我是如何开始跑步的
生活在以瘦为美的时代，作为女生的你，一定看过很多减肥的书籍，尝试过很多减肥的方法，健康的如运动（跑步、跳绳、呼啦圈、瑜伽、郑多燕……），不健康的如拼命节食（七天瘦身汤、一天只吃三个苹果、不吃晚餐……），那么，你瘦下来了吗？你瘦下来之后，变得比以前健康了还是虚弱了？你瘦下来之后，有没有又肥回去，又来一次轮回？
25岁之前，我一直都在这个轮回里面，痛苦地挣扎。
先说一说我自己之前的身体状况。我身高164cm，体重63kg，腰围78cm，大腿围53cm，小腿围39cm，低血糖，低血压。想象一下，这是一个多么肥的姑娘，走起路来咚咚响的像一个肉山一样，而且，动不动，头晕。没有男朋友，没有爱慕者，自己都很讨厌笨重的自己。说多了都是泪。
进入主体，这么笨重的一个姑娘，这么一个减肥N年，失败N次的意志力薄弱的姑娘，是如何开始跑步的呢？坚持了多久呢？收获了什么样的现在呢？
我是偶然看到《爱上跑步13周》的。有一天，吃的太饱，心情半郁闷半舒畅的躺在自己家沙发上翻电子书，看见这个名字，心里还鄙夷了一下下：真的有人会爱跑步？因为对我而言，跑步就是受刑啊，跑十步喘的难受，跑一百米缺氧，跑三百米估计都得立马躺倒。
带着这么一点点鄙夷的好奇，我借阅了这本书。原来很简单。翻开之后，就是个国外的运动医生和作者，在举例说明跑步的各种好处，然后就是一个带一点简要说明的训练计划表。我更加好奇了，这么简单的一本书，这么简单的一个训练计划，真的能让人爱上跑步？
鉴于第一周的训练看起来如此简单，跑1分钟走2分钟，然后重复，我决定试一试，因为夏天要来 了，我的肥肉遮不住的时候到了。
第二天一大早，我起床去跑步，穿了一双帆布鞋，因为没有专门的跑鞋，而且，我也不确定自己能跑几天，就什么装备都没带，为了看时间，我带上了我的手机，用里面的秒表倒计时功能卡跑步的那1分钟。第一天，累的气喘嘘嘘，但是并没有承受不住，第二天，累的气喘嘘嘘，感到一点点成就感，第三天没跑，睡懒觉，第四天去跑，大腿和膝盖有点酸痛，但是可以承受。就这样，跑步第一周结束了。我还在奇怪，为何这么简单就跑步一周了。然后就是第二周，第三周。第三周的时候，我买了一双三百块的跑鞋，穿上之后，跑起来，那感觉，真的很好啊，弹性很大。所以，劝告准备跑步的你，如果你有一双好的跑鞋，你可能更容易坚持一些。第四周很快也过去了。在这四周里面，我经常回来翻这本书，看看有什么注意事项，有什么激励实例等等。我还认识了一个跑步的大姐，她每天跑步40分钟。我们小区住的人很多，几万人，小区也很大，如果每条街道都跑一遍，可能有40多公里，所以，我们两个一直在小区里面跑。大姐是一直跑，我则需要不停的停下来休息，有一次跟着她打乱自己的计划，一口气跑了15分钟，等我停下来的时候，我感觉很不好，果然，后面连着4天我都没有跑步，因为脚踝疼。
那一次之后，我严格按照《爱上跑步13周》的计划进行跑步，我跑了4个月多，从3月中到7月底。中间买了一双跑鞋，两件运动内衣，一条运动裤，一个臂带，其余的什么都没有。4个多月我瘦了10斤，但是大家看起来我变化超级大，纷纷问我是怎么减肥的。这个时候，我已经能一口气跑10km了。
多么的不可思议！多么的神奇！一个跑1分钟都喘的不行的胖子，竟然一口气能跑1个小时还多。而且，这中间，我几乎没有受伤，除了肌肉和韧带疲劳的酸痛之外。
等我完成这本书的计划的那一天，我突然有些失落，因为这本书是写给初学跑步的人的，完成训练计划之后，我空虚了，我没有计划了。但是我没有失落超过1天，因为第二天早上，到了那个点，我自动醒来，自动穿好衣服鞋子，自动出了门，自动出现在楼下的小花园里开始热身，然后跑了起来。整个过程，都没带脑子。
然后我一直跑，一直跑，一直跑到了现在，我是8月注册了一个跑步软件的，到现在显示的历程是1300km。我挑战了半马，仅有3次。我跑了好多10km。我经常自动的去跑，下雨天就休息。我什么都没有忌口，随便吃，馒头，面条，米饭。但是我看起来瘦了超级多，因为，胸部背部都紧实了，小腿有些线条了，胖肚子也不见了。
过春节的时候，我中断了半个月，因为回老家，实在是太冷了，而且，在村子里面跑步，会被当成二楞子。这里说一下，虽然我越跑越觉得跑步的人真的好多，跑步爱读书写作的文化人也很多，但是，不跑步的人更多，不善于，不能坚持，没有爱上跑步的人超级多。
等过了年来到南方，雨季来了，往往一整天的雨，我也没有跑步机，也没有开健身房的卡，只好停跑。但是，奇怪的是，我停下来的时候，并没有长胖，过年使劲吃家乡的美食，雨季整天窝在家里不动，我的体重一直保持在历史最低值。
我真的爱上了跑步，一天不跑，感觉少了好多内容。非常感谢《爱上跑步13周》的作者，能把跑步这种难以坚持的事情写得如此简单，然后又如此能引诱我们爱上跑步。
25岁之前，我一直都在这个轮回里面，痛苦地挣扎。
先说一说我自己之前的身体状况。我身高164cm，体重63kg，腰围78cm，大腿围53cm，小腿围39cm，低血糖，低血压。想象一下，这是一个多么肥的姑娘，走起路来咚咚响的像一个肉山一样，而且，动不动，头晕。没有男朋友，没有爱慕者，自己都很讨厌笨重的自己。说多了都是泪。
进入主体，这么笨重的一个姑娘，这么一个减肥N年，失败N次的意志力薄弱的姑娘，是如何开始跑步的呢？坚持了多久呢？收获了什么样的现在呢？
我是偶然看到《爱上跑步13周》的。有一天，吃的太饱，心情半郁闷半舒畅的躺在自己家沙发上翻电子书，看见这个名字，心里还鄙夷了一下下：真的有人会爱跑步？因为对我而言，跑步就是受刑啊，跑十步喘的难受，跑一百米缺氧，跑三百米估计都得立马躺倒。
带着这么一点点鄙夷的好奇，我借阅了这本书。原来很简单。翻开之后，就是个国外的运动医生和作者，在举例说明跑步的各种好处，然后就是一个带一点简要说明的训练计划表。我更加好奇了，这么简单的一本书，这么简单的一个训练计划，真的能让人爱上跑步？
鉴于第一周的训练看起来如此简单，跑1分钟走2分钟，然后重复，我决定试一试，因为夏天要来 了，我的肥肉遮不住的时候到了。
第二天一大早，我起床去跑步，穿了一双帆布鞋，因为没有专门的跑鞋，而且，我也不确定自己能跑几天，就什么装备都没带，为了看时间，我带上了我的手机，用里面的秒表倒计时功能卡跑步的那1分钟。第一天，累的气喘嘘嘘，但是并没有承受不住，第二天，累的气喘嘘嘘，感到一点点成就感，第三天没跑，睡懒觉，第四天去跑，大腿和膝盖有点酸痛，但是可以承受。就这样，跑步第一周结束了。我还在奇怪，为何这么简单就跑步一周了。然后就是第二周，第三周。第三周的时候，我买了一双三百块的跑鞋，穿上之后，跑起来，那感觉，真的很好啊，弹性很大。所以，劝告准备跑步的你，如果你有一双好的跑鞋，你可能更容易坚持一些。第四周很快也过去了。在这四周里面，我经常回来翻这本书，看看有什么注意事项，有什么激励实例等等。我还认识了一个跑步的大姐，她每天跑步40分钟。我们小区住的人很多，几万人，小区也很大，如果每条街道都跑一遍，可能有40多公里，所以，我们两个一直在小区里面跑。大姐是一直跑，我则需要不停的停下来休息，有一次跟着她打乱自己的计划，一口气跑了15分钟，等我停下来的时候，我感觉很不好，果然，后面连着4天我都没有跑步，因为脚踝疼。
那一次之后，我严格按照《爱上跑步13周》的计划进行跑步，我跑了4个月多，从3月中到7月底。中间买了一双跑鞋，两件运动内衣，一条运动裤，一个臂带，其余的什么都没有。4个多月我瘦了10斤，但是大家看起来我变化超级大，纷纷问我是怎么减肥的。这个时候，我已经能一口气跑10km了。
多么的不可思议！多么的神奇！一个跑1分钟都喘的不行的胖子，竟然一口气能跑1个小时还多。而且，这中间，我几乎没有受伤，除了肌肉和韧带疲劳的酸痛之外。
等我完成这本书的计划的那一天，我突然有些失落，因为这本书是写给初学跑步的人的，完成训练计划之后，我空虚了，我没有计划了。但是我没有失落超过1天，因为第二天早上，到了那个点，我自动醒来，自动穿好衣服鞋子，自动出了门，自动出现在楼下的小花园里开始热身，然后跑了起来。整个过程，都没带脑子。
然后我一直跑，一直跑，一直跑到了现在，我是8月注册了一个跑步软件的，到现在显示的历程是1300km。我挑战了半马，仅有3次。我跑了好多10km。我经常自动的去跑，下雨天就休息。我什么都没有忌口，随便吃，馒头，面条，米饭。但是我看起来瘦了超级多，因为，胸部背部都紧实了，小腿有些线条了，胖肚子也不见了。
过春节的时候，我中断了半个月，因为回老家，实在是太冷了，而且，在村子里面跑步，会被当成二楞子。这里说一下，虽然我越跑越觉得跑步的人真的好多，跑步爱读书写作的文化人也很多，但是，不跑步的人更多，不善于，不能坚持，没有爱上跑步的人超级多。
等过了年来到南方，雨季来了，往往一整天的雨，我也没有跑步机，也没有开健身房的卡，只好停跑。但是，奇怪的是，我停下来的时候，并没有长胖，过年使劲吃家乡的美食，雨季整天窝在家里不动，我的体重一直保持在历史最低值。
我真的爱上了跑步，一天不跑，感觉少了好多内容。非常感谢《爱上跑步13周》的作者，能把跑步这种难以坚持的事情写得如此简单，然后又如此能引诱我们爱上跑步。
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