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这是一本介绍如何设定与完成目标的书。窃以为本书仍然停留在人的意识表层。为什么人不能达成自己设定的目标？因为那不是自己真正想要的目标，而是社会思潮和环境驱动下的产物。比如“成功”。没有连接内在自我的目标，不但得不到潜意识的认可和帮助，反而会遭到否定和破坏。想完成目标，先认识自己！
和看过的书重合度很大，算是从成功学角度又总结一番吧。第一次看willpower里提到意志类似肌肉的理论时是惊喜，第N次看到时不由感慨这理论到底养活了多少心理学家/科普作家啊...
推荐给所有因为无法做成某件事情而备受焦虑的友邻。推荐理由：1.名校教授&经常为公众科普的人写的书才敢看。2. 结构清晰，国外的教材往往更pedagogic，章后有总结，穿插练习，跟读者互动。3. 所有辩证性的结论都有清晰的前提厘清界限，不耍聪明，不为追求严谨而和稀泥。4.有方法论，有实验数据，有实践指导
cogsci 执行意图 认知心理学
“制定具体而具挑战的目标便创造了成功和幸福的无线循环”这本看似枯燥的书具体而又严谨，推荐。
励志的最高级别是有理有据的“应用心理学”，是细化的哲学，而不是大词、流行语、文艺、动之以情，以及各种糟改、不分情境乱加使用的小故事。ps：阳老师也读过这本书。《心理定向》作者是本书作者导师。pps全书开篇自制力有限度的观点在自控力一书中有。案例很犀利，分析很透彻我的成功学写作范本。市面上唯一一本结合讲 mindset、implementation intentions、sdt的书
要写篇长书评，特别是对人是否会变化的论述很有启发，是盖洛普天分理论的补充理论。
本书有这么几个特点： 1.用了很长的篇幅来说明认知导致的不同心态对达到目标的影响。 2.对于自制力的介绍算是目前看过最详尽的。 3.对潜意识的作用有一个我认为十分精准的论述。 4.最后对如何适当夸奖他人有一个十分有用的描述。
你关注“为什么”还是“是什么”，在任务中你关注“表现”还是“成长”，会对结果有何影响？如何提高你的自控力，执行意图为何有效……作者融这些主题为一炉。在目标设定中依照这些科学靠谱的建议来调整会帮助你更好的达到成功。图书翻译也不错。值得一读。
这本书养活了多少管理类的课程啊……
如何有效实践 保护内在动机 让自己的自制力如肌肉一样更具韧性 有策略地坚持 避免外在因素将自己带入沟渠 以及 运用理性的 也足够简化的思路 「If..then...」帮助自己的行动编程 更靠谱地实现目标 积极地面对生活。拖延症也好 焦虑症也罢 面对这样有理论 有实验支持 有方法指导 脉络又清晰 讲解深入浅出 实事求是解决现实问题的好书 不会更好了
这种类型的书需要一边看一边做笔记自我梳理。“关联感＋胜任力＋自主权”
在各种成功学书中间的一股清流，回头看这书名透着一股学者的朴实（光看书名完全提不起读的兴趣）。领域专家写的，建议靠谱，实践性高；文笔平实，不卖弄概念不学究；系统总结相关研究，不单一概念套全书。读完挺有收获的，推荐。
1、常用“为什么”的思维方式了解自己的目标。 2、客观的制定和评价目标。具体化，不轻敌。 3、制定目标围绕人类的三种基本需求：关联感、胜任力、自主权。 4、如何很好的完成：目标个人化、在公众面前承诺、理念框定、目标蔓延 5、执行过程中：抓住当下、避免不必要干扰、检查自己的进度。 7、自制力跟肌肉一样，用进废退。
浅显易懂，给了很多实用的建议，推荐阅读。
盛名之下……好吧 可能只是不适合我。书里用了很多心理学工具和方法来说明如何设定目标，一步步克服困难达成成功，比较偏方法论，给了些贴士。这方面书看的挺多，自己做的也还行，可能收获没那么大
一看就是有学术功底的人的作品
比我想象的打鸡血要有启发很多，爱和安全，为什么和是什么，自制力肌，进取型和表现型。So good that they can't ignore you让我学会了要be good才能脱颖而出，这本书让我学会be better才是更快乐的源泉。昨晚刚好用这本书的观点帮徒弟剖析了她迟迟不敢发简历面试的心态，周末好好剖析一下自己。
本书可操行特强，不是鸡汤，不是鸡汤。
这本书引起我很多的反思：我现在的目标真的是我自主选择的吗？我的目标真的可以提升我的关联感和成就感吗？还是为了迎合名声、威望、财富等俗世价值观而制定的目标呢？我想要实现的目标是不是太多了？该不该理清楚做出适当的放弃呢?我是不是不切实际的乐观了？我该如何看待困难的目标呢？书里给了很多解答这些问题的思路，非常值得借鉴。
> 成功，动机与目标
326 有用 账号已注销 2015-08-29 20:00:15
这是一本介绍如何设定与完成目标的书。窃以为本书仍然停留在人的意识表层。为什么人不能达成自己设定的目标？因为那不是自己真正想要的目标，而是社会思潮和环境驱动下的产物。比如“成功”。没有连接内在自我的目标，不但得不到潜意识的认可和帮助，反而会遭到否定和破坏。想完成目标，先认识自己！
101 有用 ring 2016-05-09 22:15:35
和看过的书重合度很大，算是从成功学角度又总结一番吧。第一次看willpower里提到意志类似肌肉的理论时是惊喜，第N次看到时不由感慨这理论到底养活了多少心理学家/科普作家啊...
69 有用 大啸 2015-04-24 09:54:00
推荐给所有因为无法做成某件事情而备受焦虑的友邻。推荐理由：1.名校教授&经常为公众科普的人写的书才敢看。2. 结构清晰，国外的教材往往更pedagogic，章后有总结，穿插练习，跟读者互动。3. 所有辩证性的结论都有清晰的前提厘清界限，不耍聪明，不为追求严谨而和稀泥。4.有方法论，有实验数据，有实践指导
17 有用 Tony Yet 2015-10-09 21:25:31
cogsci 执行意图 认知心理学
13 有用 kokomi 2016-01-25 15:22:10
“制定具体而具挑战的目标便创造了成功和幸福的无线循环”这本看似枯燥的书具体而又严谨，推荐。
9 有用 Kuhn 2014-07-19 23:57:36
励志的最高级别是有理有据的“应用心理学”，是细化的哲学，而不是大词、流行语、文艺、动之以情，以及各种糟改、不分情境乱加使用的小故事。ps：阳老师也读过这本书。《心理定向》作者是本书作者导师。pps全书开篇自制力有限度的观点在自控力一书中有。案例很犀利，分析很透彻我的成功学写作范本。市面上唯一一本结合讲 mindset、implementation intentions、sdt的书
8 有用 智慧火 2014-02-20 09:43:23
要写篇长书评，特别是对人是否会变化的论述很有启发，是盖洛普天分理论的补充理论。
13 有用 透桑 2017-01-21 15:28:08
本书有这么几个特点： 1.用了很长的篇幅来说明认知导致的不同心态对达到目标的影响。 2.对于自制力的介绍算是目前看过最详尽的。 3.对潜意识的作用有一个我认为十分精准的论述。 4.最后对如何适当夸奖他人有一个十分有用的描述。
7 有用 刘建鸿 2014-10-02 17:39:54
你关注“为什么”还是“是什么”，在任务中你关注“表现”还是“成长”，会对结果有何影响？如何提高你的自控力，执行意图为何有效……作者融这些主题为一炉。在目标设定中依照这些科学靠谱的建议来调整会帮助你更好的达到成功。图书翻译也不错。值得一读。
9 有用 沈入忘🌟 2018-12-20 00:12:27
这本书养活了多少管理类的课程啊……
5 有用 Azeril 2016-01-25 13:18:31
如何有效实践 保护内在动机 让自己的自制力如肌肉一样更具韧性 有策略地坚持 避免外在因素将自己带入沟渠 以及 运用理性的 也足够简化的思路 「If..then...」帮助自己的行动编程 更靠谱地实现目标 积极地面对生活。拖延症也好 焦虑症也罢 面对这样有理论 有实验支持 有方法指导 脉络又清晰 讲解深入浅出 实事求是解决现实问题的好书 不会更好了
3 有用 砚小朵™ 2016-06-28 23:54:10
这种类型的书需要一边看一边做笔记自我梳理。“关联感＋胜任力＋自主权”
6 有用 Water Notes 2018-01-30 15:01:33
在各种成功学书中间的一股清流，回头看这书名透着一股学者的朴实（光看书名完全提不起读的兴趣）。领域专家写的，建议靠谱，实践性高；文笔平实，不卖弄概念不学究；系统总结相关研究，不单一概念套全书。读完挺有收获的，推荐。
6 有用 蔡大锅 2016-06-08 21:33:17
1、常用“为什么”的思维方式了解自己的目标。 2、客观的制定和评价目标。具体化，不轻敌。 3、制定目标围绕人类的三种基本需求：关联感、胜任力、自主权。 4、如何很好的完成：目标个人化、在公众面前承诺、理念框定、目标蔓延 5、执行过程中：抓住当下、避免不必要干扰、检查自己的进度。 7、自制力跟肌肉一样，用进废退。
3 有用 N 2016-03-13 23:37:59
浅显易懂，给了很多实用的建议，推荐阅读。
6 有用 Leo____L 2016-04-16 21:52:22
盛名之下……好吧 可能只是不适合我。书里用了很多心理学工具和方法来说明如何设定目标，一步步克服困难达成成功，比较偏方法论，给了些贴士。这方面书看的挺多，自己做的也还行，可能收获没那么大
3 有用 思远翥 2016-04-03 16:12:46
一看就是有学术功底的人的作品
7 有用 cress 2016-05-25 10:29:33
比我想象的打鸡血要有启发很多，爱和安全，为什么和是什么，自制力肌，进取型和表现型。So good that they can't ignore you让我学会了要be good才能脱颖而出，这本书让我学会be better才是更快乐的源泉。昨晚刚好用这本书的观点帮徒弟剖析了她迟迟不敢发简历面试的心态，周末好好剖析一下自己。
5 有用 chaim 2016-04-02 16:11:18
本书可操行特强，不是鸡汤，不是鸡汤。
4 有用 Methycobal 2021-04-07 13:14:15
这本书引起我很多的反思：我现在的目标真的是我自主选择的吗？我的目标真的可以提升我的关联感和成就感吗？还是为了迎合名声、威望、财富等俗世价值观而制定的目标呢？我想要实现的目标是不是太多了？该不该理清楚做出适当的放弃呢?我是不是不切实际的乐观了？我该如何看待困难的目标呢？书里给了很多解答这些问题的思路，非常值得借鉴。