坚持，一种可以养成的习惯的书评 (289)
三万公子
到底是什么阻止了你成功？七大步骤要你改变！
1、 你羡慕会弹钢琴的闺蜜，在迎新舞会上她的演奏吸引了全场几乎全部的男生，于是你下决心去学，可是学了几天你放弃了，问你为什么？感觉好难！ 你羡慕跑马拉松的朋友，在朋友圈看到她晒参加半程马拉松的成绩，在阳光下自信而迷人的微笑，于是你下决心去试，可是跑了几天你又...
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牛牛要努力！
没有坚持不下去的事，只有不懂坚持方法的人
《坚持，是一种可以培养的习惯》是我最近在看的一本书。怎么说呢？看完后我之前关于坚持，关于习惯的培养的一些疑惑算是基本上在这本书中找到了答案。说到底，“坚持”其实就是一种习惯。如果我们把坚持做一件事培养成为习惯，那么我们坚持的过程中也就没有那么痛苦了。但是我...
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亦如是
不放弃，让你养成良好的习惯
今天去白鹿原摘樱桃，和樱桃园的老板娘聊天得知，原来一棵樱桃树想要结果子需要等待五年的时间，用老板娘的话是，白白浪费老娘五年时间没钱赚。 但是想想，一旦樱桃树长成了，每年又要给她带来多少收益，算算账，老板娘虽然没说是多少，但是笑容明显比之前更真实了。 我想...
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林南笙
塑造你的意志，告别三分钟热度
前段时间，为了减肥，我和闺蜜约定每天至少走路一小时。 刚开始，我和闺蜜都对这件事情充满了热情。甚至我每天早上5点就起床，就为了逼迫自己锻炼。可这如火的激情却并没有让我坚持很久。还没到一个月，我就又恢复了从前的懒散。甚至，对运动再也提不起来任何的热情。 ...
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青鸟的天空727
坚持哪有那么难？用对方法事半功倍!评《坚持，一种可以养成的习惯》
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在日常生活中，很多人都有过半途而废的经历，想减肥因为抵挡不了美食的诱惑而放弃，想攒钱又因为无法抵挡花钱带来的快乐，而让自己深深陷入月光族的困境中无法自拔。 如果你还在为“因为缺乏坚持力”而不能完成自己想做的事情而苦恼，那么，你不妨好好读一下日本作... (展开)
树獭先生
养成一个·好习惯，有那么难吗
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人是被习惯所塑造的，优异的结果来自于良好的习惯，而非一时的冲动。 ——亚里士多德 美国一所著名大学流行着这样一段话：人的成就，决定于他晚上八点到十点在做什么。 八点到十点你在看书，十年后你可能或称为一个学识渊博的人；... (展开)
瓶子乐悠悠
不想开始也难以坚持，怎么治？
竹子用了4年的时间， 仅仅长了3cm， 在第五年开始， 以每天30cm的速度疯狂的生长， 仅仅用了六周的时间就长到了15米。 其实，在前面的四年， 竹子将根在土壤里延伸了数百平米。 做人做事亦是如此， 不要担心你此时此刻的付出得不到回报， 因为这些付出都是为了扎根。 人生需...
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常识
“婴儿学步”和“简单记录”——穿越“反抗期”的助推器，如鸟之两翼、车之双轮。
万事开头难，最开始的“反抗期”尤为重要，这期间目标定得过高，难以坚持，定得过低，失去意义，因此在“婴儿学步”和“简单记录”这两个对策上，把握好度很关键。 所谓婴儿学步就是“小宝宝学走路”，简单说就是“从小地方开始”的意思。 记录这件事的难度本身就不低，所以建...
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扶光晓梦
如何打破“三分钟热度”的魔咒，培养良好的习惯？
1. 我有很多事情想做，但是每次都坚持不了几天就放弃了。 想通过运动来强身健体，顺便减肥，但是每次只坚持了两三天就放弃了。 因为长时间的熬夜刷手机，脸部皮肤变得暗沉、没有光泽，还经常长痘痘，掉发和眼袋等问题也严重困扰着我，觉得这样下去不行，就想要早睡早起，可每天...
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炀.慢慢
思维习惯培养，需要6个月时间
📚《坚持，一种可以养成的习惯》 相见恨晚的一本工具类📚 出版时间2016年，时隔6年，现在看依然是有用的书籍。 - 全书重点20%的信息，3点 与你分享❤️ - 📌 x惯3类： 行为x惯培养（例如阅读） 身体x惯培养（例如健康） 思维x惯培养（例如正念） x惯培养所需要时间行...
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我是南希
这本书真是绝了，我真后悔没有早点读到！
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你是不是想要减肥，想攒钱，想学习英语，想写作，想坚持阅读，想早睡早起等。 结果总是三分钟热度，半途而废？ 相信大家和我一样，都有过半途而废的经历。 我也经历过很多次的失败，最后反复复盘改进，才找到适合自己的方法去养成好习惯。 今天这本书真的是绝了，看完这本书，... (展开)
小舟
《坚持，一种可以养成的习惯》读后感
《坚持，一种可以养成的习惯》读后感 这本书不太厚，读来非常好，比较接地气，书中提到的各类习惯都非常适合实践。 每天看30分钟专业方面的书，坚持三年，如果一个月坚持读5本书（自己可以压缩到3本），三年就是180本（100本左右）就可以成为这个专业领域的专业人士。结合自己...
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清欢
坚持的路上想歇菜，人人都会有，不可不知坚持路上的3段瓶颈期
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01 你有没有过这样的经历，年初信誓旦旦定了很多目标,每天跑步30分钟，坚持每个月读2本书，…… 坚持一段时间后，就没有然后了。 其实这是大多数人的常态。 想要养成好的习惯，最后却没有实现。 心理学家说：人类有95%的行动是在无意识中进行的，大部分的无意识行动是通过习惯... (展开)
豆友224346745
坚持，一种可以养成的习惯
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本书主要介绍了习惯的种类，养成习惯时的三个时期和对应解决方法。 习惯主要分成三类，行为习惯，身体习惯和思考习惯。行为习惯即每天规律的行为，例如写日记、记录日常开支等，养成习惯需一个月；身体习惯即和身体规律有关的习惯，例如早起、锻炼等，养成需三个月；思考习惯和... (展开)
若青
评《坚持，一种可以养成的习惯》
《坚持，一种可以养成的习惯》，书中阐述了顺利培养习惯的三个阶段。 阶段一，反抗期。就是刚培养习惯的第一周，失败率达到42%。这个时候我们要有一个信念，撑下去。书中给了两个策略，第一个是以婴儿学步开始，不要给自己太大的压力，第二个是简单记录，提升自信心。 阶段二，...
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巴蜀飞哥
习惯是一种复利，习惯就是无意识行动，养成习惯有方法！
《坚持， 一种可以养成的习惯》 ——日/古川武士 1、习惯可产生一种复利效果。其特征亦与复利类似，即起步见效慢，长期成效大。 2、意识分为表意识和无意识。表意识只能一时做一事，且无法持续长久。无意识可以不占据专注力的额度。习惯属于无意识范畴。运用习惯力，就是运用无...
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豆友wDmSCeEWig
无法摆脱「三分钟热度」，年年立Flag，没用
今天是2022年的第一天，很多朋友都在群里雄心勃勃立下Flag，我相信大多数人跟我一样，别说去年可能连前年立的Flag都没能完成。 为什么立下的Flag没能完成呢？ 2022年，如何立 Flag，才有效？ 日本习惯培养大师古川武士，在其作品《坚持，一种可以养成的习惯》讲，其实阻碍坚持...
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