内容简介 · · · · · ·
「胖胖腿」、「蘿蔔腿」、「O型腿」有救了！
改變站、坐姿，七天內絕對讓你穿上迷你裙出去招搖！
真人實證！
１週後...鞋子小1.5公分、大腿小5公分、膝上小4公分
簡單按摩、局部伸展，養成誘人美腿！
‧粗壯大腿女變身魅力美腿女，正妹修長美腿的必備4條件！
1. 纖細又筆直－矯正腿型，消除肌肉和脂肪附著
2. 雙腿不浮腫－提升腿的幫浦力，將肌肉伸展與收縮到最大極限
3. 不讓脂肪結塊腿立刻瘦－白天穿上能包住整個下半身的瞬間美腿絲襪
4. 提高排出力腿輕盈百倍－睡前喝1～2杯水淨化體內
‧就算體重減少，腿還是一直很粗？
掌握3要點，最小的努力達到最大瘦腿效果！
魅力美腿瘦身法，是先利用站或坐姿的三點美腿姿勢（讓雙腳腳跟&大拇指根處&膝蓋互相貼在一起），來矯正腿部的歪曲情形，再利用運動法來促進下半身整體的老舊廢物流動，最後利用排尿週期法將老舊廢物排出體外的...
作者简介 · · · · · ·
蓮水花音
日本第一美姿教練
http://abs.ceo-jp.com/
認為矯正「體型」的重要性，勝過調整「體重」的美姿專家。
鑽研運動生理學、解剖學、心理學，於青山開設直營沙龍（美麗工坊），才短短8年時間，已成功協助3,500人改善體型&瘦身。
採用業界首創的「體型變化保證制度」，指導方式更以成果為重，因此受到好評。只在網站上銷售的e-book美創身系列(《祕技！胸圍提高術》、《苗條雙腿》、《公主式美麗小臉》)，已經有17,000人實際採行過，並紛紛給予好評。
目前廣泛活躍於雜誌、電視等領域。
目录 · · · · · ·
前言
早、午、晚的美腿姿勢，讓腿變纖細勻稱！
第1章 打造正妹般修長美腿必備4條件
1. 消除關節歪斜，讓腿變直變細
2. 提升幫浦力雙腿不浮腫
3. 不讓脂肪結塊腿立刻瘦
· · · · · · (更多)
早、午、晚的美腿姿勢，讓腿變纖細勻稱！
第1章 打造正妹般修長美腿必備4條件
1. 消除關節歪斜，讓腿變直變細
2. 提升幫浦力雙腿不浮腫
3. 不讓脂肪結塊腿立刻瘦
· · · · · · (更多)
丛书信息
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三采健康館系列(共81册)，
这套丛书还有
《Push美腰祕技》《鍛鍊，成為更好的自己》《奇效5：2輕斷食》《Kimiko's小角度美型關鍵》《六分醣 啟動激瘦不復胖開關》
等
。
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feed: rss 2.0
0 有用 牛杂 2013-12-29 06:04:28
摩根弗里曼，必须要看，要中啊
0 有用 Saiwangfeng 2013-12-29 06:01:59
奥林匹斯陷落看海报说的三个主角，都是我喜欢的呢，再期待看奥林匹斯陷落又如何得以拯救。
0 有用 趾踵相错 2013-12-29 05:53:39
前一段时间一直没空，怕浪费机会，没有报名参加观影团。现在有空闲了，正好有活动，距离还近，当然要马上参加。近期比较喜欢枪战动作类影片，相信此片是值得一观。
0 有用 sfw1122 2013-12-29 05:51:30
喜欢看电影，喜欢写影评。经常参加过电影网观影团活动，每次都很期待！
0 有用 wxk9817 2013-12-29 06:01:23
感觉很好看，很期待能看到！！！！
0 有用 牛杂 2013-12-29 06:04:28
摩根弗里曼，必须要看，要中啊
0 有用 长发飘飘 2013-12-29 06:03:11
看宣传片又是和白宫有关，而且白宫好像还爆炸了。最喜欢美国这种关于白宫、国会、五角大楼等相关的电影。不仅建筑风格宏伟，而且感觉特别的刺激。场面应该比较宏大和激烈。摩根·弗里曼也是主演之一，很喜欢摩根·弗里曼，这位老戏骨给我们感觉特别的亲切和和蔼，内敛沉稳，又他的加入相信这部关于美国白宫灾难片会给我们带来震撼，唯美和感动。
0 有用 纠结的矛盾体郑 2013-12-29 06:02:36
澈水悠悠
0 有用 Saiwangfeng 2013-12-29 06:01:59
奥林匹斯陷落看海报说的三个主角，都是我喜欢的呢，再期待看奥林匹斯陷落又如何得以拯救。
0 有用 wxk9817 2013-12-29 06:01:23
感觉很好看，很期待能看到！！！！