推荐给所有缺少运动和睡眠的人

大脑如何工作？如何让大脑更好地为自己工作？学习和记忆机制的背后原理是什么？

这本书里有答案，虽然并不能保证每个人都能够受益：我一直好奇，为什么有些道理，人们明白、相信，但就是做不到？

书是科普书，读起来很有趣，也更坚定了我对于运动和睡眠的捍卫。我是行动派，一边读一边跃跃欲试。

我们活着，由于google和百度的存在，我们看上去无所不知，但是事实上，我们对这个世界，所知甚少，包括我们自身在内。我们活着，离不开大脑，但我们通常不知道它如何运作，科学，对于中国人还是比较遥远，人们还是会认为，冥冥之中的命运注定了这一切。

这样的思考，是不需要大脑的。

每天照着星座运程生活的人，也是不需要大脑的。

所以，这本书，其实适用的范围，是挺小的。