内容简介 · · · · · ·
七天改变身体的呼吸法、下意识进行呼吸、具有使身体从内部变年轻的效果！轻松开始、效果显、惊人的福田法
如果能改变呼吸，就能从身体内部开始变健康、正确的吸气方法其效果、一周学会的理想呼吸、日常生活中进行腹式呼吸的建议。
福田千晶，1988年毕业于庆应义塾大学基学系东京庆应会攻科大学担任医师，1996年开始以健康科学顾问的身份从事撰文，演讲等活动。
日本康复学会临床认定医生、
目录 · · · · · ·
前言 呼吸改变人生？！
序章 如果能改变呼吸，就能从身体内部开始变得健康
1 意识到呼吸
2 呼吸一旦改变，将发生什么变化呢？
3 体内活跃的生理活动与变年轻的关系
4 一天10分钟、7天后改变的呼吸
· · · · · · (更多)
序章 如果能改变呼吸，就能从身体内部开始变得健康
1 意识到呼吸
2 呼吸一旦改变，将发生什么变化呢？
3 体内活跃的生理活动与变年轻的关系
4 一天10分钟、7天后改变的呼吸
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0 有用 Flying 2012-06-23 13:24:36
通过这本书越来越佩服日本人，的确碉堡，连呼吸都研究的这么透彻。好看的书，长知识的书！
0 有用 汤团 2010-05-30 15:52:59
看看。
0 有用 Openureyes™♪♬♪♬ 2010-05-11 17:14:26
沒什麽新鮮的內容，不過對第一次接觸的人而言是本不錯的讀本；
0 有用 石头大云 2011-11-15 12:02:01
和我之前刚刚看完的一本关于呼吸的书类似，差别在于更加细致而已。哦，对了，还多了呼吸对心理的影响。可能是因为日本人写的原因，作者比较关注细节和步骤，也有很多具体应用的实例。特别是最后这章带有呼吸配合穴位按摩的，适合需要时进行查看。我想自己可能看这一次就不会再看了，因为自己比较喜欢概念性的书籍，对于实例型的，不是特别感冒。最多是用的时候查查看，例如喝高了的时候。
0 有用 富豪雪糕车 2011-03-30 19:50:38
这封面设计得让人想爆粗口