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主要读了理论和呼吸法,很多体式太难,以蕙兰瑜伽为主了。瑜伽危险是事实,身体处在一种非自然的扭曲、拉伸中,稍有不慎就扭伤拉伤了,要旨是要放松、量力而行。而对关节、脊柱等造成的累积性伤害,就像跑步易伤膝盖,是运动较难避免的。瑜伽体式的高强度加大了这种损伤的可能性。
讲得很神奇。我很佩服那些为了修行常年住在山洞里的人。瑜伽现在已经变味了。。。
艾扬格的瑜伽练习法更加注重精准性。 如果你按照书中他所设计的每周练习法,持续2-3个月,你的身体状况会有改善。但头倒立这些体位更适合在教练帮助下完成。 这书更适合瑜伽师研究以及练习瑜伽1年以上的朋友。
瑜伽圣经. B.K.S.艾扬格:"没有任何语言能够形容瑜伽,瑜伽就是真实的实践,"
本以为是水书,很快意识到我的错误。重视灵、身、佛等概念,一股子南亚色调。原来瑜伽和吠陀医学也有关系。书中的细节因未经历过,无太大共鸣。但艾杨格显然也建构自己体系,像教主般大气。无愧瑜伽开山作,于50年代风靡欧美。
: R214-64/4454
实用,学习中。
它意味着将身心灵的所有力量与神结合,它也意味着对人类的智力、大脑、情感、意志的控制,它还意味着内在的宁静,内心如平静的湖水,从而使一个人能够均衡的审视生活的 所有方面。
非常虔诚圣洁的一本书!把焦点从体式转移到呼吸上吧!
If I could...
叹为观止。
软体大百科
就是一堆图,全是高级的瑜伽姿势~~~
以前照着一些体式做,始终没学会过倒立
看看艾扬格谁还说瑜伽减肥!劝大家还是多进行动态运动比较好。
艾扬格大师
工具书
清晰易懂科学,适合各类人群。从易到难,瑜伽是普罗大众都可以做的运动。
大师啊大师
好厚一本书,看起来很实用,很好用,要琢磨透!
> 瑜伽之光
20 有用 Winterreise 2013-11-13 09:59:28
主要读了理论和呼吸法,很多体式太难,以蕙兰瑜伽为主了。瑜伽危险是事实,身体处在一种非自然的扭曲、拉伸中,稍有不慎就扭伤拉伤了,要旨是要放松、量力而行。而对关节、脊柱等造成的累积性伤害,就像跑步易伤膝盖,是运动较难避免的。瑜伽体式的高强度加大了这种损伤的可能性。
12 有用 李妙生 2011-02-23 10:04:08
讲得很神奇。我很佩服那些为了修行常年住在山洞里的人。瑜伽现在已经变味了。。。
17 有用 凡不凡呀 2011-05-07 21:29:44
艾扬格的瑜伽练习法更加注重精准性。 如果你按照书中他所设计的每周练习法,持续2-3个月,你的身体状况会有改善。但头倒立这些体位更适合在教练帮助下完成。 这书更适合瑜伽师研究以及练习瑜伽1年以上的朋友。
5 有用 莫娜迩琪 2010-12-09 12:59:49
瑜伽圣经. B.K.S.艾扬格:"没有任何语言能够形容瑜伽,瑜伽就是真实的实践,"
2 有用 衛藤美彩 2013-05-10 01:19:28
本以为是水书,很快意识到我的错误。重视灵、身、佛等概念,一股子南亚色调。原来瑜伽和吠陀医学也有关系。书中的细节因未经历过,无太大共鸣。但艾杨格显然也建构自己体系,像教主般大气。无愧瑜伽开山作,于50年代风靡欧美。
1 有用 蝉 2013-11-27 08:31:38
: R214-64/4454
0 有用 Ruby超人小姐 2012-05-22 08:52:08
实用,学习中。
2 有用 世外伏鹄JaJa 2015-03-17 13:08:30
它意味着将身心灵的所有力量与神结合,它也意味着对人类的智力、大脑、情感、意志的控制,它还意味着内在的宁静,内心如平静的湖水,从而使一个人能够均衡的审视生活的 所有方面。
1 有用 布宝 2009-02-18 19:23:11
非常虔诚圣洁的一本书!把焦点从体式转移到呼吸上吧!
0 有用 cho戈里 2008-05-08 21:52:07
If I could...
0 有用 四教234 2009-08-12 11:01:49
叹为观止。
0 有用 soto™ 2009-10-28 17:05:01
软体大百科
2 有用 团团的大号粉丝 2011-12-08 00:41:01
就是一堆图,全是高级的瑜伽姿势~~~
0 有用 丫丫 2010-08-15 16:07:25
以前照着一些体式做,始终没学会过倒立
1 有用 铁臂找不到 2012-12-12 00:30:56
看看艾扬格谁还说瑜伽减肥!劝大家还是多进行动态运动比较好。
0 有用 幺妖 2010-02-28 15:45:26
艾扬格大师
0 有用 不沮丧的机器人 2008-12-15 22:42:31
工具书
0 有用 妖刀 2019-09-20 11:06:28
清晰易懂科学,适合各类人群。从易到难,瑜伽是普罗大众都可以做的运动。
0 有用 Satan 2010-03-14 09:19:43
大师啊大师
0 有用 三棵树 2012-03-14 21:10:43
好厚一本书,看起来很实用,很好用,要琢磨透!