Grain Brain 短评

热门 最新

  • 2 Sheryl 2016-04-02 19:11:24

    很多前所未闻的营养知识，整明白了一些常见疾病概念。 详细笔记见书评。 https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/review/7837398/

  • 1 顾村拓哉 2017-07-31 07:57:03

    无非合理膳食，自律

  • 1 netcasper 2016-08-05 01:09:48

    糖门和肉派的争论越来越有意思了……

  • 0 Pegasus 2023-04-24 03:47:16 加拿大

    放下助人情结，尊重他人命运。总体很好理解，当然本书不太同意的是最后的一些食物推荐以及少食多餐。

  • 0 amino 2020-01-14 18:57:36

    心情复杂半路弃了…

  • 0 铁铁 2019-06-04 23:59:48

    饮食拒绝面食；拒绝麸质；想吃就少吃一点，这周吃了，下周注意一下呗 反正我不吃主食体重就下的贼快，有一周把紫薯➕绿叶菜＋小米粥吃了几天，体重少了3.4斤 这两周开始吃米饭，差不多一大碗一大碗一锅一锅的吃今天还吃了一个大西瓜，高糖高碳水，体重不重要，吃太多是真不舒服。明天开始要以紫薯为主食了哈哈 让健康饮食成为习惯，不吃比少吃其实更容易做到

  • 0 码书里拉 2022-02-22 10:05:33

    执行Keto饮食必须的理论基础…减肥嘛，自己先得说服自己

  • 0 EshaT 2017-10-30 23:11:29

    emmm，怎么说呢，美国膳食问题不能全归于wheat上，书中研究可圈可点，但是中西饮食差异也大，对中国人来说，high fat low carb异常不现实。适合自己的就是最好的。

  • 0 睡帽 2014-05-15 10:09:07

    Chief function of body is to carry brain around. Better to deduct gluten from diet just in case...

  • 0 易楚 2015-08-19 19:21:18

    给我启发最大，从此正式走上了这种饮食之路。

  • 3 [已注销] 2017-03-04 19:38:21

    不管有多少反对派，至少我按照这个食谱，现在精力充沛，身材变匀称，等我坚持下去看看吧

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Grain Brain
作者: David Perlmutter, 克里斯廷·洛伯格
副标题: The Surprising Truth about Wheat, Carbs, and Sugar--Your Brain's Silent Killers
isbn: 031623480X
书名: Grain Brain
页数: 336
定价: USD 28.00
出版社: Little, Brown and Company
出版年: 2013-9-17
装帧: Hardcover