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从本书最后佛经选读来看，一行禅师的禅修来源于《大念处经》，也是目前所有南传上座部佛教禅修系统的来源（另一项是《清净道论》）。但是一行禅师的不同之处在于：1、强调微笑。书中的每一个练习几乎都是以微笑开始的。参加过他们的共修团体。主持活动的大师兄的微笑真的特别迷人，特别有正念的感染力，你很容易就放松下来了；2、对于日常生活的特别关注。书中的32项正念练习，很多就发生在起床时、吃饭时、洗碗时、接电话时、参加会议时。于是这种禅修训练并不是只是僧侣们或者闭关时才能练习的。我们的解脱可以随时发生。
初学佛或者修心的人，容易陷入理智上了解而内心并未真正认同的处境。如何不落入思辨的泥沼，又能在每个当下持续灵光一闪的顿悟？一行禅师在这书里为读者展示了一个方法——通过念念专注地呼吸，觉照当下，以修持正念，最终得正定。
这是一种正确的方法，把佛法去神秘化，它是日日吃饭走路中实证和实修的。书中把禅的用功方法、禅的境界用生活化的语言表达出来。书中附录的佛经包括：《大念处经》、《安般守意经》、《学处集要》、《维摩诘所说经》、《心经》。
倘若說入門的人想了解現代眼光如何看待本初佛法，那麼可以好好有閱讀，甚至當成修持的指引
不仅是工具书，更是方法论。太多书说怎么好，但不说如何实操方法，此书讲的很清楚，循序渐进的十分落地。我们拥有物品的代价是换取自己努力工作的时间成本，好好想想这句话。
很多东西没有很理解
把自己按照不同时间所做的不同事情割裂开来是行不通的。要想改变必须在所有活动中一起改变。修行是改变，交易也是改变。
包括《正念的奇迹》《切断妄想的金刚石》《衣袋里的红玫瑰》
念念分明。
2004-09-27
深入浅出的智慧。强大的治愈系。
长读常新。
四念处是修行的基础
活在当下。
我活在过去，活在将来，就是无法活在现在。也许是出自带着问题找答案的英语阅读习惯，怎么都觉得大师们的中心思想是：活在当下。微言大义，知易行难，看看人家怎么说吧。“观想尸体，直到你变得宁静、安详，直到你的身体变得清安，笑容浮现在你的脸上。这样，通过克服厌恶和恐惧，生命就会被看得无限宝贵，每一秒钟都值得我们去珍惜。”“没有任何事物应该比其他食物受到更认真的对待。在正念中，慈悲、恼怒、芥菜和茶壶都是圣洁的。”“全心全意修行，救度情与无情。”“所以者何？须菩提，过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。”《沉思录》有句相似的话也曾经鼓励过我，“一切都只持续一天，那记忆者和被记忆的东西”“当你咀嚼时，请不要咀嚼你的奢望，你的悲伤，你的恐惧，只咀嚼嘴里的饭菜..”
保持正念，保持当下的注意
小小的一本读起来满是喜悦
确实可以当作日常禅修指南。读的时候才发现自己有多躁，时常连慢下来读这本书的耐心都没有。
专注于当下（樊登讲书听的）
最记得的故事就是剥橘子，真是细微处见生活
> 正念的奇迹
17 有用 信心不逆熊先生 2019-05-24 09:24:49
从本书最后佛经选读来看，一行禅师的禅修来源于《大念处经》，也是目前所有南传上座部佛教禅修系统的来源（另一项是《清净道论》）。但是一行禅师的不同之处在于：1、强调微笑。书中的每一个练习几乎都是以微笑开始的。参加过他们的共修团体。主持活动的大师兄的微笑真的特别迷人，特别有正念的感染力，你很容易就放松下来了；2、对于日常生活的特别关注。书中的32项正念练习，很多就发生在起床时、吃饭时、洗碗时、接电话时、参加会议时。于是这种禅修训练并不是只是僧侣们或者闭关时才能练习的。我们的解脱可以随时发生。
8 有用 maniwong 2011-04-03 11:32:28
初学佛或者修心的人，容易陷入理智上了解而内心并未真正认同的处境。如何不落入思辨的泥沼，又能在每个当下持续灵光一闪的顿悟？一行禅师在这书里为读者展示了一个方法——通过念念专注地呼吸，觉照当下，以修持正念，最终得正定。
6 有用 Life in Rose 2012-11-09 19:03:45
这是一种正确的方法，把佛法去神秘化，它是日日吃饭走路中实证和实修的。书中把禅的用功方法、禅的境界用生活化的语言表达出来。书中附录的佛经包括：《大念处经》、《安般守意经》、《学处集要》、《维摩诘所说经》、《心经》。
1 有用 行者龍舞 2007-12-24 17:51:55
倘若說入門的人想了解現代眼光如何看待本初佛法，那麼可以好好有閱讀，甚至當成修持的指引
1 有用 大梦三千叙平生 2023-10-05 23:52:36 山西
不仅是工具书，更是方法论。太多书说怎么好，但不说如何实操方法，此书讲的很清楚，循序渐进的十分落地。我们拥有物品的代价是换取自己努力工作的时间成本，好好想想这句话。
0 有用 疏影 2014-07-28 15:23:06
很多东西没有很理解
0 有用 大毛光光头 2011-02-23 04:10:46
把自己按照不同时间所做的不同事情割裂开来是行不通的。要想改变必须在所有活动中一起改变。修行是改变，交易也是改变。
0 有用 杨攀 2011-09-27 18:55:11
包括《正念的奇迹》《切断妄想的金刚石》《衣袋里的红玫瑰》
0 有用 Mollie 2013-09-08 22:56:11
念念分明。
0 有用 一叶轻舟 2010-01-24 20:18:46
2004-09-27
0 有用 silvermania 2012-06-22 09:12:42
深入浅出的智慧。强大的治愈系。
0 有用 TM 2011-02-26 11:28:57
长读常新。
0 有用 凉粉小刀 2015-01-29 11:27:27
四念处是修行的基础
0 有用 Nex 2010-10-15 09:52:07
活在当下。
0 有用 dumplings 2016-01-20 01:31:46
我活在过去，活在将来，就是无法活在现在。也许是出自带着问题找答案的英语阅读习惯，怎么都觉得大师们的中心思想是：活在当下。微言大义，知易行难，看看人家怎么说吧。“观想尸体，直到你变得宁静、安详，直到你的身体变得清安，笑容浮现在你的脸上。这样，通过克服厌恶和恐惧，生命就会被看得无限宝贵，每一秒钟都值得我们去珍惜。”“没有任何事物应该比其他食物受到更认真的对待。在正念中，慈悲、恼怒、芥菜和茶壶都是圣洁的。”“全心全意修行，救度情与无情。”“所以者何？须菩提，过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。”《沉思录》有句相似的话也曾经鼓励过我，“一切都只持续一天，那记忆者和被记忆的东西”“当你咀嚼时，请不要咀嚼你的奢望，你的悲伤，你的恐惧，只咀嚼嘴里的饭菜..”
0 有用 问渠水Chaos 2011-07-28 23:41:20
保持正念，保持当下的注意
0 有用 monkeyC 2023-10-02 11:57:15 上海
小小的一本读起来满是喜悦
0 有用 Florrie_likkke 2022-10-01 03:54:14 法国
确实可以当作日常禅修指南。读的时候才发现自己有多躁，时常连慢下来读这本书的耐心都没有。
0 有用 黑暗骑士 2023-02-01 08:03:53 辽宁
专注于当下（樊登讲书听的）
0 有用 所谓人的锁 2022-12-30 22:03:05 浙江
最记得的故事就是剥橘子，真是细微处见生活