相应的反馈。
【三】宣言
强有力的正面宣言是自我转变的有力方式，是创建理想生活的关键要素。正面地表述“我想成为什么样的人”和“你想过怎么样的生活”，有意识地用这些正面宣言换掉多年来你固有的和内化的消极信念和自我对话。
之后，如果你每天都阅读它们，并且每天重复几次的话，你所有的宣言将会最大限度发挥作用。坚持下去——重构你的思维模式大概需要30天。充满感情地大声说出你的正面宣言，体会这些宣言为你换气的情绪。
特定目标宣言是指，这些宣言使用完成状态来表述目标的，就像你已经完成了一样。比如：我正在拿着我的宾得KX相机拍照，我对这个相机很有手感，它很漂亮。这些宣言帮助你常设一种已经吸引来你真正想要的事物的情感体验。快乐，兴奋，激动，自信，幸福……这样的感受，是与你想吸引来的物质匹配的震动。除此之外，宣言还有一些惊人的效果，他们逐渐重设你大脑中的网状激活系统，你开始更加关注那些能够帮助你达成目标的人，金钱，资源，和观点。这些资源其实一直都在，但是你的大脑却将他们统统过滤掉了。通过经常使用你的宣言，你会重新设定过滤网，并且扩展你的潜意识和思维方式。
如何你的使用宣言：
【1】 每天至少重复三次。法院的最好是见识：清晨醒来，中午午休前，以及晚上睡觉前。
【2】 一次少许几个愿，然后深入下去，每天多重复几次。这比发出很多愿望，但没一个都只重复很少的次数有效得多。
【3】 若方便的话，就大声说出你的愿望。否则就在心中默念。
【4】 闭上眼睛，在头脑中构建你宣言中所描述的景象。用你的眼睛去看这些景象，就像他们正在你周围发生。感觉他们，就像你在真实生活中看到他们一样。
【5】 倾听你梦想成真会发出的声音，观想当你成功地实现梦想时会呈现出来的景象。多想想细节，包括在那样的一个时刻周围会有哪些人，他们会给你什么样的鼓励和祝贺。
【6】 感受当你达成目标是你将体验的情绪波动，快乐，欣慰，安全，激动……你的感受越强烈，你的宣言的影响就越有力。
【四】视觉化
将自己的心里图片清晰地、深刻地印证在你的头脑中，牢牢地记住这些画面。决不允许它褪色，你的大脑就会去寻求发展这幅图画。
创建个人的视觉书，用以清楚地描述你希望创造的未来，寻找可以代表或者象征你想要吸引进你生活的经历、感受、财产的图片，可以使用任何可以激励你的图片，要具有创造性，不仅仅包括图片，还包括能搞证明你自己的任何东西，另外这本书中一定要有一张你自己的照片。你还可以贴出你的宣言，激励的话语，名人名言。
你可以用视觉书描绘你生活中所有领域的目标和梦想，或者只是你关注的某个特定领域。心念着你的人生目标，以及你创找你的梦想清单，保持视觉书的洁净，选择一个合适的地方放置它，避免视觉书脏乱无序，因为你也不想将混乱吸引进你的生活，记住：视觉书中都是你的梦想，所以好好地选择，完美地体现，只选择那些最能代表你的目标，你的理想未来的语言和图像，这会激发你的积极情感。简单洁净就是一种美，如果视觉书中图片太多太杂的话，就会让你注意力分散，很难聚焦在某一个目标上。
如果你正在视觉化，并且希望引发你生活中多个领域的变化，那么建议你使用多本视觉书，一个领域一本，比如你可以用以本来描绘你的个人分目标和理想，一本视觉书来展示你的职业和财政目标。你也可以把你的职业视觉书放在你的办工桌上，作为自我激励。
视觉书使用注意事项：
【1】 经常翻阅你的视觉书，体会它带给你的激励。
【2】 打开视觉书，将他所呈现出来的未来真正内化到你的潜意识中。
【3】 大声朗读你的宣言和激励人心的文字。
【4】 想象自己用书中呈现的方式生活。
【5】 相信书中的一切已经都属于你了。
【6】 感谢已经出现在你生活中的美好事物。
【7】 刚写你已经达成的每一个目标。
【8】 感谢你已经看到的和感觉到的变化。
【9】 临睡前以及早晨醒来翻一翻视觉书。
【五】态度
尽可能地跟那些积极的、怀有希望地、具有提升空间的人们在一起。花时间和精神崇高的人在一起，他们用健康的方式爱你、支持你，他们极力你成长，为你的成功喝彩。为自己创建一个人力支持网络，这个网络是由那些有积极态度和能量、能带给你启发的人们组成。
不要评价你生活中消极的人——如果可能的话，尽量避免与他们接触，并且努力让自己成为乐观积极的典范。当然，如果消极的人是家人或者工作伙伴，那就很难避免和他们在一起，但那你要尽最大可能的地避免冲突，保持你自己积极的态度，如果发生冲突，不要感情用事。最后，你要考虑在你的生活中是否要保留这些人际关系。
你的态度至关重要——它影响你的情绪，而你的情绪会反过来影响你周围的能量场，并且会同步传递给宇宙要求更多与你情绪一致的事物。近距离、诚实地观想一下你在生活的各个领域中的态度。还有提升空间吗？
【六】冥想
每天花点时间远离混乱和喧嚣。每天确保花点时间呆在一个安静整洁的地方，这是我自己对人性的一种承诺。我需要这样的时间和空间让我们记住我到底是谁、什么是重要的、我的人生理想是什么？我的短中长期目标是什么？要通过什么什么方法来实现？这段时间我要静静冥想，抚慰心灵。这使我的生活充满希望……
