跑酷健身 短评

热门 最新

  • 2 劈头士》睁木 2018-04-10 20:40:28

    已购。在这本里面总算是读到了跑酷的历史，然后又来了一章运动理论，之后就是跑酷动作大博览了。只能说是博览，而不是教学，不适合初学者，但却是很好的【资料】~~学的话，还是先看高科那本吧。。。

  • 1 Lone Gunman 2017-08-17 09:36:04

    很系统化的介绍了跑酷与跑酷动作，但没有循序渐进的模式，有些高级动作可能按着书本很难让我这种初学者去练习

  • 1 灰灰 2017-04-20 20:29:29

    里面关于几种能量的储备和产生方式比较通俗易懂 肌肉形成训练与神经系统训练的区别 通过表格很直观地表现出来了 缺点是没有讲如何升级 动作的难度也模棱两可 有些并不是按照由易到难的顺序排列的 没有讲如何提高基础力量的方法 几乎都是跑酷动作 大多不适合缺乏基础力量的初学者上手

  • 1 Boox 2016-09-26 14:01:31

    路过

<< 首页 < 前页 后页 >

> 跑酷健身

跑酷健身
作者: [德]扬·维特菲尔德（Jan Witfeld）, [德]伊洛娜· E. 盖尔琳（Ilona E. Gerling）, [德]亚历山大· 帕赫（Alexander Pach）
原作名: parkour$freerunning
isbn: 7530481290
书名: 跑酷健身
页数: 256
译者: 慕宁
定价: 79
出版社: 北京科学技术出版社
装帧: 平装
出版年: 2015-4-1