舒压一整年：曼陀罗

【编辑推荐 】

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【内容简介】

曼陀罗唤起了我们与这个世界的联系，它也是我们进行冥想与自我表达的重要依托。涂色能够使我们集中精神，感受自由的呼吸与和谐的不受烦恼打扰的心绪。

这100 幅曼陀罗源于中国西藏与印度的传统宗教，为我们展示了一幅幅自由的原生态的图画。那么就放松自己，唤醒你自我疗愈的力量，缓解压力，稳定情绪，远离焦虑，开始寻找创作的快感吧！

【前言】

宇宙的圆轮

曼陀罗在众多传统文化里很普遍。圆轮的形式里收罗了不同的几何形状，组成了一幅幅曼陀罗。但是，梵语里曼陀罗是指佛教修行密法——观想。字面意思是圆圈与中心，广义上它代表着广袤的宇宙以及我们人与人、人与宇宙之间的关系。

在西藏，曼陀罗实际是沙画创作，作品完成之时即是它的终结之日，吹一口气便了结了它的艺术生命，极尽繁华不过一掬细沙。这个传统也在告诫我们，一切皆是虚妄，不要把一切都寄托于物质。

在日常生活中，曼陀罗可能是我们每个人的冥想和观想支持。你可以运用在佛教中的自然元素（白色、黄色、绿色、蓝色、红色）进行创作，还可以不管这些条条框框尽情释放你的创造力。

曼陀罗能够使我们集中精神，感受自由的呼吸与和谐的不受烦恼打扰的心绪。这100幅曼陀罗源于中国西藏与印度的传统宗教，为我们展示了一幅幅自由的原生态的图画。

那么就放松自己，开始寻找创作的快感吧！

路本无异，然旅者之识差矣。

——西藏谚语