授人以渔
保健品的市场总是推陈出现,各领风骚好几年。螺旋藻的皮被扒下来了,商家定会孜孜不倦地开放下一个神奇产品。养生大师么,张悟本林光常之流不是第一个,也不会最后一个。何况还有到处流传的各种养生小秘方啊禁忌啊建议啊,乱花渐欲迷人眼。
所以我觉得,读了这本书,与其牢牢记住左旋肉碱不能减肥苹果醋并不神奇这些,倒不如学学作者破解谣言的招数,以后面对商家宣传也好见招拆招。
【饮食均衡就是最好的保健品】
“人体必需”,“缺乏会出问题”跟“必须额外补充”之间也根本没因果关系。黑色素是人体必需吧,缺乏了就是白化病,难道就每个人都必须额外补充黑色素了吗?
人体也不需要什么灵丹妙药,物以稀为贵,再加上神乎其神的宣传,受益的只有商家的钱包。
功能/保健食品也就是作为饮食不均衡的一种补充,或是迎合了怕麻烦的人的心灵。像是蔬菜水果吃得少的人,确实需要补充维生素C。想减肥又不愿忌口不愿运动的人,自然希望吃个减肥药就能瘦,这种心理不被商家利用才怪。
【谢谢网络搜索】
毕竟作者不可能每一种保健品都来探究真相,学以致用靠着Google学术/万方数据库/豆丁网也能自力更生了。
专业术语看不懂没关系,就是看看相关功效的实验做到哪一步了,还停留在动物/体外实验阶段的,那只能证明可行性,搞不好进入临床阶段就发现没效果了所以没人继续做下去。进行了人体实验的,如果只有零星个例就算了,真要像广告里那样有奇效,这课题应该大家抢着做才是。
话说能最好还是能搜英文的。比如胶原蛋白,万方里就有的期刊论文描述功效的时候居然都没有实验结果支持,还有那些乱七八糟的美容学术研讨会上的会议论文。现在的谣言都长了张科学的脸,好累,感觉不会再爱了。
所以我觉得,读了这本书,与其牢牢记住左旋肉碱不能减肥苹果醋并不神奇这些,倒不如学学作者破解谣言的招数,以后面对商家宣传也好见招拆招。
【饮食均衡就是最好的保健品】
“人体必需”,“缺乏会出问题”跟“必须额外补充”之间也根本没因果关系。黑色素是人体必需吧,缺乏了就是白化病,难道就每个人都必须额外补充黑色素了吗?
人体也不需要什么灵丹妙药,物以稀为贵,再加上神乎其神的宣传,受益的只有商家的钱包。
功能/保健食品也就是作为饮食不均衡的一种补充,或是迎合了怕麻烦的人的心灵。像是蔬菜水果吃得少的人,确实需要补充维生素C。想减肥又不愿忌口不愿运动的人,自然希望吃个减肥药就能瘦,这种心理不被商家利用才怪。
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专业术语看不懂没关系,就是看看相关功效的实验做到哪一步了,还停留在动物/体外实验阶段的,那只能证明可行性,搞不好进入临床阶段就发现没效果了所以没人继续做下去。进行了人体实验的,如果只有零星个例就算了,真要像广告里那样有奇效,这课题应该大家抢着做才是。
话说能最好还是能搜英文的。比如胶原蛋白,万方里就有的期刊论文描述功效的时候居然都没有实验结果支持,还有那些乱七八糟的美容学术研讨会上的会议论文。现在的谣言都长了张科学的脸,好累,感觉不会再爱了。
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