身处逆境的唯一功课，只有这个

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你觉得，人靠什么度过逆境。是意志力还是他人的关怀？

2017年的6月，我永远忘不掉，出了测听室大门医生对我说的话，他用一副同情的眼光看着我，在纸上写了一行字，“你这个听力图已经没有听力了”。

也就在两周之前，我还能听到。我去看了一场电影《摔跤吧，爸爸》，我在微信上给验配师说，新机器的声音真好听，我花了1年多的时间，省吃俭用攒了几万块钱，置换了新的助听器，找回了从前听力正常的感觉。我以为可以换一份喜欢的工作，换房子，开始新的生活了。

时间再回到一年前，当我第一次早晨醒来，发现左耳听不到声音了，我跑遍了上海所有的三甲医院四处求医。最后确定，这是可怕的突发性耳聋，说它可怕是因为，虽有着高达60%-70%的治愈率，但我偏偏成了另外那30%。

我还记得有一天，挂了一个专家号，门诊排了100多人。快到我候诊了，突然看到我妈给发的一条短信：孩子，一个人在上海打拼已经够难了，实在不行的话，就回家吧。我在诊室门口泪如雨下。

后来，我没有回家。

我用右耳仅剩的二成听力，很努力很努力地跑步、看书、学习，我的周六日都在图书馆度过，连续两个春节都没有回去。我想节省一点路费，买一个好点的助听器。当我真的用力一点一点地接近想要的样子，厄运却再次降临——我遭遇了第二次突发性耳聋，双耳全部失聪，而这一年，我还不到三十岁。

喜欢我的男生忽然没了踪影，也再不会有人给我说，孩子，回家吧。那时我的妈妈刚做了视力手术，在老家由亲戚照顾。她尚且无法顾及自身，每天的内容只有休息、睡觉，我却整日整夜悲痛到无法入睡。

我住在浦东张江附近的一个小区，每天来回三个小时地铁去新华医院治疗，晚上回去常常9点之后了，我准备好第二天带的饭，就会下楼去小区内的花园走一走。我走了一圈又一圈，反反复复问自己，“为什么是我？我已经那么努力了，命运为什么还是不肯轻饶我。”

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我要怎样度过以后的一生呢？

那时，我每天下午都做高压氧，氧舱里是不允许带电子设备的，我的朋友送了我一些舒缓心情的书，如张德芬、断舍离之类，然而并没有什么用。直到有一天，我收到Grace送我的一本《活出生命的意义》，在那之前，我和Grace只是微博上认识的好友，她是新加坡趁早读书会的会长，也是百日生涯社群发起人。

当我收到那本书，看着封面上那句“待决囚徒，却用一生证明绝处再生的意义”，那一刻，我忽然有种一束光从头顶照下来的感觉。

是啊，找到生命的意义，这样的话乍一听很扯，普通人谁没事会在瞎捉摸“生命到底是什么意义”。可现在我的处境，分明是生命在向我提出的一个问题，不管它多么难解，我都可以用活法来回答。

Grace也许不知道，她无意中送出的一本书，给一个身处逆境女孩带来了希望。她让我感觉到，自己还是幸运之人，我一定会重新变好，因为这个世界上只有苦难，才能见证人类的潜能之极致。

更重要的是，那本书对我来说，是创伤后成长的开始。作者维克多·弗兰克尔在第一部分集中营的经历中写道——

“如果你发现经受磨难是命中注定的，那就应当把经受磨难作为自己独特的任务。你必须承认，即使在经受磨难时，你也是独特的、孤独的一个人。没有人能够接触你的磨难，替代你的痛苦。你独特的机会就依存于自己承受负重的方式之中。”

“一个男人，好几年都在想自己的苦难已经达到了极限，却发现苦难还没有完，他还得经受更多、更深重的苦难。”

“对于回家的犯人来说，最重要的体验是他经受了那么多苦难之后，除了上帝，他不再畏惧任何东西，那种体验有着无以伦比的美妙感觉。”

相对于集中营里令人颤栗惊心故事，更能打动我的是对这些囚徒的心理描写，这样的描写似乎平淡无奇，但在不同的人说出来，厚度是不一样的。

对于维克多·弗兰克尔而言，25岁获医学博士，37岁被捕入纳粹集中营，父母妻兄均遇难，38岁获救，44岁获哲学博士，67岁学习驾驶飞机，80岁登上阿尔卑斯山，90岁完成人生自传。他从集中营炼狱归来，满身伤痕，克服了无数磨难与伤害，他自创了“意义疗法”帮助人们用意念和愿景战胜苦难，是真正用活法回答了绝处再生的意义。

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对未来丧失信心的囚徒，注定要走向毁灭。

书的第二部分，是意义疗法。在寻求意义疗法之前，我觉得创伤后成长的人多多少少会经历这样的阶段：接受现实，对情绪进行管理——通过自己读书、寻找榜样或向他人倾诉来寻求帮助——改变认知，用开放的心态来理解人与事，给生命赋予意义，从而获取人生智慧。

一个用积极方式来处理负面情绪的人，才能稳下心来进入主动和有意识的自我剖析。看一看生活中那些有情绪喜欢抱怨的人就知道了，无一不是永远只能关注到情绪的发泄，她们会揪住问题的细节不放，越想越委屈，更不可能站在大的格局上来解决问题。

对此，维克多·弗兰克尔这么总结：

一些不可控制的力量可能会拿走你很多东西，但它唯一无法剥夺的是你自主选择如何应对不同环境的自由。你无法控制生命会发生什么，但你可以控制面对这些事情时自己的情绪和行动”。

所以，凭借努力度过创伤后，我惊奇地会发现，自己比想象中更强大，因为有过应对这些苦难的经历，它改变了我很多从没有过的想法。比如，即使在未来不甚稳定的环境中，也不再畏惧任何问题；对于在逆境中给予过我爱与帮助的人，心怀感恩之心，这种珍惜，让我与朋友的关系更为紧密；我体会过无数痛苦与绝望，也会对别人的痛点更感同身受，因此成为了一个更有关怀的人。

Grace说，“我特别喜欢你这种把磨难看的云淡风轻的人，以后了不得。”，她说的这种“了不得”起到推动作用的，就是追求意义感，也就是明白我选择今天的生活是为了什么？

留在大城市，不是为了虚无的梦想，而是告诉自己，这个世界正在处于一个不好的阶段，除非每个人做出更大的努力，否则没有永远的稳定，也没有永远的好运。人只有见识了千种活法，才对自己拥有的活法具有想象力。不管是做社群、玩手帐、投身健身，接着写作，还是偷偷地酝酿另一种职业，我都是想见识到更大的世界之后，再按自己的意愿过一生。

《活出生命的意义》中提到了寻求意义的三个途径：

1、工作（做有意义的事情）；

2、爱（关爱他人）；

3、克服困难的勇气。

对于不必刻意经历苦难的大多数人来说，通过做自己喜欢的事情、爱人更爱己、分享快乐、勇于面对，都可以找寻到生命的意义，不断开发自己的潜能，获得长远的人生奖赏。

在描述这些苦难的时候，我才发现，忘记不是最好的方法。苦难不能忘掉，也不值得感激。虽然在我的印象中，太多的鸡汤和从小接受的教育，都会让我来说一些这样的场面话。但真正使我成长的，是因为记住了这些苦难，我才学会更勇敢的去欣赏和支持自己活法，获得心灵上的安宁与平和。

活出自己是一生的功课，愿我们终成正果。