多运动，膳食平衡

更像一个如何达到膳食平衡的经验合集，逻辑性不强，较弱。 主要讲了两点： 1. 压力、运动与食欲的关系 食欲本来是身体对缺什么的渴望。根据这种渴望，就能达到膳食平衡。但因为压力的刺激导致了食欲的紊乱。而运动这种刺激能够让食欲重回正确的轨道。文章反复在强调运动的重要性，这种反复不是多角度的论证，而是近似复读。作者并没能严谨有逻辑的论证食欲与膳食平衡的关系。作为通篇的基础这是不能让人信服的。 2. 如何做到膳食平衡。 膳食平衡就是pfc以及微量元素的平衡。有一些小技巧，比如五种颜色搭配。