乐观可以习得

事件发生→产生想法→导致情绪或后续行动。悲观失望情绪通常是由事件发生时我们下意识的想法所导致，我们可以有意识的练习在事件发生时用积极的乐观的想法去解释事件，从而改变我们的情绪。乐观是可以习得的，这是多么好的一件事。