《遇见心想事成的自己》的原文摘录
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所谓情绪，其实是我们身体对思想的一个反应。所以当它升起的时候与其把注意力放在外面激起你情绪的人、物上，不如把注意力拉回来，放在自己身上——身体上。 “通常那个感觉是很不舒服的，所以我们想要发泄、压抑或逃避。而全然地经历就是允许那个不舒服存在，把你的呼吸带到那里去，试着和那种不舒服的感觉在一起，这就是”泻“！” (查看原文) —— 引自第106页 -
•创造出“心想事成”的人生步骤： 第一步：你必须清楚地知道自己到底想要什么； 第二步：清除大脑中一直占据你思想的旧信念，重新设定目标； 第三步：等待接受、学习放下，让宇宙的力量带领你。 •发泄、逃避、压抑都不是面对……所谓面对，就是全然地去经历他。若有人勾起你的负面情绪，在你的身体层面一定有一个对应的地方不舒服，当他升起的时候，把注意力拉回来放在自己的身体上，把呼吸带到那个地方，全然经历和接受它并放下它。 •凡是你抗拒的，都会持续。因为当你抗拒每件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种事情或情绪上，这样就赋予他更多的能量，它就更强大了。 •我们的一生，其实是由每个当下组成的，所以，试着在每个当下，保持喜悦的心！ •生命是一条如此巨大的河流，我们要做的，在生命之河中愉快徜徉，顺流而行，而不是辛苦地用各种手段要求河流以我们想要的方式流动，你不可能经由一个没有喜悦的旅程，而到达一个充满喜悦的终点。 •人不到最后，都不要下任何结论，只要我们留着这份心，我们都会心想事成的 •要想心想事成，必须事有所成 •当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你! (查看原文) —— 引自第1页 -
我们有时候只是一心想要追逐自己的目标，却没有想到，也许我们渴求的东西最终会到手，但是却有一定的代价要付。 (查看原文) —— 引自第95页 -
1. 做任何事情，我都一定会设下一个目标，然后勇往直前地迈进，十之八九都会成功。当然，这是因为除了做白日梦的能力（也就是观想能力）特别高之外，我的执行能力也很强。所以，虽然小时候家境不富有，但我几乎是要什么就可以得到什么。 2. 除了要注意你会付出的代价之外，同时我也很想告诉大家，光靠“补”--告诉自己你很棒，而且事情会非常顺利成功，只是做到了心想事成一半的工夫。真正心想事成的境地，应该是在处理了自己的人生模式、知道自己真心向往的是什么，而且对治了阻挠的信念，连接上你的源头之后，自然而然发生的状态。 3. 如果光是去观想正面的东西，而不先清除自己内在的垃圾的话，效果可能有限。 4. 我们每个人的人生模式都是经过长年累月的习惯养成的，每天我们在不知不觉中按照它的方式过生活。 5. 我们的头脑是制造戏码和编剧的高手。真正的自由就是你能够理解到，你不必听信你脑袋里的那个声音。想思考的时候就思考，想停下来的时候就停下来。 6. 真正把你想要的东西带到你身边的，是宇宙的力量。在适当的时候，你必须放手，让他接管。你要留心宇宙给你的讯号，然后抓住他为你带来的每一个机会。 7. 当你想要拯救一个人的时候，请一定要先回头看看自己内在有没有想要拯救的那个部分。先把自己内在的那个部分安抚、照顾好了，再去当拯救者把。 8. 为什么我们得不到自己想要的东西？为什么那么多人辛苦干活、打拚，却还是无法成就他们的愿望和梦想？因为，我们的行为和思想都只专注在表面──只去看我们看得见的东西，只活在肉眼可见的世界里，而不去关注那个主宰一切的无形世界。 9. 通往地狱的道路是期望铺成的。我们整天庸庸碌碌、费尽心思地去改变外在的人、事、物，好让它们符合我们的期望，难怪会如此疲倦而且气馁。殊不知我们需要管理和改变的是我们的期望，这比和外在的人、事、物较劲儿来得容易多了。 10. 情绪是我们行动的原动... (查看原文) —— 引自第1页 -
我们的旧信念，就像旧衣服一样，都过时了。它们不过就是些旧思想罢了，何必抱着不放？ 当我们做完所有该做的事情，等着接收成果的时候，如果我们过度地期盼，反而会产生很多负面情绪。我们在接受的阶段，才取了相应的行动之后，就该放下，让事情自然发生。 (查看原文) —— 引自第68页 -
你到底想要什么 我不要失败！ 我想要成功！ 我已经成功了！ 我正在通往成功的征途上！ 最后一个才是能够给你正确振动频率的句子！因为，当你提出这样的宣言时，并不是在勉强地宣告这件事情已经成真了，而是在陈述你有心想要做到这件事，也就是说，你已经看到了那个你想要的未来！ (查看原文) —— 引自第39页 -
秘密转移物 我每次感觉很不好的时候，就会到大海边上，和大海说话。它那么大，我那么小，所以我可以把所有的烦恼和不愉快都丢给它，让它为我承担。 还有天空也是啊，天空那么辽阔，当我向它打开我的心扉的时候，所有的烦恼都进入蓝天白云之中，不再困扰我了。 大自然的振动频率，是最接近我们本来面目的振动频率的，也就是说，它的振动频率特别高。所以，只要和大自然有回应共鸣，它就是我们最好的‘秘密转移物’！ (查看原文) —— 引自第34页 -
嫉妒、怨恨、怒气等都是负面的能量，当你看到别人有你想要的东西，而你没有的时候，你所升起的负面能量，会让你想要的东西离你自己更远。 愈是为别人的成就而开心的人，自己也会招引同样的能量到身上来。 (查看原文) —— 引自第48页 -
凡是你抗拒的事情，它的能量都会因为你的抗拒而增强，形成一个像钩子一样的东西，从给你的周围招引这些事情到你的生命中。 不要把人生看得那么严肃和认真，加一点幽默感，你的日子会更好过的！ (查看原文) —— 引自第123页 -
它的设计是从你的眼睛，耳朵，身体和心灵的四个层面入手，把你想要的正面信念，带入你意识的深处，取代原有的旧模式。 我为我的幸福快乐负责。 (查看原文) —— 引自第65535页 -
边做四套动作边念：我是有价值的，我可以拥有我想要的。 (查看原文) —— 引自第163页 -
1. 开场：清早第一件事 眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受 2. 设定意图：念发愿词 亲爱的宇宙！ 我想要。。。因为。。。 感谢你，为我移除障碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。 3. 补：改变信念的体操 每个动作30秒钟。每个正面信念至少做十天，所以正面信念不要超过3个 4. 泻：在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念 当看到自己限制性的人生模式或信念浮上来的时候，要为它照相留念。在心里为它作一个标记，说：“我看到你了，谢谢你的分享。” 5. 结束：感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 (查看原文) —— 引自第190页 -
而遇到危险的时候，记住：定静、安宁可以化除一切的危害。 你们的贪念和恐惧，会在一路上被激发出来，而贪念和恐惧所创造出来的东西都是虚假不实的。 (查看原文) —— 引自章节：定静的力量 -
而且要超过17秒，因为炼金师说，我们全神贯注17秒在一件事或是一种情绪上之后，振动频率才会开始作用。 (查看原文) —— 引自章节：第19节 欢乐树 -
在白天一天的生活、工作中，时时关注自己内在的想法，如果看到自己限制性的人生模式或信念浮上来的时候，要为它照相留念。也就是说，你要在心里为它做一个标记，说：“我看到你了，谢谢你的分享。”如此一来，你就不会受到它无意识的掌控和限制，进而影响你的言行。 ……这种限制性的信念浮上心头的时候，可以看着它，知道它是自己的一个惯性的负面想法，对它说：“谢谢你的分享”，然后把它送走。 看着它，照张相，然后说：“谢谢你的分享，我知道了。”然后看着这个思想放过了你，回到它的归处。千万不要让这些负面思想愚弄你。你对它的觉知和不认同，就足以化解它的破坏力。 (查看原文) —— 引自章节：三十天实践手册 -
生命是如此巨大的一条河流，我们要做的，是在生命之河中愉快徜徉，顺流而行，而不是辛苦地用各种手段要求河流以我们想要的方式流动。 你不可能经由一个没有喜悦的旅程，到达一个喜悦的终点。不管此刻在人世间，你追求的是什么，希望你能记得这句话，在过程中保持喜悦的心，那么你心所向往的东西，就会毫不费力地来到你的生命中。 (查看原文) —— 引自第4页 -
“感恩带出的行动，是合乎第三个心想事成的步骤‘接受’的原则的，所以最后就会创造出我们想要的结果。”炼金师解释，“所谓接受的原则，就是：能量是来去流动的，要接受之前，一定要有付出，这是这个物质世界二元对立的基本法则” (查看原文) —— 引自第46页 -
“你的愿望要愈清楚愈好，这样宇宙才知道如何帮助你。含糊其辞的人，是得不到宇宙全力协助的”炼金师强调，然后又加了一句，“发愿宣言要成为你的背景思想，就像背景音乐一样，整天自动地放送，上达天听。要达到这种状态，你一定要相信自己的发愿宣言，否则就不要想它。”大家都若有所悟地点点头，是啊，如果一边想着自己的愿望，一边又想着它不可实现，那反而有相反的效果了。 (查看原文) —— 引自第43页 -
受害者的角色，就是不为自己生命中的任何事情负责，只会责怪别人，把所有的责任都推到别人身上，如果有什么该做但是做不到的，就会说：没办法，我就是这样。受害者会不停地抱怨，怨天尤人，充满无力感。都是别人害他变成这样的，他没有办法“ (查看原文) —— 引自第149页 -
王子笑笑，理解阿南的震惊：”我们在心想事成中所运用的力量，其实就是我们源头的力量-来自宇宙的强烈能量，他能够将无形显化为有形，也就是说，能把你的意念变成实物。我们在长大成人的过程中，逐渐与我们的源头失去联系，所以无法随时取用强大的宇宙能量 (查看原文) —— 引自第110页
作者: 张德芬
副标题: 都市身心灵能量课
isbn: 7540455586
书名: 遇见心想事成的自己
页数: 221
定价: 33.00元
出版社: 湖南文艺出版社
出版年: 2012-6