10倍速療法

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• 其实情感和理智两者环环相扣，在真实生活中是密不可分的；从解剖学的观点来看，两者都是新大脑皮质和边缘系统中，我们称之为思想或认知功能的一部分。“认知”（cognition）这个字的原意只是单纯指“从不知道变成知道”。而知道一件事的过程本来就同时包括了情感经验和理智两个部分，硬把两者分开只为方便讨论。由此看来，把心理治疗区分为认知和动力两种学派也会造成误导。 (查看原文)

  如林 2赞 2013-01-07 13:37:49

• 当一个人的焦虑升高到某个程度时，已无法信赖自己或别人，这时要控制病情必须借着两个要素：第一，要有一个适当的权威者来带领他，诸如：“管他上刀山下油锅，我们来拼啊”、“根本没有什么好怕的”、“有爸爸在，别怕，你很安全”这一类权威式的指导。第二是必须要让惊慌害怕的人了解，在保护的大伞下，他可以学会控制的技巧，即使下次遇到其他的压力，自己也有能力予以处理。 (查看原文)

  Laconic 1赞 2017-12-02 21:43:58

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