内容简介 · · · · · ·
作者通过7年的深度调查，从15万份真实的案例中列举了一系列焦虑的基本类型以及表现症状，并从多角度分析了引发焦虑的原因。他用有趣的案例，简洁精准的语言，向你揭示了引发我们愈加焦虑的核心因素，总结了一系列方法，力求使我们减轻焦虑，乃至避免焦虑。剖析的这些原因以及调节方式正是如今人们所急需的。
焦虑是由紧张、焦虑、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可能在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。
其实，每个人都会出现或多或少的焦虑症状，它可能是关于你的家庭、你的事业、你的生活等等，正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发的事情，但是长期的焦虑情绪却会影响我们的心理健康，那么建议你用这本书来调整你的焦虑情绪！也希望这一本书可以让你从此告别焦虑！
你为什么总焦虑？的创作者
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高原 作者
作者简介 · · · · · ·
高原：学贯中西的潜能开发大师，中国图书“潜意识”题材最畅销的作家，他继承了全球著名的励志大师、潜意识专家如詹姆士•艾伦（James Allen）、戴尔•卡耐基（Dale Carnegie）、拿破仑•希尔（Napoleon Hill）、托尼•罗宾斯（Tony Robbins）、齐格•齐格勒（Zig Ziglar）和厄尔•南丁格尔（Earl Nightingale）等人的思想理论与实际经验，在潜能引导、自我认识、自我提升、自我改变上受到了百万读者的认可。著有畅销书《潜意识》系列、《自制力》、《当世界无法改变时改变自己》等，他的每一本书都获得“当当网终身五星级最佳图书”荣誉。
目录 · · · · · ·
序 每个人都会焦虑！ 第1章 你焦虑吗？ 不治之症？
焦虑无处不在
焦虑从何而来？ 焦虑快速诊断法
第2章 你为什么会焦虑？ “我是谁？”
“我害怕失误！”
“未来在哪里？”
· · · · · · (更多)
焦虑无处不在
焦虑从何而来？ 焦虑快速诊断法
第2章 你为什么会焦虑？ “我是谁？”
“我害怕失误！”
“未来在哪里？”
· · · · · · (更多)
"你为什么总焦虑？"试读 · · · · · ·
没错，迟到焦虑，它是如此顽固地纠缠着我们每个人。它的体现方式多种多样，渗透在生活的每个角落。比如有的人每天早晨都会发现自己完全没有时间花在自己身上，因为他要赶紧去公司报到。 “完了，又要迟到了！” “不好了，还有半个小时就要交上报表，我还有一多半的工作没做呢，怎么办？领导又要骂我了！” “客户在酒店等了我十几分钟了，我却还堵在四环，赶过去就得下午了，我快急..
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你为什么总焦虑？的书评 · · · · · · ( 全部 21 条 )
小迷糊
生活即便焦虑也值得期待美好
我高中寄宿的时候学生公寓内发生了一件让人记忆深刻的事情。冬日的短暂午休，我们被强烈的争吵打闹的声音吵醒，迷迷糊糊跑去看发生什么事情。只见三、四个高一学妹们在拳打脚踢另一个学妹，嘴里骂着诸如小偷、给脸不要脸、忍你很久了等话，宿管阿姨在一楼，还来不及制...
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cool pirate
别让焦虑毁了你的生活
这篇书评可能有关键情节透露
当今社会节奏飞快，越来越多的人出现了焦虑症状，或多或少，总有那么点“神经紧张”，焦虑成为了社会最多人关心的问题。《你为什么总焦虑？》这本书中列举了多数典型的焦虑症状，因为作者有丰富的真实案例，通过统计总结，能让读者有种对号入座的感觉哦，阅读体验很是真实。 ... (展开)
电老池
理性是战胜焦虑的不二法宝
焦虑不是一种病，但是焦虑是一种特别不好的折磨我们的情绪，我们都想摆脱它的困扰。 如果我把焦虑比作是一种病，那么治病的方法就是首先就是彻底地认识它，然后明白这个病就是这么回事儿所以无视它对它呵呵一笑不受它的摆布，最后如果你不能无视它那么就给你开一些摆脱它的药方...
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读书
也许，就是那么一层窗户纸
说实话，看这本书得需要很大的勇气，因为，选择了这本书，就等于承认了自己会焦虑、受到焦虑的折磨！然而，焦虑正如身体上的病症一样，我们不去触碰它它就能自己消失！要想让自己真正地轻松、幸福，就必须假以别人之手，将自己身上的心灵上的病症去掉，否则，只能是自己在拘...
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还是隐姓埋名吧
你的生活是否看似忙碌，实则焦虑？
不知道从什么时候起，对未来我开始变得无比焦虑。我不断规划着自己要如何进步，有着数不清的的自我提升计划。我买了许多我认为对我有益的书，还下载了很多有用的公开课资料，打算有空闲或者寒暑假的时候好好看看。结果真等到了寒暑假的时候，我却骑车出去旅行去了。最后买的那...
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韧草
我焦虑是因为内心不安
我焦虑是因为内心不安 这个问题我曾经认真想过，我是一个有些急躁的人，所以忙的时候，我很焦躁，患得患失，害怕忙中出错。而不忙的时候，我仍然焦虑，我对大片大片的空白时间发愁，我担心稳定的状态随时会被打破，自己将无以为继，无法重新开始。 老岳父生了一场病，半夜被...
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- 心理 (夏天的风)
- 2020年 (李涛)
- 【2.2】心理学：焦虑、恐惧、羞涩、自责 (绿茶无泪)
谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
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- 在豆瓣转让 有134人想读，手里有一本闲着?
订阅关于你为什么总焦虑？的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 和生活做好朋友 2014-04-14 20:25:14
心态最重要以及调节心态的能力，适合自己的发泄渠道
0 有用 小标点儿 2019-10-07 15:45:37
还行吧，一般。最后有200个方法，虽然有点空。
0 有用 电气男青年 2013-12-13 14:56:15
时代病了，还是我们病了？
1 有用 carol 2014-05-14 14:50:28
说教意味太浓，没有实践性
0 有用 春山熙息 2019-09-11 19:09:15
其实总感觉他没有点到点上，很多感觉可以深入的东西，一笔带过。不过也是我现在需要的，我的焦虑程度简直爆表。 总感觉还可以更精深啊。