你根本不需要吸烟

老早就想为这本书写点什么了，因为这书使我戒掉了10年的烟瘾，我很感谢它。某天当我呼吸新鲜空气时发觉不在有什么困扰牵绊时，说不出的自在，我只想说这感觉棒极了。

当我熄灭最后一支烟，一年后再次回想时，这才恍然意识到，吸烟从始至终不过是因为无知罢了。

你有没有问过自己干嘛吸烟？你可以试着回想第一次吸烟的场景，如书中所说，人的身体是神奇的，难吃的东西或许不健康，不健康的东西一定会伴随着身体产生不良的反应，很显然在你第一次吸烟时，你的身体已经给出了答案只是你没当回事罢了，你会说这么难吸的东西我怎么会上瘾，所有人都在吸，我何不试试，我肯定不会像他们一样上瘾的，这东西根本不值得我感兴趣，可问题来了，那么为什么就一根一根吸到了今天，并且日复一日你吸的已经是当初吸的数倍之多了，为什么？

你根本答不出为什么，这便是我说的无知，因为你已经上瘾了，你去问一个吸毒的人，你为什么吸毒，他也答不出来，但他知道他需要，你问他知不知道会出人命，他一定知道，然而却阻止不了自己，你会说，吸烟又不是吸毒，两码事，怎么可以相提并论，可如果我告诉你，你无知肤浅的地方就是不知道，吸烟就是吸毒，可笑的是所有人都在堂而皇之的干这件事，却都不自知，还忙给自己找各种理由促使吸更多烟，你不过是犯毒瘾了而已。

我来告诉你事实真相，吸烟就是吸食尼古丁，初次吸食尼古丁到体内会存在相对较长的一段时间，因此短期你不会觉的有瘾，然而我可以很负责任的告诉你在你无意识下吸的第一根烟，其实已经有瘾了，只是你不知道，因为你不知道你正在给体内注入尼古丁，另一个原因就是初次吸入体内的尼古丁会存在较长的时间，等下一次体内再次需要，可能已过去许久，你都想不起上次是什么时候吸的了，因此你不会觉的上瘾，所以就有了第二根，当你吸进体内的尼古丁越多，就会产生两种反应，一个是尼古丁在体内存在的时间会变短，另一个是需要吸入更多的尼古丁，两种效果叠加起来就是，你吸的越多，尼古丁在体内停留的时间就越短，因此你就需要吸入更多，更加频繁，久而久之，你就从最初的一包烟半个月一个月，到一包烟一个星期或数天，最后是一天一包甚至一天两三包。

书中有一个很好的比喻来形容吸烟对于身体的危害，吸烟就像是点燃一堆炸药的导火索一样，你并不知道自己的那根导火索有多长，或许很长或许很短，然而你看的见的，还在吸烟者只是还没有引爆的那位，然而这并不代表吸烟没事，更不代表这根导火索很长，我觉的这个比喻更像是对生命所表现出的无知，因为无知所以无畏。

本书作者显然比我仁慈的多，他并没有直截了当的拿这些东西吓唬你，他会告诉你，你大可不必为这本书担心，你可以边吸烟边看，你会轻松惬意的自行放弃吸烟，其实作者说的没错，因为烟瘾易戒心瘾难除，有多少人通过意志强行放弃吸烟的，可后来呢，复吸的不知又有多少，还有通过减量来欺骗自己的，我身边就有这样的朋友，我跟他也说过要么你就一根也别吸了，你这样强行控制自己其实心里难受嘴上不说罢了，背地里不知道吸多少来偿还自己，可这又为了什么，本书作者告诉你吸烟的真相就是你根本不需要吸烟，从始至终都是如此。

对，一点都没错你根本不需要吸烟，吸烟只是你不知道吸烟的本来面目，事实真相就是戒烟不是难事，然而真正需要解开的是你的心结，你给烟赋予的无知情感。这本书要告诉给所有人的就是真相，让你清楚，吸烟就是吸毒，没两样，犯烟瘾就是戒断症状，长期体内不吸入尼古丁，戒断症状会消退，你只需要看完这本书，解开你的心结，然后坚持四个星期还是几个月来着，你瞧我都忘了，因为我就是熄灭最后一根，咬牙坚持过来的，然后发现原来当你坚持数周之后，戒断症状真的就消退了，只是心瘾还时常折磨自己，所以就需要反复的重复书中的那些心法口诀，转移注意力，时间久了，有一天就和我一样，在一年之后，发觉没有牵绊的日子真好。可说一千道一万，最重要的是你的心结，如果你在开始之初就报以怀疑态度，其实你已经错了，你的目的是戒烟不是怀疑，即使作者说的都是假的都是屁话，可你把烟戒掉才是关键，所以重要的是你的心，别再让一个根本不需要的东西折磨你了，那根本就是无知，如果你还当自己聪明的话，其实只需理解就够了，相信我，所有人都不需要吸烟。

仅以此文献给某人，别误会，我没有冒犯的意思，你永远有你的自由，我的自由是，你不翻开看，我可以讲给你听，你不听，我也可以用写的，只希望你不在受任何东西牵绊，自由且健康。