并不孤单
作者披露了自己曾经的痛苦经历，也举了不少病例，好像和读者真诚地说：我也有过这种痛苦，还有谁谁谁...他们也是。这种活生生的例子比枯燥的停留在概念上的说教更有说服力，更能打动人。在《少有人走的路》里，作者也是堆砌了很多具体的案例，读完会感觉，你，并不孤单！有时候，这句简简单单的话有着不可思议的温暖力量，传递的是肯定、尊重和爱。
此外，书中还提出了很多实用方法，比如认知疗法、动机疗法，还有对广义的“完美主义”的深入分析，对于觉察和改变错误的思维习惯、意识关注点很有帮助。
关于放松冥想，作者介绍的不多，这部分内容可以配合着《改善情绪的正念疗法》一起来看。我觉得在通过冥想真切地感受到内心宁静的幸福之后，会更有动力去不畏艰险，找回真我。
“如果你想造一艘船，你先要做的不是催促人们去收集木材，也不是忙着分配工作和发布命令。而是——激起他们对浩瀚无垠的大海的向往。”
——安东尼•德•圣•埃克苏佩里《沙漠的智慧》(The Wisdom of the Sands)
此外，书中还提出了很多实用方法，比如认知疗法、动机疗法，还有对广义的“完美主义”的深入分析，对于觉察和改变错误的思维习惯、意识关注点很有帮助。
关于放松冥想，作者介绍的不多，这部分内容可以配合着《改善情绪的正念疗法》一起来看。我觉得在通过冥想真切地感受到内心宁静的幸福之后，会更有动力去不畏艰险，找回真我。
“如果你想造一艘船，你先要做的不是催促人们去收集木材，也不是忙着分配工作和发布命令。而是——激起他们对浩瀚无垠的大海的向往。”
——安东尼•德•圣•埃克苏佩里《沙漠的智慧》(The Wisdom of the Sands)
有关键情节透露
