《那些比拼命努力更重要的事》二十六句话
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1、阶层的优越性并不能决定孩子的童年幸福与否。
2、历史75年、耗资两千万美元的格兰特研究得出了一个简单直接、只有五个字的结论——幸福就是爱。
3、婴儿依赖妈妈不是因为妈妈喂饱了他们，而是因为妈妈抱了他们，给他们唱歌，凝视他们的眼睛。
4、中晚年时期的财富积累确实利于晚年的成功，但获得这些财富的原因往往不是童年时代家境殷实或外貌好看和性格外向等普遍认为的成功因素，而是童年潜移默化的影响——童年时体验到了温暖和亲密，或回忆童年时觉得它是温暖亲密的，这样的童年才能更好地让孩子们学会生活中的信任。相较于经济与社会地位上的优势，童年的爱与被爱更能预测人生的成功。
5、研究发现令人尊敬的父亲、慈祥的母亲和温馨的友情是最有可能带来高收入的因素。我们发现59名温馨童年的研究对象比63名冷酷童年的要多挣50%的钱。
6、受研究对象70多岁时内心的满足与父母的社会阶层甚至自己的收入都没什么关系，反而与童年环境的温暖程度关系巨大，尤其是与父亲的亲密程度。
7、大脑的成熟可以增加亲密的能力，尤其是在亲密能力被感情的匮乏所限制之后。（螃蟹：在孩子比较小时，运动可以刺激大脑的发展）
8、不融洽的母子关系与痴呆症的联系非常显著。举例来说，在那些没有温暖童年且活到80岁的115名受研究对象中，39名（33%）在90岁之前患上了痴呆症。有着良好父子关系的受研究对象展现出的焦虑也更少。
9、温暖的童年就像一个富有的父亲，可以为以后接种对痛苦的疫苗，而不幸的童年就像是贫穷，不能对人生中的困难起到缓冲作用。
10、如厕训练看起来对未来行为没有丝毫影响。
11、高中时期所展示出来的审慎、事先考虑、毅力和耐力是预测50岁时职业上的成功的最佳要素。人们很难不会想到，这些要素正是从失败中走出来，并把成功最大化所需要的特征。
12、影响成年适应性的并不是不愉快的父子或母子关系，而是整体上不愉快的童年。
13、中上层阶级对象来说，不良的养育更多地反映在对爱的无能，而不是工作问题。
14、有丰富职业生活和子孙的人会离教会越来越疏远。但是那些晚年渴求亲密关系的人有时会在宗教信仰中追寻它
15、婚姻无论多么的不完美，都是一个机会，可以减轻早期生活不幸所带来的孤独感。
16、婚姻中的友情和互相依赖在生命晚期能得到加强。这主要有三个原因。第一，所谓的“空巢”，与其说是一种负担，倒不如说是一种恩赐。第二，由年龄引起的荷尔蒙变化可以让丈夫“女性化”，让妻子“男性化”，从而为身体和情感提供一个更为公平的竞争环境。第三，身体的虚弱能让双方都明白，互相依赖是一种优势，而不是弱点。
17、有明确的证据表明，患有任何一种心理疾病的人群中离婚率都要高一些。
18、在49对终身的幸福婚姻当中，没有一位丈夫，仅有两位妻子有酗酒行为，而且仅有一位丈夫是精神病患者。但是在48对终身的不幸婚姻中，11位丈夫和9位妻子都酗酒，抑郁的丈夫也有9位。
19、现代医学并没有延长人类的预期寿命，但是生存曲线在发生改变。越来越多的人活到85岁甚至90岁时仍然身体健康，然后很快去世，
20、我们的身体从30岁开始进行漫长、缓慢地衰老；70岁的我们辨别味道的能力只有40岁的50%。我们的视力也不断衰退，到了80岁，我们几乎无法在夜间安全驾驶汽车。格兰特研究90多岁的在世老人中，甚至有25%出现了认知缺陷。
21、与55岁时的锻炼相比，60岁时的锻炼水平与80岁时的健康关系更密切。50岁时的健康情况能够非常显著地预测80岁的锻炼水平，60岁的健康情况显著预测了80岁的健康情况。也就是说，健康情况预测了各年龄段的锻炼水平，但是锻炼水平不能预测晚年的健康情况。
22、人生之路并非一条齿轨铁路那么安全，人并不是出生踏上铁路上的火车，死亡时到站下车，其间一路平安，路上可能发生脱轨，颠簸也是不可避免。无论我们是含着金钥匙出生还是出身于困顿家庭，我们的命运状况是可以改变的。
23、18个酒精依赖的哈佛大学酗酒者中，只有3个在80岁的时候还没有去世，而且他们的平均寿命比只社交性饮酒的其他哈佛受试者要短17年。
24、为什么酗酒者的比率随着时间而递减。问题并不在于“精疲力竭”（匿名戒酒会成员所描述的“彻底受够了疾病与疲倦”）；这种精疲力竭在嗜酒者中是很少见的。也不是对于这些受试者年老之后，病例不好找到了。而是因为随着时间的推移，嗜酒者戒酒了或者已经死去了
25、大量饮酒的嗜酒者的死亡的速度是完全戒酒的嗜酒者的两倍之多，但是完全戒酒的嗜酒者的死亡速度还是比社交性饮酒者的死亡速度快上许多——通常是因为，嗜酒者即便戒了酒，也还是继续大量吸烟。
26、不幸的童年是酗酒的原因之一。
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