你爱自己吗

原文摘录   · · · · · · 

• 不管现在或永远，你是唯一的、独特的一个人。虽然你有许多人格面貌、特质、不同嗜好与喜恶，但你是完整的一个人，并非切割分离的实体。 从超越“对错”的观点看到行为，是治疗过程的主要步骤，直到我们不再受制于害怕别人或自己的判断时，我们才能一本初衷地拥抱意向学习。 如果成人来到孩子身边孩子仍会哭泣，但是，不会再孤单地哭泣，这样的感觉是不一样的。 (查看原文)

  回纹针 1赞 2021-01-24 19:37:17

• 若你要求别人如父母般对待你的孩子，你就无法刺激自己的成人建立爱心，你也将永远处在需要帮忙及依赖、受害、空虚的状态中。 若我们敞开心灵及具有爱心，就有更多的机会获得爱的回馈，但是这不能保证一定会有回馈，不过若你真具有爱心，就不会期待回馈，也不会依赖对方给予的回馈。 这样想象：我们有一个真正的孩子，但是因为我们身旁有许多人可以成为我们孩子更好的父母，所以我们打算放弃这个孩子，但假如我们把这个孩子送走，孩子真的会喜欢吗？将这个孩子换成内在小孩，我们就是要性选择放弃自己吗？ 我知道这是你从小不能照顾自己或让自己高兴时就会有的感觉，但现在我在你身边，我会照顾你，如果你需要一些人来帮助你消除这个感觉，我也会去找这些人来；如果你想哭，就尽情地哭，我在这里，随时准备了解你的感觉。 你不必不在乎别人对你的看法，你需要的是放掉你能控制别人对你的看法的观念。 有时候我们处于沉溺，却以为是在照顾自己，因为在当时，我们感觉舒服，然而我们需要的是长久舒服，而非沉溺行为带来的片刻舒服，就像食物、药品或酒精的沉溺使人觉得片刻舒服，因为这些物质麻木了孤单的痛苦，所以照顾他人也让我们短暂地以为和他联结，就能去除孤独。 当她（内在小孩）与你联系，慢慢觉得安全后，她会使你记起更多童年时受羞辱的难过感觉的回忆，保持对话很重要，若你允诺时间与她共处，却做不到，她将不会相信你爱她，因为和她谈话十分重要。 我们的外在关系是内在关系的镜子。 (查看原文)

  回纹针 1赞 2021-01-24 19:37:17