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我觉得对于拖延症，我永远是语言的巨人，行动的矮子。 但这并不妨碍我热爱看类似书籍，哈。
不要屈从于感觉良好，习惯预先决策
新学到的几点：分解大的任务（真的，超过300页的书就不想看，2本200多页的书看完就感觉很轻松。）；最开始做的BigRocks就应该是自己最不喜欢做的（每每都跨越comfort zone，当然也得考虑MITs）；不管3721，动手就做TODO List(Clear distractions也很重要，特别是杜绝使用网络)。
不错的小书中英文 中文100页多点 1习惯不易改变，我们需要做出预先决策 2有回报的行为会被重复 3进步会提升幸福感，提高目标完成度 4当出现拖延的标志性想法说法时，应该觉察到“即刻开始行动”的反向指标出现了（预先决策立刻行动） 5目标保持简单而具体 6行动开始后A减少干扰物数量B回到执行意图（一旦。。。就。。。） 7在自我改变的路上，我们必须准备好宽恕自己的过错，这样我们才能乐意再次去尝试
知晓就是力量—理智、现实，无废话
哎呀。。拖延症患者，看了一个多月了。。。对于拖延症患者的心理定位还是很准确的，不过。。。为什么还是拖着不想看呢。恐怕是因为这书的可读性不是那么强吧。（１２．０８）终于读完，果然还是拖延了~~~
英语未读。
读时常有咋又被揭穿的感觉，心理学真是爱！分析很到位，推荐看。另，我终于立志要去学习如何科学地做读书笔记了！因为阅读这本书，加上做笔记（足足抄了6面A4纸），加上写最后这个小书评（其实是摘录的总结版），共耗时6小时25分钟！下一本，终于书架上堆灰的《如何阅读一本书》要被我好好宠幸了！
马马虎虎
直接。
英语简单，适合初学者。内容可以即学即用，实在是好书。
情商越低的人越容易拖延。第一次知道这跟情商还是挂钩的。（自己的情商急待提高啊orz）首先要意识到自己的哪些行为是在拖延，然后对于正在拖延的事情，拖的越久越糟，所以应该立刻就开始做，不要找借口，寄于明天的希望总是过于乐观的。比起时间管理，对于精力的管理更为重要，这是因为精力是有限的，我们应该在精力充足的时候做最重要（却最想拖延）的事情。很多时候，我们都是在精力旺盛的时候拖延，到了最后没有精力了，却不得不匆忙赶工。关掉邮箱和社交网络，发现自己是怎么在网上耗费了大量的时间，当我们工作的时候，指定规则，干脆就远离能让我们拖延的行为。
比较专业，很科学
一直觉得拖延症是一种恶习而已，书中作者却通过心理、情绪甚至天生的个性去分析，并且给出了一定的方法，书本很简单，很值得一读。
断掉自己所有的“后路”，把条件反射变成理性的决策。这似乎有点“反人性”。。。
将自己意识到的一些问题，以理论形式总结出来，挺有实践价值的
可能是《自控力》书写的太好了，所以本书逊色了一些。里面的各种策略跟《自控力》也挺像的～我是从艾力的书找到这本书，但我怀疑自己找错书本了，因为里面并没有涉及时间管理～囧～
特简单特适用于某人。只是感觉dwl拿到手以后应该会只是看看不会做起来或者。。连看都不会看完。但实际上真的很简单啊啊啊啊啊。豆瓣7.9。
16/50 拖延着看完了战胜拖延症，sad。
很短，也很有道理。反正干啥都行，看拖延症的书也行，就是不干活😝
> 战胜拖延症
25 有用 水湄物语 2014-03-02 16:33:56
我觉得对于拖延症，我永远是语言的巨人，行动的矮子。 但这并不妨碍我热爱看类似书籍，哈。
5 有用 阿德 2016-04-28 08:26:44
不要屈从于感觉良好，习惯预先决策
10 有用 軒轅鍾書 2014-04-24 21:36:23
新学到的几点：分解大的任务（真的，超过300页的书就不想看，2本200多页的书看完就感觉很轻松。）；最开始做的BigRocks就应该是自己最不喜欢做的（每每都跨越comfort zone，当然也得考虑MITs）；不管3721，动手就做TODO List(Clear distractions也很重要，特别是杜绝使用网络)。
4 有用 云山 2014-08-04 22:26:59
不错的小书中英文 中文100页多点 1习惯不易改变，我们需要做出预先决策 2有回报的行为会被重复 3进步会提升幸福感，提高目标完成度 4当出现拖延的标志性想法说法时，应该觉察到“即刻开始行动”的反向指标出现了（预先决策立刻行动） 5目标保持简单而具体 6行动开始后A减少干扰物数量B回到执行意图（一旦。。。就。。。） 7在自我改变的路上，我们必须准备好宽恕自己的过错，这样我们才能乐意再次去尝试
1 有用 伊卡洛斯 2014-02-25 12:19:26
知晓就是力量—理智、现实，无废话
1 有用 KAVA 2015-12-10 13:43:24
哎呀。。拖延症患者，看了一个多月了。。。对于拖延症患者的心理定位还是很准确的，不过。。。为什么还是拖着不想看呢。恐怕是因为这书的可读性不是那么强吧。（１２．０８）终于读完，果然还是拖延了~~~
1 有用 無予 2014-04-16 21:11:43
英语未读。
1 有用 有空 2014-04-15 20:28:41
读时常有咋又被揭穿的感觉，心理学真是爱！分析很到位，推荐看。另，我终于立志要去学习如何科学地做读书笔记了！因为阅读这本书，加上做笔记（足足抄了6面A4纸），加上写最后这个小书评（其实是摘录的总结版），共耗时6小时25分钟！下一本，终于书架上堆灰的《如何阅读一本书》要被我好好宠幸了！
0 有用 浅 2016-01-21 01:43:34
马马虎虎
0 有用 高地清风 2014-05-08 21:55:59
直接。
1 有用 悉达多 2017-05-13 20:30:15
英语简单，适合初学者。内容可以即学即用，实在是好书。
3 有用 wreal 2014-05-05 23:45:04
情商越低的人越容易拖延。第一次知道这跟情商还是挂钩的。（自己的情商急待提高啊orz）首先要意识到自己的哪些行为是在拖延，然后对于正在拖延的事情，拖的越久越糟，所以应该立刻就开始做，不要找借口，寄于明天的希望总是过于乐观的。比起时间管理，对于精力的管理更为重要，这是因为精力是有限的，我们应该在精力充足的时候做最重要（却最想拖延）的事情。很多时候，我们都是在精力旺盛的时候拖延，到了最后没有精力了，却不得不匆忙赶工。关掉邮箱和社交网络，发现自己是怎么在网上耗费了大量的时间，当我们工作的时候，指定规则，干脆就远离能让我们拖延的行为。
0 有用 浮生若夢 2015-01-13 06:17:34
比较专业，很科学
0 有用 瑚 2015-03-20 17:00:06
一直觉得拖延症是一种恶习而已，书中作者却通过心理、情绪甚至天生的个性去分析，并且给出了一定的方法，书本很简单，很值得一读。
0 有用 鸟儿 2016-05-16 23:36:28
断掉自己所有的“后路”，把条件反射变成理性的决策。这似乎有点“反人性”。。。
0 有用 甯 2014-05-25 12:10:53
将自己意识到的一些问题，以理论形式总结出来，挺有实践价值的
0 有用 郭琳静Grace 2015-12-02 09:51:38
可能是《自控力》书写的太好了，所以本书逊色了一些。里面的各种策略跟《自控力》也挺像的～我是从艾力的书找到这本书，但我怀疑自己找错书本了，因为里面并没有涉及时间管理～囧～
0 有用 徐若风 2014-10-31 22:23:16
特简单特适用于某人。只是感觉dwl拿到手以后应该会只是看看不会做起来或者。。连看都不会看完。但实际上真的很简单啊啊啊啊啊。豆瓣7.9。
1 有用 羊耳朵 2021-04-04 13:26:35
16/50 拖延着看完了战胜拖延症，sad。
1 有用 森鹤 2021-02-18 13:50:52
很短，也很有道理。反正干啥都行，看拖延症的书也行，就是不干活😝