《酸痛拉筋解剖书》的原文摘录

韧带韧带联结骨骼，是关节的稳定装置。我们应该尽量避免伸展韧带，因为这可能造成关节变得不稳定，导致关节脆弱及容易受伤。肌腱肌肉通过肌腱和骨骼相联结，而肌腱由致密的结缔组织所组成。肌非常强健，但又非常柔初。肌腱也是影响关节稳定的因素之一，对关节柔教度的影响不到百分之十，因此不该是拉筋伸展运动的主要目标。肌肉一块骨骼肌一般由一条动脉来提供养料，由数条静脉带走代谢废物。 (查看原文)

LionheartLann 2赞 2020-06-10 21:35:27

—— 引自章节：第一部分写在练习拉筋伸展操之前

作者: [澳]布拉德·沃克
副标题: 你的私人拉筋保健指南（修订第2版）
原作名: The Anatomy of Stretching
isbn: 7550264023
书名: 酸痛拉筋解剖书
页数: 224
出品方: 后浪
译者: 郭乃嘉, 牟延晨
定价: 60.00元
出版社: 北京联合出版公司
出版年: 2015-11
装帧: 平装