西医，中医，养生

压力是不可抵抗的
消除压力的方式有三种
一是良好的睡眠。养生
二是保持规律活动，做事按照自我的节拍，让压力按照自己的节奏来。主动掌控压力
三是哭，以毒攻毒。对症下药

就是这几种方式吧，看上去比较简单，实际上不太容易做到，比如说睡眠，压力大的睡眠一般不好，压力大的很难保持规律的活动，怎样消除压力更多取决于自己如何看待压力，根是在自己，总之，主动的去消除压力是最好的态度，积极主动的态度是解决问题的最基本前提，多学些方法没错，怎么应用就取决于自己的智慧了。