非常有用的手册！

我从头到尾全部做过一遍，在心理医生的指导下。

开始做的时候，我觉得很荒谬，这样一本干巴巴的小册子到底有什么作用。

但是直到做到最后，把要说的话写下来，并且向心理医生一一吐露的时候，我居然哇哇大哭，本来以为在讲到妈妈的时候会哭的厉害，没想到在对爸爸讲对不起的时候更厉害，而对前男友讲对不起的时候更是让我泣不成声，并且我才发现我才是那个毁了我们关系的人，我才是那个对不起的人，而不是我曾经一直以为的他！！！！！！！

这段哀伤平复以后，我个人感觉好多了，从此放下了对前男友的心结。

我想，下一次遇到哀伤的时候我还是会再用他的。