《半年前的食物塑造了今天的你》试读

通过运动恢复“正常的食欲”

问题在于这20分钟的运动在日常生活中的哪个时间段做更有效。 没有运动习惯的人可能会这么想——“根本没时间做啊!” 曾经我也这么认为过。一天有24个小时。有人觉得“只有24个小时”,但也会有人认为“足有24个小时”。 于是,在我冒出来“今天没时间做运动”这个念头时,就如此告诫自己:“连美国总统奥巴马那样的大忙人都能有时间去打高尔夫球,我不可能连20分钟都挤不出来。...

  1. 什么时候做运动
  2. 从减肥和忍耐的循环中抽身的理由

>半年前的食物塑造了今天的你

半年前的食物塑造了今天的你
作者: 〔日〕村山彩
原作名: あなたは半年前に食べたものでできている
isbn: 755025141X
书名: 半年前的食物塑造了今天的你
页数: 192
译者: 杨林蔚
定价: 39.80元
出版社: 北京联合出版公司
出版年: 2015-5
装帧: 平装