情绪障碍跨诊断治疗的统一方案的笔记(10)

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第十二章模块6：觉察并忍受躯体感觉

狂药 (龙灯花鼓夜，长剑走天涯。)

啊哈，可不是嘛。回避躯体感觉在惊恐障碍患者中很常见。然而根据我们的经验，其他焦虑和抑郁症状患者同样会出现对躯体感觉一定程度的回避行为，更明显的回避包括逃避活动，诸如身体锻炼、和朋友争论、恐怖电影或...
2020-02-13 16:37:56 1人喜欢
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第八章 75-91

狂药 (龙灯花鼓夜，长剑走天涯。)

保持一定距离去观察这个相互作用的整体，而不是陷入其中的某一部分。通过这一客观的距离，患者能够更好地识别他们可能可以在哪个地方介入并打破这个循环。这一章的内容用起来估计有点难。抓住这个总体目的就行了。
2020-01-31 21:48:54 1人喜欢
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第十五章模块8：成就，维持和预防复发

狂药 (龙灯花鼓夜，长剑走天涯。)

练习治疗中学到的技能会帮助维持治疗的进展，并推动持续的进步。这包括维持对情绪的觉察，进行认知重评，减少情绪回避，以及练习情绪暴露并修正情绪驱动行为。技术总结嗯，我想我也可以让我的丈夫来帮助我保...
2020-02-15 14:13:27
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第十四章对焦虑、抑郁和相关情绪障碍的药物治疗

狂药 (龙灯花鼓夜，长剑走天涯。)

苯二氮卓类药物尤其如此，它几乎可以在短短几天内立即生效。像选择性再摄取抑制剂SSRIs和去甲肾上腺素再吸收抑制剂SNRIs这样的抗抑郁药，被普遍认为是治疗焦虑障碍和心境障碍的首选，但这类药物则需要较长时间（...
2020-02-15 14:10:03
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第十三章模块7：内感性暴露和情境性情绪暴露

狂药 (龙灯花鼓夜，长剑走天涯。)

这章对抑郁、焦虑、恐怖应该是有效的。我自己的论文如何用倒还需要斟酌斟酌。让患者承诺，在最后一部分治疗中花费时间并切实付出努力以配合治疗，是非常重要的，因为这是真正的改变发生的契机。哇哦，那你很pus...
2020-02-14 21:24:50
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第十一章模块5：情绪驱动行为

狂药 (龙灯花鼓夜，长剑走天涯。)

替代行为：重复锁和开锁的动作，重复打开和关上开关，直到记不清楚为止。但打煤气开关是真的有危险啊。😂 在准备情绪暴露的时候，鼓励患者开始进入可能引发难受情绪的情境会很有用。这包括和朋友谈一个让人难...
2020-02-08 14:40:55
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第十章模块5：情绪回避

狂药 (龙灯花鼓夜，长剑走天涯。)

这章又是有点难，感觉案例里的患者太完美了。不过仍旧是学到了一些有用的东西。而且越看越觉得我的确会在生活里自然的C自己……害！害呀！（心情复杂）有时候很难判断我们采取某一行为是出于个人喜好还是出于情...
2020-02-06 23:38:15
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第九章 93-105

狂药 (龙灯花鼓夜，长剑走天涯。)

“如果你这样解释情境的话，是很自然会有Y这种反应的。如果X是真的，那么有Y的感受是正常的。【翻过来】如果你有Y这种感受，那你觉得你会怎样解释这个情境？【倒过去】 ♥♥♥♥♥♥ 1.识别想法有...
2020-02-02 19:07:03
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第七章63-73

狂药 (龙灯花鼓夜，长剑走天涯。)

有种看着非常有条理、尽在掌握，做起来会千难万难，会意料之外的感觉。
2020-01-31 00:00:35
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第六章 53-61

狂药 (龙灯花鼓夜，长剑走天涯。)

德彪西是好听。连听几首不同版本的月光也有点受不了。
2020-01-29 23:04:09