自律力 短评
作者: [美]马歇尔•古德史密斯 （Marshall Goldsmith）, [美]马克•莱特尔（Mark Reiter）
副标题: 创建持久的行为习惯，成为你想成为的人
原作名: Triggers: Creating Behavior That Lasts--Becoming the Person You Want to Be
isbn: 721810620X
书名: 自律力
页数: 256
译者: 张尧然
定价: 39.80元
出版社: 广东人民出版社
装帧: 平装
出版年: 2016-3-1
22 有用 一蓑烟雨 2016-09-19 09:57:09
读了不实践也是白读
22 有用 七 2017-08-29 10:24:41
我快读的发毛啦！果然是假的分。烂俗的书 讲的例子一点都不贴切 我怀疑这些人啊全是水军
14 有用 古尔浪洼 2016-03-30 11:40:13
自律的15个魔鬼误区讲的非常好，我们常常就是容易掉到这些误区里。
12 有用 史太 2018-02-19 09:02:47
自律的秘密就是每日自我问答，fine。
8 有用 winton 2018-10-18 23:29:52
非常枯燥的理论和案例，不知为何如此被人推崇。想自律建议看《坚持，一种可以养成的习惯》，实在好太多了。
2 有用 白之物语 2019-08-25 18:47:28
时常自省：1.我今天是否尽最大努力去设定明确目标了？ 2.我今天是否尽最大努力去实现我的目标了？ 3.我今天是否尽最大努力寻求人生意义了？ 4.我今天是否尽最大努力追求快乐了？ 5.我今天是否尽最大努力构建良好的人际关系了？ 6.我今天是否尽最大努力全身心投入工作和生活了？
1 有用 一个收银员 2018-09-20 09:56:01
每天自我反省的六个问题不错。
2 有用 噜啦啦 2018-01-16 21:08:12
每天问下自己 我是否尽最大努力去实现目标了？ 我是否尽最大努力寻求人生意义了？ 我是否尽最大努力追求快乐了？ 这有一定道理啊 20180116
5 有用 blissedge 2016-04-07 12:36:18
没什么干货，翻译得也让人捉急。
1 有用 🧡勞小姐🧡 2018-06-17 11:33:42
-_-一个人难以做到自律其实是有很多原因，比如人对于自身和外部环境过度自信、寻找客观借口、做事动机错误、害怕自我改变等等。书里面提到一个非常有趣的观点，就是当我们要想做到自律的时候，可以尝试一下“每日问答法”。它会强化我们的承诺，会在我们有需要的时候激发动机，还能够彰显出主动的自律，和被动的自控之间的不同。在这本书里面，作者详细分析了人们难以自律的原因，并提供了很多非常专业，并且切实有效的方法和工具，帮助我们克服环境中的消极诱因，在工作和生活中做出意义深远的改变。
1 有用 羅勒船長 2018-03-29 19:18:31
我诚心推荐此书。
1 有用 玉玲瓏 2018-02-19 22:51:17
我們為什麼很難做到自律？ 有以下三個重要原因： 第一，過度自信。我們總是對我們的執行力、體力腦力、還有外部環境過度自信。 第二，是我們總能給自己找到各種各樣的客觀藉口。 第三，是我們總習慣「見好就收」。
1 有用 Nananana 2019-12-30 15:31:36
关于自我损耗的认识，可能是我今年最重要的认识了。
1 有用 zxit2 2018-07-24 23:08:31
每日问答法可以强化我们的承诺。对于我们很多人而言，把目标一一写下来，就意味着我们能够正视自己的缺点，并想要为之做出改变--变得更好。动笔的过程，其实也在强迫我们对自身进行深刻的反思和审视；写字的过程，就是思考的过程，而思考，是所有改变的第一步
1 有用 𝕱𝖗𝖆𝖓𝖈𝖎𝖘𝖏𝖔𝖞𝖊𝖘🐍 2020-02-05 08:42:28
之前听了《自控力》的解读，觉得是一种主动管理的方法，于是买了纸质版但是买回来看了一章就放那了。 今天听了《自律力》好像明白了自控和自律的区别。 《自律力》的观点是，自律是主动控制自己做提升自己的事情，而自控是主动控制自己避免做出服从诱惑的事。今天听到这个观点还是有所收获的 但是可能看了《自控力》，对其中生理机制的解释更明确让我觉得更有说服力 之前读《认知心理学》也是通过生理生物的角度去诠释某些生理因素对人的认知产生的影响 Anyway随着年纪的增长，接触到对个体成长的解释越多，就越要综合多元的理解，吸收成对自己最有利于提升自己的工具才🉑
0 有用 傅临春 2018-11-12 18:28:30
关于“环境诱因”这个问题，以前从来没有意识到过，读到时恍然大悟。不必去要求环境怎样怎样，如果能随时警醒，主动改变，就能重塑自我和环境的关系。
0 有用 冬日游 2021-04-09 19:34:11
看得出来，作者看过很多剧，也很爱娱乐圈。偶有启发，打发时间看看也不错
0 有用 TangYijia 2022-04-02 20:35:04
自律，不仅仅是戒烟戒酒，健身跑步。更是为了实现自己的理想，而警言慎行，并刻到骨子里不觉得累的功夫。成为更好的自己，大家一起努力吧！
0 有用 A0Linda 2022-03-10 14:17:23
最惊艳的是译者的心得，语言功底了得。比起翻译，更喜爱作者本身的文字。