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终于收到了大一时港中文书单上洪昭光的《健康忠告》，作为中国第一本畅销的健康读物，10年后再回头看，觉得那个年代的书尺度颇大，开始觉得是口味微重，看完发现口味颇重，其中有个故事叫“看敏感词的故事”，故事的结语说，要不是你想死前来找我看回敏感词，你早就变成骨灰了...
全家都是养生控
生活中很多细节，其实多注意后自己会少很多病痛。“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”这几条都得好好注意。
小时候妈妈买的书被我翻出来了，洪教授的科普生动幽默，只可惜年轻的时候不会愿意看。
这是很小的一本读物，适宜于快速阅读和收藏。我买了这么多的医学养生保健方面的书，其实细想起来，根本没必要买那么多，只要认真地做起来，动起来就好了。买了书，不运动、不执行，有什么用呢？
定期要看看健康读物，正如定期要打打鸡血一样。//全书分为三个部分：观念、修身、养心。观念方面，按生物学原理，人的寿命应该是超过100岁的，而人的抗病力可以很强，而对待疾病，事前预防远胜过事后治疗。修身，一些健康知识，比如要喝牛奶补钙，黑木耳降低血粘度，腹部肥胖很危险等等。用十六字总结是：合理饮食、适量运动、戒烟少酒、心理平衡。养心，心理会对生理造成重大影响，所以人生一定要豁达，随和。//基本就是演讲稿整理成书，看到后面感觉是面向老干部的演讲。风格活泼，但也显得挺不严谨的——说“有一个研究表明”，“有个特别著名的美国医生说”什么。//心理那部分给人触动挺大的，为了健康，也不能生气啊。//毕竟是15年前的书了，书中说西红柿好，男同志要多吃，年代感扑面而来。
> 洪昭光健康忠告
0 有用 韧勉 2011-05-16 20:55:43
终于收到了大一时港中文书单上洪昭光的《健康忠告》，作为中国第一本畅销的健康读物，10年后再回头看，觉得那个年代的书尺度颇大，开始觉得是口味微重，看完发现口味颇重，其中有个故事叫“看敏感词的故事”，故事的结语说，要不是你想死前来找我看回敏感词，你早就变成骨灰了...
0 有用 Fan要坚强 2011-05-16 20:56:28
全家都是养生控
0 有用 軒轅鍾書 2014-08-02 20:51:39
生活中很多细节，其实多注意后自己会少很多病痛。“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”这几条都得好好注意。
0 有用 ppbird 2023-10-25 23:21:53 浙江
小时候妈妈买的书被我翻出来了，洪教授的科普生动幽默，只可惜年轻的时候不会愿意看。
0 有用 自由与秩序 2013-08-27 12:09:07
这是很小的一本读物，适宜于快速阅读和收藏。我买了这么多的医学养生保健方面的书，其实细想起来，根本没必要买那么多，只要认真地做起来，动起来就好了。买了书，不运动、不执行，有什么用呢？
0 有用 早睡早起读书 2018-03-10 22:15:53
定期要看看健康读物，正如定期要打打鸡血一样。//全书分为三个部分：观念、修身、养心。观念方面，按生物学原理，人的寿命应该是超过100岁的，而人的抗病力可以很强，而对待疾病，事前预防远胜过事后治疗。修身，一些健康知识，比如要喝牛奶补钙，黑木耳降低血粘度，腹部肥胖很危险等等。用十六字总结是：合理饮食、适量运动、戒烟少酒、心理平衡。养心，心理会对生理造成重大影响，所以人生一定要豁达，随和。//基本就是演讲稿整理成书，看到后面感觉是面向老干部的演讲。风格活泼，但也显得挺不严谨的——说“有一个研究表明”，“有个特别著名的美国医生说”什么。//心理那部分给人触动挺大的，为了健康，也不能生气啊。//毕竟是15年前的书了，书中说西红柿好，男同志要多吃，年代感扑面而来。