是的，还有Option B

这本书把作者悲痛的个人经历与亚当斯关于培养复原力的开放性研究结合起来，进入了深入分析和探讨。作者的丈夫突然去世，留她独自生活，一人照顾两个孩子。任何人面对这样措手不及的丧夫之痛也都会失控，作者在一开始也是不知所措了，但是周围的人给予的帮助和作者自身的努力让她慢慢从孤独和悲伤的情绪中恢复出来，由此作者开始从更广泛的层面去探讨我们该如何克服人生中的逆境，包括疾病、失业、暴力、自然灾害、战争等不幸。同时，来自不同群体的案例也解释了每个人都可以培养提升内在坚韧的复原力，并且拥有重获快乐的能力。

我们在人生中，或早或晚、不可避免地会碰到各种各样的挫折，有的时候甚至不止一次。为了应对挫折带来的变化，这本书就是要帮助人们去面对B选项并做出选择，增强自己的复原力。复原力是一种能力，即人们面对悲痛的反应速度和强度。每个人的复原力不同，一个人的复原力也不是固定的，我们可以建立自己的复原力。作者用我们的身体打了一个比方，“复原力并不是指脊柱本身，而是要加强记住周围肌肉的力量”。

当我们用各种不同的方法面对或者处理消极事件时，也播下了复原力的种子。作者指出，心理学家马丁塞利格曼画了数十年研究人们如何应对挫折，结果发现有三个认知因素会阻碍复原力：

（1）个人化：认为坏事的发生都是自己的错；

（2）普遍性：认为事件会影响到生活的方方面面；

（3）持久性：认为时间的残余效应将永远存在。

在我二年级暑假的时候，高我一级的表哥出事故了。他骑自行车载着另一个同学走在回家的路上，被别的车撞倒，他不幸脑袋撞倒马路牙子上，头骨直接撞骨折了。其实现在看来这件事发生的原因跟我八竿子打不着，但是当时的我却把这些归到我身上，是我导致了表哥事故的发生，觉得表哥的人生完蛋了！但是事实证明他读书的确不灵光，但却在别的方面找到了弥补，并且现在混得也不错。

作者指出，创伤后的成长会以五种形式存在：发现个人的力量，学会感恩，建立更深层次的联系，找到许多的人生意义，发现新生活的可能性。

那我们应该如何培养复原力呢？

（1）对自己的生活具有一些掌控力

（2）从失败中学习

（3）自己的存在很重要

（4）自己拥有可以依赖和分享的优势

复原力源于每个人的内在，也源于他们获得的外部支撑；复原力源于因生命中的美好而引发的感恩，也源于在挫折中学到的经验；它既来自对于悲伤的解析，也来自对悲伤的接纳。有事，你的复原力比你想象的弱一些；有时，又会强一些。最近这个社会发生了好多悲剧的事情，这本书的存在就是指导我们在个人层面如何去面对、去化解那些悲伤。如果消化不了那些悲伤，可能就会继续发生悲剧的事情。

哲学家索伦克尔凯戈尔说过，“要理解生活，你只能回头去看；而要生活得更好，你只能大步向前”。作者想让你明白，当生活给你当头一棒，让你坠入悲伤之海时，你能做的就是奋力游向水面，重新呼吸。