遇见心想事成的自己

•创造出“心想事成”的人生步骤： 第一步：你必须清楚地知道自己到底想要什么； 第二步：清除大脑中一直占据你思想的旧信念，重新设定目标； 第三步：等待接受、学习放下，让宇宙的力量带领你。 •发泄、逃避、压抑都不是面对……所谓面对，就是全然地去经历他。若有人勾起你的负面情绪，在你的身体层面一定有一个对应的地方不舒服，当他升起的时候，把注意力拉回来放在自己的身体上，把呼吸带到那个地方，全然经历和接受它并放下它。 •凡是你抗拒的，都会持续。因为当你抗拒每件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种事情或情绪上，这样就赋予他更多的能量，它就更强大了。 •我们的一生，其实是由每个当下组成的，所以，试着在每个当下，保持喜悦的心！ •生命是一条如此巨大的河流，我们要做的，在生命之河中愉快徜徉，顺流而行，而不是辛苦地用各种手段要求河流以我们想要的方式流动，你不可能经由一个没有喜悦的旅程，而到达一个充满喜悦的终点。 •人不到最后，都不要下任何结论，只要我们留着这份心，我们都会心想事成的 •要想心想事成，必须事有所成 •当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你!

1. 做任何事情，我都一定会设下一个目标，然后勇往直前地迈进，十之八九都会成功。当然，这是因为除了做白日梦的能力（也就是观想能力）特别高之外，我的执行能力也很强。所以，虽然小时候家境不富有，但我几乎是要什么就可以得到什么。 2. 除了要注意你会付出的代价之外，同时我也很想告诉大家，光靠“补”--告诉自己你很棒，而且事情会非常顺利成功，只是做到了心想事成一半的工夫。真正心想事成的境地，应该是在处理了自己的人生模式、知道自己真心向往的是什么，而且对治了阻挠的信念，连接上你的源头之后，自然而然发生的状态。 3. 如果光是去观想正面的东西，而不先清除自己内在的垃圾的话，效果可能有限。 4. 我们每个人的人生模式都是经过长年累月的习惯养成的，每天我们在不知不觉中按照它的方式过生活。 5. 我们的头脑是制造戏码和编剧的高手。真正的自由就是你能够理解到，你不必听信你脑袋里的那个声音。想思考的时候就思考，想停下来的时候就停下来。 6. 真正把你想要的东西带到你身边的，是宇宙的力量。在适当的时候，你必须放手，让他接管。你要留心宇宙给你的讯号，然后抓住他为你带来的每一个机会。 7. 当你想要拯救一个人的时候，请一定要先回头看看自己内在有没有想要拯救的那个部分。先把自己内在的那个部分安抚、照顾好了，再去当拯救者把。 8. 为什么我们得不到自己想要的东西？为什么那么多人辛苦干活、打拚，却还是无法成就他们的愿望和梦想？因为，我们的行为和思想都只专注在表面──只去看我们看得见的东西，只活在肉眼可见的世界里，而不去关注那个主宰一切的无形世界。 9. 通往地狱的道路是期望铺成的。我们整天庸庸碌碌、费尽心思地去改变外在的人、事、物，好让它们符合我们的期望，难怪会如此疲倦而且气馁。殊不知我们需要管理和改变的是我们的期望，这比和外在的人、事、物较劲儿来得容易多了。 10. 情绪是我们行动的原动力，决定我们采取什么方式来应对当时的情况。 11. 你就是这个世界上最强的磁铁，你的大脑会发散出比任何东西都还要强的吸力，对整个宇宙发出呼唤，把和你震动频率相同的东西吸过来。 12. 这些树木是你们前期同学实验的结果，那些长得茂盛浓密的，就是每天接收了很多正面的赞美和关怀的结果；而那些几近枯萎的，就是不受人理睬或是听到恶言相向之后的结果。 13. 振动频率相同的东西，会互相吸引而且引起共鸣。 14. 真正的喜悦和自在来自于你和自己的负面情绪相处的能力，以及面对自己不喜欢的人、事、物的态度，和外在的条件没有关系。 15. 好的思想、正面的情绪，它们的振动频率是很高的，经由你把它们散发到宇宙之后，它们就会吸引振动频率相同的正面的人事物来到你的身边，反之亦然。 16. 情绪，或是感受，就是我们探察自己有没有散发正面能量的最好工具！ 17. 我们每个人心里都住着一头怪兽，这头怪兽一直在威胁着我们，所以我们只要一看到它的踪影就立刻逃之夭夭。这个怪兽就是我不够好的自卑情结。 18. 心想事成的第一步就是清楚地知道自己到底想要什么！只要有信心和恒心，都可以做得到的！ 19. 当你向宇宙宣布你的愿望时，你必须要非常相信你会得到它，甚至已经得到了。所以，你要散发出去的，应该是已经得到了你想要的东西的感受。 20. 谁想过，不要娶个丑八怪？这个思想就会让你娶到丑八怪！当你想你『不要』什么的时候，你的感觉其实是负面的，而且宇宙只接受到『丑八怪』这个讯息，正面思想的能量胜过负面思想好几百倍，你只要从现在开始赶紧修正过来就好了。那以后我就想，我想要娶得美娇娘！这样你还是娶不到！当你说你『想要』的时候，你的状态是缺乏的，因为你没有，所以你才『想要』。根据吸引力法则，宇宙回应的是你的感觉和感受，而不是你说的或想的，所以，当你在一个匮乏、渴慕的状态下，你发散出来的振动频率就是匮乏、缺失，所以宇宙就会针对你的『状态』做出回应。老师，你说我们不可以想『不要的』，也不可以想『想要的』，那──那我们想啥？当你向宇宙宣布你的愿望时，你必须要非常相信你会得到它，甚至已经得到了。所以，你要散发出去的，应该是已经得到了你想要的东西的感觉。因此，你的思想应该是：我已经有个温柔美丽的老婆了。」语毕，全班哗然，七嘴八舌乱成一团。有人说：「这不是自我欺骗吗？」有人说：「怎么做得到呢？」「要我去想象，都想不出来啊！记得，真正发出强烈振动频率、吸引宇宙回应的，不是你的思想或是你说的话，而是你的感觉，这是骗不了人的。所以，当你说，我有温柔美丽的老婆，但是心里并不相信，你其实是适得其反在发送一些负面的、怀疑的情绪，所以一点用处都没有的，反而会得到反效果！我正在迎娶美娇娘的路途上了。 21. 我们平常的习惯，都是聚焦在自己不要什么。而不是真正的要什么。 22. 凡是你关注的，一定会因为你聚焦的能量而扩大、增强。所以，凡是你抗拒的，都会更加的持续。 23. 当你知道自己不要什么的时候，把它反过来，就知道自己要什么了！你们聚焦的地方，因为获得了更多的关注和能量，所以一定会扩大。因此，你们一定要把注意力和焦点放在自己要的东西上，而且是正面的方向上。 24. 你的愿望要愈清楚愈好，这样宇宙才知道如何帮助你。含糊其词的人，得不到宇宙全力协助的。发愿宣言要成为你的背景思想，就像一个背景音乐一样，整天自动地放送，上达天听。要达到这种状态，你一定要相信自己的发愿宣言，否则就不要想它。心想事成的第二个步骤是感恩，首先，就是要去观想事已成之后的情境，然后身历其境地去感受它。你感受到自己美梦成真的同时，就要去感恩。因为感恩可以更加扩大那个正面的感觉，也就是放大那个振动频率。其次，你要每天注意自己在那个特定方面的进展和进步，看到一点点宇宙在帮你的蛛丝马迹时，就要立刻感恩。同样的，那一点点的进展，就会因为你的关注而更加扩大，能量振动也愈强。 25. 能量是来去流动的，要接受之前，一定要有付出，这是这个物质世界二元对立的基本法则。 26. 嫉妒、怨恨、怒气等都是负面的能量，当你看到别人有你想要的东西，而你没有的时候，你所升起的负面能量，会让你想要的东西离你自己更远。愈是看不起有钱人，嫉妒有钱人的人，自己永远不会有钱。因为他对「有钱」和「钱」的负面态度，反而把它们推得更远。愈是为别人的成就而开心的人，自己也会招引同样的能量到身上来。 27. 我们想要的东西，最终可能变成我们想象不到的痛苦，或是，从一个更长远的角度来看，它未必适合我们。这就是心想事成的第一大陷阱。你求了半天的东西，到头来变成一场噩梦。 28. 失败和平庸也不过是一种习惯，所以会制约着一些人，让他们甘于平庸，屡遭失败。 29. 阿南谨遵炼金师的教诲，每天还是练习「发愿」、「感恩」和「接受」的步骤，突然意识到自己此刻的状态，也就是他发散的能量，是和心想事成背道而驰的呀！他该做的都做了，包括发愿、感恩，甚至也都采取了积极有效的行动，但此刻的他，却不是在接受的状态，因为他的振动频率和他想要的东西不合！ 30. 行也布袋，坐也布袋，放下布袋，何等自在！ 31. 我们的旧信念，就像旧衣服一样，都过时了。它们不过就是些旧思想罢了，何必抱持着不放？ 32. 我们在接受的阶段，采取了相应行动之后，就应该放下，让事情自然发生。这叫做放手！如果你认为，你要的东西非到手不可，其实你是在推开这个东西。为什么？因为你这种想法就会发送负面的能量──就像你刚才说的呀！这个负面能量就会阻挡你渴求的东西。要学习放手，学习信赖，你才会轻松地得到你真正渴望的东西。现在你只要留心宇宙给你的讯号，然后抓住它为你带来的每一个机会都可以啦！ 33. 你不可能经由一个没有喜悦的旅程，到达一个喜悦的终点。在过程中抱持一颗喜悦的心，无论最后是否达到了目标，至少我们曾经拥有过美丽的、愉悦的过程。 34. 你的发愿宣言是什么？我已经在迎娶公主的路途上了。所以，你确信你要娶公主？是的。不瞒你说，公主花容月貌，很少人看了会不动心的。你有没有想过，你为什么要娶公主？于是阿南很仔细地想，还是说不出什么好理由来。他就是为公主倾倒，想要娶公主为妻。你必须对自己想要什么的理由非常清楚，否则你发的愿不会有强大的愿力。」王子又问，「你凭什么娶公主？」 王子笑笑，「我不是真的在挑战你到底配不配娶公主，我只是在试探你，在你的内心深处，你有没有『不配得』的情结，否则你发的愿也是白发。告诉我，公主应该嫁给你的理由！」王子不放过阿南，继续咄咄逼人。 阿南想了想，回答说：「因为我找到了秘密。」 「就是这样吗？得到了秘密就配得公主吗？你真的觉得你配得上公主吗？」阿南扪心自问，他的内心深处其实真的有「不配得」的情结。看到公主他都会自惭形秽，怎么可能理直气壮地觉得公主「应该」要嫁给他呢？好！」王子说：「你确定想娶公主，你发愿，你感恩，就算你也觉得自己配得，最后你接受了，我们来看看会发生什么事。 35. 表面上的发愿，没有内在潜意识的支持的话，就像是没有箭头的弓箭，就算碰触到了目标也无法一箭中的。 36. 我们看到，这个人其实有很多不同的选择，但是，如果他就是执着在发愿要当医生的话，他就是在为难宇宙，也为难自己，不但为自己的发展设限，而且只留出了一条窄路给自己前进。 37. 不是不可以发愿去求心想事成，而是你要确定自己究竟要什么，你可以从最终的结果（最好是内在的状态）来发愿，给宇宙一些空间，而细节就可以留给宇宙去发挥。所以，我的发愿宣言应该是：我正在觅得佳偶的路途上，不应该限定一个对象？王子点头，「你比宇宙知道什么最适合你吗？」 阿南摇摇头。 「所以，」王子继续说：「在发愿时，你可以观想一些实际的画面，像是你理想对象的温柔、美丽，你们在一起相处的融洽、心灵的契合。而『细节』──也就是到底是何方神圣会成为你的佳偶，还有『如何』──就是到底你会怎样遇见她，娶到她，都留给宇宙的神奇力量来完成。」 「那么，」阿南又挑战王子，「我就什么都不用做了？在家里等待我的佳偶从天而降？」 王子笑笑，不在意阿南的刁难，「你要想努力到处去打听、去寻觅，也是可以。不过那是很费力的。你真正该做的，就是放手让宇宙去为你显化，但是……王子拉长了语气，特别强调，「你要保持警觉，留心宇宙为你带来的种种机会，凭自己的直觉，抓住每个时机，采取有效率的行动，也就是说，趁浪花高涨的时候，顺势让它把你带到顶峰。」 38. 我们只是一心想要追逐自己的目标，却没有想到，也许我们渴求的东西终究会到手，但却有一定的代价要付。 39. 当你对事情的结果有某种特定的期望时，你就会受苦。对你真的想要什么，有一个清楚的画面（心想事成），对你所能想象可能发生的最糟结果，全然接受（放下恐惧），你就能活得自在。 40. 阿南这些痛苦的回忆和不舒服的情绪不停涌现，他在挣扎之际，王子提醒他要慈悲地观照它们，不带判断或喜好地去关注它们。 41. 静默是非常重要的基本功夫，它能够平静你的内心，让你观照你的思想，进而培养你自我觉察的能力。静默让你的心思清明，你能更觉察到自己真正想要的是什么，而比较不会被你的贪欲和思想所迷惑。而另一个好处就是，你刚才也做了，就是和你最基本的一些情绪赤裸裸地相处在一起，你无处可逃，必须面对它们。在你思想比较平静的狀态下，压抑了多年的情绪和念头很可能会逐一冒出來，这时候就要看你是否有足够的内在力量去和它们共处，允许它们的存在。 42. 积压的情绪就是堵塞的能量，它们会阻碍宇宙能量流向你的通道。而你以前学的心想事成，强调的都是『补』的功夫，不断地塞正面的思想、情绪给自己。但是就像我们传统的医学一样，一个人身体不健康的时候，不是光靠补就可以的。你必须先『泻』，创造出空间，好让新的东西进來。」 「所以，所谓的『泻』，就是容许那些积压、隐藏了多年的负面情绪，浮上台面？也就是說，当它们浮现的时候，与其逃避或压抑，不如面对它。阿南又胡涂了，「所谓面对，就是任由它发泄出來吗？」 「呵呵！」王子笑，「发泄、逃避、压抑都不是面对。」 阿南双手又在胸前，一副愿闻其详的表情。 「好的，」王子不以为忤地继续解释，「所谓面对，就是全然地去经歷它。」 43. 在每天生活当中，如果有人事物勾起了你的负面情绪，当时在你的身体层面，一定有一个对应的地方会不舒服。所谓情绪，其实是我们身体对思想的一个反应。所以，当它升起的时候，与其把注意力放在外面激起你情绪的人事物上，不如把注意力拉回來，放在自己身上－－身体上！」 王子又补充，「通常那个感觉是很不舒服的，所以我们想要发泄、压抑或逃避。而全然地经歷就是去允许那个不舒服存在，把你的呼吸带到那裡去，试着和那种不舒服的感觉在一起，这就是『泻』！」 王子加重了语气，「『泻』了之后，在那个当下，你就可以去检视那个不舒服的情绪是由什么念头引起的，甚至可以追本溯源，找到在你生活中、妨碍你快樂幸福的信念是什么！」 王子吃完了午餐，擦擦手，拿起一根树枝在地上写字，一边說：「所谓的信念，就是像你說的：我不够好啦，我不配得啦！这些失败者的信念！」他在地上写的是阿南在神秘学院学过的创造过程，但是王子却在前面加上了一个「信念」： 信念→ 思想 → 情绪 → 行动 → 结果 「你看！」王子說：「比方說，你有『我不配得』的信念，你就会用某种符合你信念的角度來看事情，进而对那件事产生了一定的思想來支持你的信念。根据那个思想，你又衍生出情绪，后面的你已经知道啦！」 阿南忍不住问：「那我们怎么解除这些不好的信念呢？」「想要改变，首先你必须知道自己有哪些信念需要改变。所以，觉察的功夫非常重要。你可以先从那些引发你负面情绪的事件开始，慢慢地去观察体会！」 「好像情绪是会反复地出现，即使触动它的人、事、物都有所不同！」 「外界的人事物一直都在改变，可是你对它们产生的思想、和情绪没有改变。对某些情境，你始终只能有一种反应、一种应对的方式，而不假思索是否有其它的角度或是可能性。这就是你的人生模式、你的信念。」 44. 「我们在心想事成中所运用的力量，其实就是我们源头的力量－－來自宇宙的强烈能量，它能够将无形显化为有形，也就是說，能把你的意念变成实物。我们在长大成人的过程当中，逐渐与我们的源头失去了聯系，所以无法随时取用强大的宇宙能量。」 「所谓重新设定，就是要重新塑造你的人生模式，换上对你有用的信念。」 45. 阻止我们成功的，并不是我们不仅的事，而是我们深信不疑、但其实不然的事情，那是我们的最大阻碍。 46. 信念是很可怕的东西。当你根深蒂固地相信某种想法时，它就是你的主人，主宰了你的生命，让你不是以能让自己最快乐幸福的方式生活，甚至理直气壮地伤害身边的人。 47. 解除人生模式的第一步，就是要先看到妨碍你人生的模式是什么，其中之一就是，我发现我有很严重的自卑情结，常常觉得人家瞧不起我，而自哀自憐。人生模式是基于我们过去搜集到的资料，然后被制约而來的。制约』就是我们小时候，在当时的狀况下，针对一些发生的事情，而做的决定。比方說，『一朝被蛇咬，十年怕草绳』。这种制约是比较没有理性的，毕竟我们当时年纪小，承接了一个观念以后，从此就紧抓着不放。却没有想过，我们可以从另外一个角度來看事情，或是說，事实和我们想象的是不一样的。我们要看到过去的哪些信念已经不适合我们，可以放弃或是重新设定了。 48. 没有什么『不应该』的，我们要做的，只是用一个对你比较有利的方式，去取代原來那个对你没有益处的反应方式。 49. 既然过去的信念不适合我们了，我们就要根据现在我们是谁，同时，未來我们想要什么，而重新來设定我们的信念。 50. 试着不去逃避，也不去抗拒，就只是和这些刺痛他要害的情绪在一起，试着把呼吸带到身上感到最难受的地方，轻轻抚慰那个部位涌流出來的、被压抑了多年的伤痛。 51. 他愈是害怕别人轻视他，反而好像还会更容易看到别人瞧不起他、鄙视他。因为凡是你聚焦之处它的能量就会增长。而且，也许别人本來并没有那个意思的，都会被你曲解成人家瞧不起 你、看轻你！为我很抗拒、排斥这种事情，所以我身上会带着害怕被人藐视的能量，这反而会招來更多这類的事情？ 52. 「是啊！你看，我的作品有的时候是没办法达到我的理想，可是我的脑袋却不放过我。竟然說我是失败者，一辈子都不会有出息，你做的东西没人喜欢、没人买！」 「有那么严重吗？」「当然没有那么严重。这就是我致命的模式所在，只要有不好的事情发生，就立刻归咎到自己身上，而且马上下一个很严重的结論。所以，每次它这样說的时候，我就拿皮筋打它，然后用正面的想法來取代它。哈哈！」铁匠解释。 53. 我们的人生模式是经过长年累月的习惯养成的，每天我们是在不知不觉中按照它的方式过生活。想要破除这个因循的模式，就一定要出奇招！ 54. 这种情绪是长年累月的压抑累积造成的，在你身体裡成为一种滞碍不通的能量。」程老师又思索了半天，寻找适当的词汇來表达抽象的概念，「这种能量阻塞在你的身体裡，会发出一定的振动频率，吸引同频的事物來到你的生命中，让你持续产生相同的情绪能量，有一点像一种瘾头似的，需要同频率的能量來滋养它。」 阿南努力回想自己生命中，究竟有那些这种「上瘾」的情绪。 「我那些不够好，自卑，自憐的情绪，」阿南想，「还有自责、愧疚，好像也是经常发生的。对这些情绪上瘾，多可怕啊！」 55. 你首先要做的就是，当那种情绪出现的时候，不但全然地去经歷它，更要努力地释放它，让它不在你的身体裡继续累积。我选择此刻去放下这个情绪！ 56. 如果我痛苦的话，就好像比较对得起那些因我而受害的人。 57. 你可以自问自答啊！每次有负面情绪升起的时候，都可以按照这个方式來释放。」程老师以鼓勵的眼神看着阿南。「这样，过了一段时间，你原來累积的情绪负荷，也会逐渐瓦解，最后对你不再起任何作用了。 58. 金钱也是一种能量。健康、人际关系、家庭等，也都是能量。如果你說你的家人不重要，或是你的朋友不重要，他们会怎么对待你？ 59. 钱是一种能量，和朋友、家人，或是你的健康一样，都是需要你去经营的。天下哪有不勞而获的事？ 60. 告诉我你的金钱观。就是你对金钱的看法，还有你对有钱人的观点。嗯，我觉得‥‥钱会腐化一个人，很多罪惡都与钱有关‥‥而且，赚钱很辛苦，要付出很多代价。所以你下意識裡排斥金钱。可能是吧！哈哈！那金钱就更不可能來找你啦！ 61. 成功是一种习惯，失败和平庸也不过是一种习惯。你要看到自己的不良习惯，然后下定决心去转变它们。」 62. 真正的勇者，是能够征服自己的人。 63. 只要你在抱怨，不管是口头上抱怨或是心理上沉默地抗议，多少都是受害者的心理在作祟，抱怨是最无效、也是对我们成长最没有帮助的行为。 64. 我们每个人小时候都碰过很多事情，当时可能也都做了一个不是很正确的决定，同时又耳濡目染了很多观念，这些怎么可能一个一个去对治、去除呢？」 「很简单。不需要一个一个去对治，只要你心想事不成的时候，就知道是有旧信念在阻挠你啦，这时你就可以针对那件事情，检视你对它的信念。然后用我刚才和你做的步骤去做就可以啦！」 「你也可以写下來，然后写出你的新观点來驳斥原來的旧观点啊！」人的旧有模式行之有年，不可能一朝一夕就消除。你必须不断努力，像用静坐來培养觉察的能力，用其它各种方法來重新设定你的信念。 65. 受害者的角色，就是他不为自己生命中的任何事情负责，只会责怪别人，把所有的责任都推到别人身上。如果有什么他该做但是他做不到的，他会說：没办法，我就是这样。受害者会不停地抱怨，怨天尤人，充满无力感。都是别人害他变成这样的，他没有办法。 66. 其实，我们每个人在生活当中，或多或少都会成为受害者，只要你在抱怨，不管是口头上抱怨出声，或是心理上沉默地抗议，多少都是受害者心态在作祟。 67. 然而，我的旧有模式太强烈了，常常还是对周围的人事物有怨怼的想法，觉得事情都是冲着我來的，人家都是來找我麻烦的，我真可憐，每次都被人家欺侮或是陷害。 68. 我们的头脑代表理性，但情绪是感情用事的，兩者必须平衡。所以，它的设计是从你的眼睛、耳朵、身体和心靈的四个层面着手，把你想要的正面信念，带入你意識的深处，取代原有的旧模式。 69. 說罢，农家女站起來，兩个手臂伸直向前，十指相扣，但是她的兩个大拇指并不交叉，而是一同向上。然后她开始用手臂画8，从左下角开始，向右上方开始画8字，在8中心点的时候，手臂是向上画，而不是向下。农家女这样一边画字，眼睛还盯着大拇指看，头保持不动，嘴巴一边大声地說：「我为我生命中所有的事情负责。」她持续了大约三十秒钟。 接着她又进行了第二个动作。她的右手放在右耳上，左手放左耳，从上到下用拇指和食指按摩耳朵的边缘，而且重复地說：「我为我生命中所有的事情负责。」也是三十秒。 然后，她站立着，兩支手臂打开向上，在手肘处弯曲。然后她用右手肘，去碰触抬高的左膝盖，身体自然向左侧转，回到原位后，再用左手肘去碰触抬高的右膝盖，身体自然向右侧转。她的动作轻柔缓慢，嘴裡还是說着：「我为我生命中所有的事情负责。」也是三十秒。 最后，她把兩支手掌迭放在心口上，让手心可以感受到說话时声音在胸腔的振荡。农家女闭上了眼睛，虔诚地說：「我为我生命中所有的事情负责。」也是持续三十秒。 70. 和内在的自由与快樂相比，做一些自己不习惯的事情又有何妨？ 71. 人就是这样，常常为自己设定一个外在目标，拼死拼活的想要达到，却忘记了与自己内在真实的声音连接沟通，最后反而造成矛盾，有时收手都来不及了。 72. 禅定更可以培养你的慈悲心，和不执着的心态，能让宇宙的能量自由在你身上进出。 73. 这条快捷方式就是祈祷。当你祈祷的时候，就是祈求更高的智慧让你穿越自己的层层模式，并且感恩衪带來你真心想要的东西。祷告完了之后，你只要静待回音就可以啦。记得，宇宙可以观照到全局，我们却做不到，所以『放手』和『信任』很重要！ 74. 不过很重要的一点就是，你必须在那个祈祷已经被听見，愿望已经要达成的『感觉』之中。这就是信任，与臣服－－我们一生都要学习的功课。 75. 宇宙啊！我希望能够找到此生的理想伴侣。感谢祢，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以祢认为对我最好的方式來成全。」 我是有价值的，我可拥有我想要的。」其实很简单，不到兩分钟就做完了。 76. 「我们人生模式真的很多，发现一个对付一个！」 「没错！就是这样！不要急。慢慢來，一个一个对治它们。」 77. 「宇宙啊！我感觉到恐惧和焦虑，我希望有内心的平安和寧静。感谢祢，为我移除阻碍我平安和寧静的信念或模式，并且以祢认为对我最好的方式來成全。」 78. 阿南也没忘记煉金师教导有关能量振动的吸引力法则，所以他每天保持愉快的心情，尤其是在祈祷的时候，他总会观想自己和心爱的女人在一起相处愉快、耳鬓厮磨的快樂景象，也会观想自己見到大叔一家人的欣喜，还有回家看到亲人的雀跃。 阿南每天也花很多时间和王子静坐，在定静中，感受那股來自源头的平安和喜悦。 79. 你看！这么多的雪花，它们的纹路没有一片是相同的。而每一片雪花都是宇宙的一个彰显。」阿南看着雪花，若有所悟地說：「就像我们人一样，没有一个是相同的。所以，我们也是宇宙不同方式的彰显和表达。」 王子点头赞许阿南的话，并說：「我们每个人都有他独特的个性和天赋，我们來到这个世界，就是要让宇宙透过我们的独特性，來展现它自己。除此之外，如果能够利益他人，那就更不虚此行了！呵呵！」

所谓情绪，其实是我们身体对思想的一个反应。所以当它升起的时候与其把注意力放在外面激起你情绪的人、物上，不如把注意力拉回来，放在自己身上——身体上。 “通常那个感觉是很不舒服的，所以我们想要发泄、压抑或逃避。而全然地经历就是允许那个不舒服存在，把你的呼吸带到那里去，试着和那种不舒服的感觉在一起，这就是”泻“！”