你连高效阅读都不会，如何改变自己？

在文章的开篇先给大家说一个故事，这个故事关于世界第一首富和世界第二首富之间的对话。

2002年香港明珠台播出一个电视节目，是对世界前两名首富比尔·盖茨和沃伦·巴菲特两人的共同采访。主持人对他们两人轮流进行了很多提问，两位世界首富也一一作了回答。到了节目的最后，主持人向他们提了最后一个问题：请问两位，你们都已经如此的成功了，在你们的人生中，还有什么事情是觉得最遗憾的呢？

对于人生最大的遗憾，世界前两名首富，他们的回答竟然是， 比尔·盖茨说：我最遗憾的事情，就是没有掌握快速阅读的方法。所有的成功者都是阅读者，所有的领导者都是阅读者。如果我能掌握快速阅读的方法，多看很多书，相信我会更成功！

沃伦·巴菲特说：我的答案跟盖茨的一样，我在年轻的时候要是能学会快速阅读的方法，多看一些书，多掌握一些资讯，我想，世界首富的位置，估计就轮不上他（盖茨）了。

随后两人相视大笑。亲爱的朋友，当你听了他们的回答之后，有什么感想？ 原来世界首富最遗憾的事情，就是没有能掌握快速阅读的技能！ 特别是比尔·盖茨的这句话： 所有的成功者都是阅读者，所有的领导者都是阅读者！ 如果你还没有获得自己想要的成功，大概需要先问一下自己：“我的阅读量足够了吗？”


我们大多数人从五六岁就开始阅读了，而且对我们许多人来说，从五六岁到现在已经是很长一段时间了。但是尽管有这么丰富的经验，只有少数人充分发挥出潜在的阅读能力，大多数人阅读的太慢，无法专心，无法记住阅读的内容。

成年人平均阅读速度为每分钟200到300字，但是有些人能够每分钟阅读600字，而据说肯尼迪总统能够每分钟阅读1000字，为什么人们的阅读速度如此不同？为什么有些人的阅读速度可以达到别人的三倍之多？

如果你觉得自己的阅读速度太慢，也许这并不是你的错。很多人都会被下面这些因素影响速度：

1.复杂的内容；

2.作者的文风；

3.不好阅读的字体；

4.单调的版面，没有变化的版面会让眼睛疲倦；

5.不熟悉的字和用语。

比如像我的话，我这2天在看钱锺书的《围城》，这本书对我来说阅读速度就会相对比较慢一点，首先我觉得段落与段落之间太长了，看起来太累眼睛，就像上面提到的第4点，单调的版面。但是我之前看杨绛的《我们仨》，我就觉得看起来轻松愉快，字体通俗，段落之间不是太长。不知道大家读起来是什么感受？

不过，这些也可能只是借口。阅读速度太慢，也有可能真的是自己的错，因为我们知道，速度慢的读者往往有些坏习惯；有效率的阅读则往往运用了某些技巧，而这些技巧是可以练习和学会的。这会让我们的阅读速度可以因此增加一半，但是理解程度还是一样好。

这两天在看一本工具类的书籍是尼基.斯坦顿(Nicky Stanton)的《沟通圣经》(修订第5版)，这本书之所以能称为沟通里面的圣经就是因为在这本书中大量的介绍了听、说、读、写全方位沟通技巧，但是在这篇文章中我先给大家介绍一下读的技巧。

一，你怎么阅读？


首先，我们要知道我们为什么阅读，我们阅读的目的是什么？比如说有人是消遣，许多人阅读不为其他，就只为了好看的故事或有趣的文章所带来的乐趣；

有人是为了得到信息，这大概是最常见的理由了，不论我们是否喜欢阅读，我们大多数人都得为了得到信息而阅读，如工作上的、兴趣上的、生活上的，从填表须知到操作指南，都属于这个范围；

最后一类读书的目的就是判断，在这类阅读中，你想知道别人的想法和意见，以形成你自己的意见和结论。因为你要能够评估他人提出的论点，并留意成见或偏差的存在，或是作者是否意图利用情绪化的论点左右你的想法。

在尼基.斯坦顿的《沟通圣经》这本书的目的不在改变你消遣阅读时采用的阅读方式，或是训练你一口气把一整本小说读完，因为消遣阅读所带来的乐趣，就在于细细咀嚼其中的文字和影像，享受其带来的特殊效果。我们在这里着重的是把信息或判断而进行的阅读变得更有效率。

把阅读速度加快还不是唯一的问题。改掉坏习惯，增进阅读速度显然很重要，但这只是增进效率的其中一环。

理解当然也很重要，因为如果只是提高阅读速度，同时却影响理解的程度，并没有好处。速度和理解这两者其实密切相关，运用到下面的技巧后，如果自己阅读速度增快后，理解能力也提高了，这才是最理想的进步。

二，阅读的物理过程


1，眼睛的移动

许多人阅读缺乏效率，是因为眼睛移动的方式不理想，当你在阅读的时候，你的眼睛是不是一路从页面的左边看到右边，中间一点都不停顿？印在页面的字是静态的，因此眼睛也只能在处于静态时，才能把文字对焦看清楚。因此在你阅读时，你的眼睛会不时停顿下来，把一个字或一个词组看清楚后，才移到下一个字或词组，这些停顿就称为注视。

据估计，眼睛每次注视的时间约持续0.25-0.5秒，每次注视时，眼睛会阅读一个或好几个字。每次注视时，你可以对焦或辨认的字数就称为辨识广度。

有些人似乎能垂直阅读横向印刷的一页，也就是他们能每一行只注视一次，而这一次注视就可以把整行看清楚，这些人的辨识广度就非常大。显然你的辨识广度越大，需要注视的次数就越少，阅读的速度就越快，因为注视时间会花去很多的时间。

2，默读和想象

速度慢的读者还常常习惯在阅读的同时去注意字的发声，或者是动嘴默念或在心里默念，这往往是小时候读书认字时留下来的习惯。一开始我们会大声念，后来是默念给自己听。小孩子在阅读时还是会经常动嘴把字默念出来，这在大人身上比较少见，但是动嘴默念或在心里默念势必会减慢你阅读的速度。

这个习惯也会影响到对整体意义的掌握，如果你动嘴去默念，或是在心里默念，你就会把注意力放在个别的单字上面，而不是句子整体的意义。

3.舒适的环境

阅读的环境不舒适会影响到阅读的顺畅度，但是如果太舒适也可能让你分心。

姿势：一张舒适度适中的椅子，高度适当，前面放一张桌子，是认真阅读最合适的姿势。所以说看书要在书房千万不要在卧室。

光线：良好的光线很重要。虽然一般认为台灯是最佳的光线来源，但是从后上方的光源其实最好，因为它不刺眼。

视力：你最近测过视力吗？有可能你的视力正在退化，你自己却不知道，因为眼睛的肌肉会加倍努力，以弥补视力上的缺陷。

休息：你当然应该避免因为噪音、他人、饥饿或口渴而分心，并应该给自己一个好好阅读的机会，但是你也应该给自己适当的休息，进行多次而短暂的休息，胜过逼自己一口气连续读好几个小时之后，精疲力竭才给自己一个长时间的休息。

三，决定阅读内容的优先级


1.浏览

你需要的是一个特别的阅读方式，让你在开始阅读之前，就对整个内容有个大致的了解，这样你就可以判断其价值，知道该什么时候去读它，又需要投入多少精力。

浏览就是一个这样的阅读方式，浏览不算是真正的阅读，但是它是阅读过程中不可或缺少的一环。

如在通讯录里找电话号码的时候，姓名按照英文字母排列找起来当然轻松不少，但是如果你要在一大堆姓陈的人当中找到朋友的的地址，你应该会用浏览的方式去找正确的名字，然后再找正确的地址。

在所有重要或工作相关的阅读任务中，浏览这个做法有两个主要的好处：

评估：让你快速“阅读”完整篇文章，找出关键字，大致了解其内容，评估其对你的价值。

了解结构：让你大致了解其结构之后开始阅读时，你就知道会遇到什么内容。

※分类

如果你的目的是先对整个内容有个大致了解，评估其对你的价值，以决定到底需不需要读它，还是只需要读一部分，或者全部都需要阅读。你必须能够依照下列的标准将其分类：

必要的：需要仔细阅读

有用的：读完必要的内容后，其余的有时间再阅读。

不重要的：如果你是工作人士，把这部分丢掉。

你会发现浏览的做法在整个阅读过程中时常会用到，不只是一开始筛选资料的时候。它就像跑车上的最高档，爬坡或行驶在弯曲的道路上时不是很有用，但是想尽快到达目的地就非常有用。

※掌握内容概要

在一开始浏览的时候，你已经得到一些线索了，现在可以开始阅读，但还不是真的阅读。首先，你得先熟悉一下这条路，知道哪里转弯，哪里要减速，哪里可以看到路标，为你指出正确的方向。要掌握住这个内容概要，需要另外一种阅读速度，并不吸收所有的文章细节，而只是掌握作者主要的想法，大致了解其结构和内容。

2.略读

略读是一种极具效率的快速阅读技巧，也就是你以自己能够达到最快的速度阅读，借此对阅读内容得到一个概要的了解，细节则忽略过去。有些人拥有惊人的阅读速度，其实是因为他们拥有出色的略读能力。他们能够把大块的内容略读过去，只在遇到需要的信息时才把速度放慢。

由于略读的目的是让你掌握阅读内容的主旨，因此如果你能够熟悉文章的结构，知道哪里可能找到文章的主旨，要略读起来也会更容易。也就是了解句子如何组成段落，了解人们如何使用“路标”引导读者。先看下面两个结构因子。

※段落和主题句

在以描述事实或说明为目的的文章中，一个段落通常只包含一个主旨，而段落中通常就有一个句子表达出这个主旨，因此这个句子也称为“主题句”

主题句为段落的第一句，作者在段落一开始就说明其主题，然后举例说明、支持或详加解释这个主题。

主题句为段落的最后一句，作者先旁敲侧击，最后才引出其主题。

一旦你习惯了去找出主题句，你就会发现，把各段落的主题句连接起来，就可以当成整篇文章的摘要。

浏览是一个你应该能够随时视情况而应用的技巧，而略读的能力也一样，也能够增加你的阅读速度。视你阅读的目的、文章的性质与难度不同，你应该要能够随时放慢或加快阅读速度。

经过上面详细的说明，你可能认为要更有效率的阅读，似乎很费时费力。但是请记住，就跟其他的技巧一样，阅读这个技巧说起来比做起来更花时间。就像我们一开始学自行车的时候往往很痛苦，不知道摔过多少趟，但是现在你一点也不记得不会骑是什么感觉了。有效阅读也一样，一开始很难，但是最后结果是值得的。