如何快速阅读一本书——《沟通圣经》来教你
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如何快速阅读一本书——《沟通圣经》来教你
办公桌上堆满了各种文件、资料，却没有时间看完，家里三个月前的杂志还没有翻，年初列出的阅读书单第一本还没有读完，是不是总觉得精力不足，时间不够，其实这都是因为阅读效率不高！书面阅读也是沟通的技能之一，且看《沟通圣经》是怎么教我们快速读完一本书的。
一、阅读准备
工欲善其事必先利其器
坐姿：正襟危坐，两脚平分略与肩宽，后背挺直，最好是直直靠在椅背上，这样有利于血液顺畅的抵达大脑，读书也要消耗能量的。
目光与书本成30度角，即书本平放上桌子上，前端略微垫高一点，这个角度能够减缓视力疲劳。
光线：强度适中，柔和明亮。最好不要直射的光线，从背后上方投射且没有阴影的光线最好。
眼睛：如果视力不佳，请佩戴合适度数的眼镜。
清醒的大脑：不解释。
<图片1>
二、SQ3R阅读法
1.纵览（Survey）
略读：
略读时要做到用最快的速度去读，如有疑问或没看清也要跳过去，继续往下读。
认真读目录、关键段落（一般是第一段或后两三段）、每段的关键句子，理清之间的逻辑关系。
评估：
通过略读对书进行评估，确定这本书是不是我想要读的，能不能满足我知识获取的需要。
明确结构：
通过略读目录、章节大小标题、关键段落等，理解作者表述的思路，熟悉这本书的框架和结构，形成整体印象。
<图片2>
2.问题（Questions）
合上书想想以下问题：
主题是什么？
结构是什么？
支持观点的论据是什么？
哪些是要精读的？哪些是要略读的？哪些是不用去读的？
与主题相关的关键词有哪些？“xxx”、“xx”、“xxx”……
<图片3>
3.阅读（Read）
终于开始阅读了。
带着上述问题在书中寻找细节，具体为：
带着总体框架去读，进一步理解作者为什么要这样表述，跟着作者的思路去学习；
带着知识需求去读，找到想得到的答案；
带着关键词去读，充分利用“视网膜效应”，就像怀孕时满街都能看到孕妇一样，脑子里有了关键词，就更容易获取与关键词相关的信息。
带着“链接”意识去读，将书中的内容进行前后链接和关联，丰富对本书内容的认识和理解；将书中知识与自己已有的知识储备相链接，相互印证，加深印象。
这时不要做笔记，保持思路不被打断很重要。
<图片4>
4.回忆（Recall）
再次合上书，开始回忆。
最好能够画出这本书的思维导图，导图可以清晰地体现一本书框架结构，然后在框架结构的基础上进行丰富细节，而且可以无限制地丰富下去。
当然列个提纲也是可以的。
这是不可以省略的一步，是提高阅读效率的关键！
能够在合上书的情况下，梳理出来的知识，才是自己已经掌握的知识。
回忆时会有记不住的地方，但一定要忍住不要翻书看，把想翻书的欲望积攒起来，作为下一步检查时读书的动力吧，这样效率更高。
<图片5>
5.检查（Review）
继续略读：
在结构方面，进一步理解作者为什么要这样表述，自己的形成思路跟作者的表述思路有没有保持一致，对不对，谁的对？
在问题方面，有没有找到自己想要的答案，没有有遗漏重要的细节信息？有，然后打到它。
完善笔记（思维导图）：
调整笔记的结构。
丰富笔记的细节，重要信息尽量详细一些。
记忆巩固笔记内容，在大脑中进行存盘，做到可以依照书的框架，简单复核书的主要内容，可以对重要细节进行详细描述。
<图片6>
到此为止，一本书就算是读完了。
三、阅读小贴士
1. 学会指读。
这是孩子们经常用的方法，用手指指着正在读的内容。指读的好处在于可以引导眼睛的焦点移动，更好地控制阅读速度，适当的加快移动手指可以带动阅读速度的提高。
我一般用水笔芯代替手指，这样既可以实现指读的效果，又可以减少遮挡，增加眼睛对信息的获取量，当然，所有又细又长的小物体都可以。
2. 不要默读。
默读会拖慢阅读速度，一般人的朗读速度在每分钟200-300字之间，默读的速度也只能达到每分钟200-300字，因此要抛弃默读的习惯。
3. 加强训练。
用上述的方法读书，基本上可以做到两天一本书，如果你再按照《沟通圣经》第12章、13章的技巧，制定计划进行训练的话，效率将会进一步提高。
这么好，你要不要试试呢？
<图片7>
更多文章请关注微信公众号：每天想点事
办公桌上堆满了各种文件、资料，却没有时间看完，家里三个月前的杂志还没有翻，年初列出的阅读书单第一本还没有读完，是不是总觉得精力不足，时间不够，其实这都是因为阅读效率不高！书面阅读也是沟通的技能之一，且看《沟通圣经》是怎么教我们快速读完一本书的。
一、阅读准备
工欲善其事必先利其器
坐姿：正襟危坐，两脚平分略与肩宽，后背挺直，最好是直直靠在椅背上，这样有利于血液顺畅的抵达大脑，读书也要消耗能量的。
目光与书本成30度角，即书本平放上桌子上，前端略微垫高一点，这个角度能够减缓视力疲劳。
光线：强度适中，柔和明亮。最好不要直射的光线，从背后上方投射且没有阴影的光线最好。
眼睛：如果视力不佳，请佩戴合适度数的眼镜。
清醒的大脑：不解释。
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二、SQ3R阅读法
1.纵览（Survey）
略读：
略读时要做到用最快的速度去读，如有疑问或没看清也要跳过去，继续往下读。
认真读目录、关键段落（一般是第一段或后两三段）、每段的关键句子，理清之间的逻辑关系。
评估：
通过略读对书进行评估，确定这本书是不是我想要读的，能不能满足我知识获取的需要。
明确结构：
通过略读目录、章节大小标题、关键段落等，理解作者表述的思路，熟悉这本书的框架和结构，形成整体印象。
<图片2>
2.问题（Questions）
合上书想想以下问题：
主题是什么？
结构是什么？
支持观点的论据是什么？
哪些是要精读的？哪些是要略读的？哪些是不用去读的？
与主题相关的关键词有哪些？“xxx”、“xx”、“xxx”……
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3.阅读（Read）
终于开始阅读了。
带着上述问题在书中寻找细节，具体为：
带着总体框架去读，进一步理解作者为什么要这样表述，跟着作者的思路去学习；
带着知识需求去读，找到想得到的答案；
带着关键词去读，充分利用“视网膜效应”，就像怀孕时满街都能看到孕妇一样，脑子里有了关键词，就更容易获取与关键词相关的信息。
带着“链接”意识去读，将书中的内容进行前后链接和关联，丰富对本书内容的认识和理解；将书中知识与自己已有的知识储备相链接，相互印证，加深印象。
这时不要做笔记，保持思路不被打断很重要。
<图片4>
4.回忆（Recall）
再次合上书，开始回忆。
最好能够画出这本书的思维导图，导图可以清晰地体现一本书框架结构，然后在框架结构的基础上进行丰富细节，而且可以无限制地丰富下去。
当然列个提纲也是可以的。
这是不可以省略的一步，是提高阅读效率的关键！
能够在合上书的情况下，梳理出来的知识，才是自己已经掌握的知识。
回忆时会有记不住的地方，但一定要忍住不要翻书看，把想翻书的欲望积攒起来，作为下一步检查时读书的动力吧，这样效率更高。
<图片5>
5.检查（Review）
继续略读：
在结构方面，进一步理解作者为什么要这样表述，自己的形成思路跟作者的表述思路有没有保持一致，对不对，谁的对？
在问题方面，有没有找到自己想要的答案，没有有遗漏重要的细节信息？有，然后打到它。
完善笔记（思维导图）：
调整笔记的结构。
丰富笔记的细节，重要信息尽量详细一些。
记忆巩固笔记内容，在大脑中进行存盘，做到可以依照书的框架，简单复核书的主要内容，可以对重要细节进行详细描述。
<图片6>
到此为止，一本书就算是读完了。
三、阅读小贴士
1. 学会指读。
这是孩子们经常用的方法，用手指指着正在读的内容。指读的好处在于可以引导眼睛的焦点移动，更好地控制阅读速度，适当的加快移动手指可以带动阅读速度的提高。
我一般用水笔芯代替手指，这样既可以实现指读的效果，又可以减少遮挡，增加眼睛对信息的获取量，当然，所有又细又长的小物体都可以。
2. 不要默读。
默读会拖慢阅读速度，一般人的朗读速度在每分钟200-300字之间，默读的速度也只能达到每分钟200-300字，因此要抛弃默读的习惯。
3. 加强训练。
用上述的方法读书，基本上可以做到两天一本书，如果你再按照《沟通圣经》第12章、13章的技巧，制定计划进行训练的话，效率将会进一步提高。
这么好，你要不要试试呢？
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