读后感

刚刚看完了这本书，讲述了一个心理咨询师的24则心理疗愈手记，这本书包括七章的内容，精神分裂症，人格障碍，抑郁障碍，双相障碍，焦虑障碍，儿童心理障碍，以及其他的一些心理障碍，这七部分。

说一下我的感受，一个人的成长环境太重要了，所有的精神疾病的产生也都是因为在早期没有得到一个正确的对待，没有一个形成真正的自我，导致他必须要在后面的人生中不断的去寻找，我到底是谁？我怎么样才存在？我的幸福来源于什么？这样一些问题的答案。家庭环境中也都存在着，不止一个有问题的人。

看完这本书，我最大的感受就是能够健健康康的，成长真的是太不容易。你一定要不太敏感，能够积极的去看待问题，在遇到一些逆境的时候，不要折磨自己，要放松心态，尽量不要封闭自己，去跟人沟通。当你不觉得自己孤独的时候，就会慢慢从你自己身上找到安全感，你不会怕黑，你不会怕自己失败，不怕别人的眼光。

大冉说她有一个老喜欢讽刺挖苦她的妈，导致她会有强迫症，还会焦虑。

好像没有完美的父母吧，每个人或多或少，都会觉得自己父母做的不对，比如像我爸妈从小就超级爱打架，对我的影响是，特别害怕跟人冲突，对我而言所有的冲突都是不可控的，可能会造成非常可怕的后果。性格上，我会避免跟别人冲突，也在一定程度上压抑了对负面情绪的表达，以后要学习勇于表达自己的观点。

我弟弟的性格比较孤僻，因为小时候成绩不好，受到大家的嘲笑，这件事情对他打击很大，辍学里也应该是因为成绩差导致老师会说很难听的话，青春期中承受不了自尊的这种打击。

从我身边的人的一些例子和书中的例子，看出能够精神相对正常的生活着，能够开心的过日子已经是非常难得的了。

今天早上看到了一些欢乐的视频，让我感受到生活的美好，平凡的人们做一些有趣的事情，感受到这个世界是充满希望的，很开心能在世界上存在，能够做某些自己想做的事情。