活出你的小宇宙

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• 与自我实现的预言相伴随的另一种心理，是选择性注意。 你做了一个预言后，你的注意力就会集中在符合你预言的信息上，而那些与你的预言不符合的信息，你会忽略。 因为有了这样的心理机制，自我实现的预言才会发生。 消极自我实现的预言和选择性注意在一起，会严重扼杀我们的幸福。 例如，假如你处不好人际关系，那一定是因为，你心中有一个预言，如“我不够好，我不值得别人爱”或“别人是不会喜欢我的”。 有了这个预言后，相应的选择性注意即你的注意力多数都集中在别人如何对你不好上。你会变得很敏感，好像别人对你稍有不周到的地方，就会刺中你内心早已存在的感慨——原来我真的是不值得爱的。 这样一来，别人和你打交道就会出现两种情形。 第一种情形是，那些有着“我行，你不行”的人见到你，就像猫见老鼠一样变得很兴奋，他们会追着你羞辱你、蔑视你乃至攻击你。他们不需要交谈就可以嗅到你有“我很糟糕”的心理，于是他们可以淋漓尽致地将自己心中的垃圾投射到你身上，你越是自卑越是因此而痛苦，他们对你的攻击就越是强烈。 第二种情形是，正常的孩子和你打交道时，他们会感到疲惫甚至厌倦。因为你有“别人不会喜欢我”的预言，所以你对符合这预言的信息会特别敏感。结果是，别人给你做了十件事，九件是好的，一件是不好的，你可能会对那九件事视而不见，而这一件事会特别刺激你。那么，就算你不把这不满告诉别人，别人也会感受到你的敏感。他们会觉得，和你打交道真累，并因此疏远你。 (查看原文)

  飘猪 3赞 2013-02-26 21:55:08

• 拒绝这件事，不等于拒绝你这个人，不等于你的要求不合理，不等于我不在乎你。拒绝仅仅因为我的感受告诉我，现在我不想这样做。无论何时，我们都要尊重自己的感受。拒绝的同时，我不会把自己关闭，我依然感受到你的爱，理解你的需要，理解自己的需要，让我们的需要共同创造出爱的方式。如果我答应你，一定是因为我也喜欢用这种方式爱你，而不是迫于维持关系委曲求全。所以即使我付出再多，你也不必内疚。 …… 不带评判的拒绝，没有委屈的付出，爱的流动如此之美。 (查看原文)

  椰子和鱼 2赞 2014-01-27 23:21:08

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