最佳时间观组合——全书精华内容概览

最佳时间观组合：强烈的积极怀旧时间观+适度的未来时间观+适度的当下享乐主义时间观+（较弱的消极怀旧时间观+较弱的当下宿命主义时间观） 这种组合的三大优势： 1 拥有对过去的积极看法，会给你根基，让你更加有底气。 2 带着未来观点，你能够描绘出一个充满希望、乐观和力量的未来。 3 当下享乐主义会带给你生命的力量和活着的乐趣，让你解读人类、探索未知领域、发现自我。 4 极少地包含消极怀旧观念和当下宿命论观念。研究表明这两种观念不能给我们带来任何益处。

以未来为导向的人有什么优点：健康、按时完成任务、更懂得珍惜、更有行动力、更富有、更坚毅、充满希望、能回避”社会陷阱“（公地悲剧）。其缺点是，过于极端的未来导向的人，会变成工作狂，丧失享受当下生活的机会。

所本人观察，我们大部分人都是当下享乐主义者，并且是“资深患者"，这也是我们没能取得成功的原因。要想改变命运，我们必须加强未来时间观。以下详细摘抄关于未来导向的时间观之优点与养成方法。

未来导向的人倾向于在职业或者学术发展上取得成功，他们的饮食更健康、锻炼更规律，并且经常安排预防性的体检。 未来是一种由心理建构出来的精神状态，成为一个以未来为导向的人，意味着要远离当下的舒适和即时满足，还有整日游手好闲的诱惑。 以未来为导向的人，会将过去看作是一个经验的宝库，从错误中我们学得改正的方法，从成功中我们学会应该重复和延伸的要素，很少会顺着当下的冲动做出行动。 我们对自己的期待会影响我们的行为，而其他人对于我们的期待也可以影响我们的行为。——这个叫自证预言。

如何以未来为导向： 1 生活在温带气候区 2 生活在一个稳定的家族、社会和国家中 3 是一个新教徒（或犹太教徒） 4 接受过教育 5 处于青年或中年时期 6 有一份工作 7 经常使用科技产品 8 获得过成功 9 把一些以未来为导向的人作为榜样 10 从童年的伤痛中恢复

第4点：教育能使一个人变得以未来为导向，学校教会学生延迟满足、制订目标、分析利弊和抽象思维。 第6点：一份有意义的工作可以带来自我效能感，在你获得成就时也可以收获自豪感，同时也能帮助你建立除邻居以外的社会接触。最重要的是：拥有一份工作让你在工作日 期间有了一张时间表，可以帮助你培养自制力。理想的情况下，一份工作也可以让一个人得到个 发展、实现抱负，拥有财务保障和自由的机会。——所有的这些经历都能帮助你建立起以未来为导向的时间观。 第8点：早期的成功让你的努力、练习和自制得到了回报。同时也加强了你的信念：行动可以得到让你满意的回报。未来导向的时间观需要通过长时间的、小的成功和道德上的优越感来积累，也需要通过更大的收获来巩固。对于以未来为导向的人来说，怎么样获得成功并不重要，重要的是 是否获得过成功。 一个稳定的生活环境是培养未来导向时间观的土壤，经常使用科技产品能节约时间、提高效率，一个榜样是我们模仿的好对象。至于其他几点，并不是我们所能改变或者根本不重要，就不详细说明了。

总体来说：对于我们这些没钱、不成功人士、并且不幸福的人士，这本书给我们的启发是要培养适度的未来导向时间观，学会延迟满足。