创伤与复原的笔记(92)

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第1页

I♡SH (>^ω^<)

经历过创伤事件的幸存者们，尽管现在处于安全的状态中，但他们的自我保护系统却依然保持在高度的警戒状态中，仿佛随时随地又会遭遇危险。一点小小的刺激就会让他们变得暴躁不安。幸存者如果能完整并且详尽地、带有适当情感反应地诉说创伤故事，那就说明他们已经接纳创伤事件融入并成为生命的一部分，也就是说，他们已经与过去和解了。 3.付出和奉献是创伤幸存者使命的「精髓」。在造福于他人的时候，幸存者会感到一种「超越自...
2018-10-01 21:20:56 14人喜欢
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第29页第二章恐怖经历

彼岸微蓝 (简单的生活，简单的快乐)

心理创伤的痛苦源于无力感。在受创当时，受害者笼罩在无法抵抗的力量下而感到无助。……创伤事件摧毁了人们得以正常生活的安全感，世间的人与事不再可以掌控，也失去关联性与合理性。
2016-11-20 17:27:08 7人喜欢
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劣根性、歇斯底里的女性患者与创伤历史

冬妮 (此消彼长岁月悠长)

面对人的脆弱性与劣根性研究心理创伤，无可避免地要面对人类在大自然中的脆弱性，和存在人心中的劣根性。研究心理创伤，也意味着要忍受见证可怕事件的痛苦。如果事件是大自然的灾难或不可抗拒的意外，目击者很容易就对受害者产生同情心；但假如是人为的，目击者将会在受害者与加害者间陷入矛盾的困境。而在此矛盾中绝无可能保持中立，目击者势必被迫选边站。通常会有强大的诱惑力让目击者选择站到加害者一边。所有加害者要的...
2024-03-29 15:09:26 4人喜欢
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第43页第二章恐怖经历之禁闭畏缩

耀空 (隧道尽头是光明)

许多人回答说他们从不去想象未来，也不为未来做计划，因为他们预期自己会早夭（个人总结：创伤症候群丧失对未来生活的期待，活下去对他们来说是很困难的事情）受创者会避免任何足以勾起过往创伤回忆的情境，或任何可能涉及未来规划与风险的行动，却也同时剥夺了一些新的契机，因为如果能够成功地面对、处理，或许可以减轻创伤经历所带来的影响。因此，禁闭畏缩的症状，虽然可能代表一种抵御痛苦情绪状态的企图，却也可能因此... (1回应)
2016-11-28 16:26:11 5人喜欢
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第38页第二章恐怖经历之记忆侵扰

耀空 (隧道尽头是光明)

正因为创伤经历的再体验导致如此强烈的情绪折磨，受创者都会极力避免。虽然原意是要自我保护，但这种避开侵扰症状的努力，却会进一步恶化PTSD；因为如果经常可以逃避这种创伤的再体验，会导致觉察力受限和从人际关系中退缩，徒然虚耗生命。
2016-11-28 16:13:16 6人喜欢
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第八章-安全-147页

清非

知识就是力量，通常，受创者光是知道她真正的病名，压力就减轻了。我们常常因为未知而恐惧，但当我们知道这个未知的事物能够被确认，被解释，甚至能够被控制时，恐惧感就会大大降低，因为恐惧带来的压力也会随之减轻。现实生活中，当我们觉得某件事对别人来说难以承受时，可以先试着让这件事能够被理解，变得有可控性，再去告诉别人，别人就能更容易接受。
2021-01-28 22:09:59 3人喜欢
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第三章外部关系的断绝 p47

普通豆友1号 (boring ecstasy)

在创伤事件之后，创伤患者变得更容易受到伤害，他们的自我感已经破碎，而重建的唯一方法，就是最初形成的方法——建立与他人的联结关系。创伤事件造成人们对一些基本人际关系产生怀疑。……“创伤事件破坏了受害者对环境安全、正面自我价值和天地万物合理秩序的基本认定。……我同时也失去一些原有的信念，像是世界运行的方式，和我能得到多少安全保障。”
2020-12-10 20:16:53 3人喜欢
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受损的自我

IDEN (一起努力吧～像小时候那样～)

儿童要能发展出正面的自我感，必须仰赖照顾者审慎使用本身的权势。如果一个权势比小孩大得多的父母，能表现出对孩子个体性与尊严的注重，孩子将因此觉得自己是有价值且被尊重的，并因此发展出自尊。孩子也将发展出独立自主性，那是一种在人际关系中有适当界限的自我感。孩子也会学着控制和週节他的身体功能，形成并表达自己的观点。
2020-06-12 15:51:34 4人喜欢
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照顾自己，掌控身体

而今 (别猜我是谁)

创伤复原治疗真的太难了，即便在治疗干预下建立起了可靠的自我照顾机制，很多人也仍会因为种种原因缺乏营造一个充分安全的现实环境的机遇或者决心。做出这一类牺牲所牵涉的层面，无论是治疗者还是患者都难窥全貌。
2022-04-30 20:57:08 2人喜欢
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105

jjj

在创伤患者心中，即使微不足道的小事，也能唤起过去受到无情漠视的往事，甚至微乎其微的伤害，亦可勾起过去被蓄意虐待的回忆。这些扭曲很难经由成长的经历修正，因为创伤患者通常缺乏能够解决冲突的语言与社交技巧。因而创伤患者发展的情感关系，有着剧烈、不稳定的特性，反复地重演着拯救、不公和背叛的戏码。几乎不可避免地，创伤患者在任何亲密的关系里都难以妥善保护自己。她渴求关怀和照顾，这种需求使她在建立安全和维持...
2022-02-26 16:02:54 3人喜欢