断舍离（心灵篇）

作者: 【日】山下英子
出版社: 广西科学技术出版社
副标题: 俯瞰力 - 续·断舍离
译者: 王珊
出版年: 2014-3-1
页数: 192
定价: 32.00元
装帧: 平装
丛书: 山下英子 断舍离
ISBN: 9787555101000
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评价:

内容简介  · · · · · ·

断舍离（心灵篇）的创作者  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

山下英子

让近百万人的生活发生180°惊人转变的史上最强人生整理概念“断舍离”的创始人。

生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术——断舍离，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。

从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，至今仍在不遗余力地推进断舍离的事业，分享断舍离的心得与成果，令更多的人从中获益。

目录  · · · · · ·

序言 断舍离得到的心灵提升
编者序 断舍离，心灵的加法哲学
第一章 形体所呈现的 “看不见的世界”
第一节 从收拾开始，锻炼生活能力
“不会收拾的女人”与“不收拾的男人”
“身体、感情、思考”，重新审视家务事
· · · · · · (更多)

原文摘录   · · · · · ·  ( 全部 )

  • 充满回忆性的东西，如果回忆内容充满负能量，就果断丢掉它。 (查看原文)
    浮生 2赞 2014-07-31 15:45:39
    —— 引自第1页
  • 无论是谁，都有压抑不住悲伤、愤怒、嫉妒等负面情绪的时候。在这种时候，与其当下着手处理这些情绪，倒不如干脆照单全收这样的自己，反倒能够更轻松一点。非得想方设法第一时间去控制或去除这些负面情绪，只能让自己更加勉强。觉得不舒服的时候，与其强迫自己“不可以嫉妒”，倒不如大方承认“因为嫉妒所以觉得不舒服”，坦然面对当前的状况。 与他人之间的关系也一样。如果看到有人在不停地抖腿，与其对其横加责备“不要抖腿”，倒不如让他知道“自已正在料腿”这样更好。说到底自觉才是最重要的。只有有了自觉，人才能够自然进入下一阶段。如果总是想飞跃式地应对、解决问题，反而大有可能引起无谓的争端或是能量的消耗。 (查看原文)
    张如梦 1赞 2019-11-26 15:40:48
    —— 引自章节：观照本色，有意识地生活

> 全部原文摘录

丛书信息  · · · · · ·

　　山下英子 断舍离(共5册)， 这套丛书还有 《断舍离》《自在力》《断舍离 让女人找回纯粹的自己》《孩子也要断舍离》 。

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短评  · · · · · ·  ( 全部 884 条 )

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断舍离（心灵篇）的书评 · · · · · · ( 全部 63 条 )

热门 只看本版本的评论
我是地才 2014-03-05 16:34:04

从断舍离开始，重新爱上自己

以前的我一直自认为自己是一个完美主义者，什么事情都恨不得能做到一百甚至是一百二十分，一旦做不到自己心里想要达到的，就会特别恼火，自己跟自己生气、埋怨。原本一直以为自我埋怨是因为完美主义，直到我偶然看到这本《断舍离（心灵篇）》，才对我自己的问题有了新的看法。 ...  (展开)
48 2回应
奥斯汀喵 2014-07-25 22:45:26

怀有敬意、感恩的对待我们生命中的物什

怀有敬意、感恩的对待我们生命中的物什 文 by 静流 小的时候，我们总能听父母唠叨两句，他们小的时候可没有我们这么幸福，那时候要什么没什么。慢慢的长大中，我们发现家里的东西积攒的越来越多，平常日子不是特别关注也就得过且过了，碰到什么重大日子总会埋怨家里乱糟糟的...  (展开)
9 8回应
Sofia 2014-04-14 09:14:57

透过物品，看到你的内心

透过物品，看到你的内心 文/Sofia 前些日子，土豆秀了她网购的一双鞋。我很惊讶，白鞋虽美，但是打理起来却是不易的，尤其对于一个孕妇来说，大着肚子弯着腰多累呀。而我自己，看中了一双银色焕彩的鞋子，却因为怕打理而一直犹豫着没有入手；却又着实喜爱非常，于是为了这双鞋...  (展开)
27 2 6回应
K星星 2014-04-15 20:39:53

要心灵解脱要心灵解脱要心灵解脱先行动吧行动吧

归纳起来还是三句话 1、本书作为《断舍离》的续篇，对“断舍离”之前和之后的步骤进行了补充，这点是相对于上一本书的突破。 2、本书作为“断舍离”生活方式的心灵洗脑，可作为语录时不时阅读。 3、本书作为行为之外的意识补充，可满足形而上与禅语爱好者的需求。 补充的话 ...  (展开)
4 0回应
阿花 2014-04-20 13:06:50

自我肯定与自在的生活

这篇书评可能有关键情节透露

读完这本书，会隐隐约约觉得自己像是又回到了武汉跨江的大桥下：桥上的火车轰鸣而过，四下的树影浓绿茂密，而自己在高大的桥拱之下，和这一切在一起却又不觉得过分贴近，就像空气中漂浮的一粒尘埃一般。在这一刻里，有充足的空间，我是我自己，周围的物体是周围的物体。我可以...  (展开)
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余成爽 2016-10-20 17:37:13

做到断舍离，你需要想明白的三件事

这篇书评可能有关键情节透露

做到断舍离，你需要想明白的三件事 正如《断舍离》的作者山下英子所说，断舍离的机制是，通过不断地“断”（断绝不需要的东西）与“舍”（舍弃多余的物品）的训练，最终达到“离”（脱离对物品的执念）的状态。 这简短的几句话，并不能让你的生活有所改变，在现实与理想之间...  (展开)
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萧珩 2015-12-31 18:34:45

扔扔扔的艺术

近几年，国内每次双十一都会上演一场“买买买”的盛宴，不断突破的销售数字让人膛目结舌。与此同时，日本却掀起了一场“扔扔扔”的潮流，一种名为“断舍离”的概念迅速蔓延开来。 所谓断舍离，可以逐字进行理解。断，断绝不需要的东西进入家里；舍，舍弃家里无用的东西...  (展开)
3 0回应
行者乐蒙. 2018-06-27 12:31:03

所学与所感

所学～ 1.“七五一”法则 看不见的空间七成满；看得见的空间五成满；装饰性的空间一成满。 2.清理关系，即使是切断了的关系，也不等于对其全盘否定。 以“我会选这个人当朋友吗”的观点去审视一个人，一段感情，不要明明自己一直觉得不对劲儿却还是以依赖的感情勉强把它压下去...  (展开)
2 0回应
羽彤杉 2014-04-10 16:31:33

让身心灵轻松上路吧

这是一本需要经常看的书，每次都可以给自己警醒，不断的清理，养成习惯，变成喜欢清理。 外在的世界清爽了，内在也舒适了，知道舍弃不要的一切，只追求属于自己真正想要的东西，这就是做减法，对物品的减法，对人生的减法。 只有在简单舒适的环境中，才能达到内心的舒...  (展开)
1 1回应
Alice_soara 2019-11-27 21:12:43

利用三分法磨炼俯瞰力

心灵篇其实是前作的扩展与补充，介绍断舍离带来的各种好处，让人行动起来。 不过这本书中最让我受益的倒不是断舍离，而是作者提出的“三分法”。三分法是给物品连续进行“大、中、小”三分类的方法，这就需要以全局的观点掌控事物。运用好这个方法，不仅在对待物品方面，更是在...  (展开)
1 0回应

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山下英子来中国啦！！ 来自奥尼恩小姐 1 回应 2018-04-22 21:23:11
断舍离微信公众平台（微信公众号：iduansheli）即... 来自断舍离 2014-07-16 19:57:03
断舍离微信公众平台粉丝即将超过1000人～～ 来自断舍离 2014-07-16 19:53:42
哇哦 来自黛沫 2014-04-08 17:12:20

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