内容简介 · · · · · ·
这是“独立日”系列的第三本书，主题是“早餐”，这本书专治起床气，让你迫不及待迎来天明！
我们努力工作是为了吃得更好，而不是生活得更累。本书是“独立日”系列的第三辑，为我们介绍了一种可能被忽视的早餐生活。
田螺姑娘用明快而有温度的文字，带我们进入完美的日出时光：用高效的时间管理让一天变得更长，挑选实用的厨房工具打造完美厨房，从快手早餐、西式风味、家常味道到周末brunch，让每一天都有不一样的开始。偶尔置办一桌家宴，与亲友相聚，成就满满。
这张洒满阳光的餐桌，就是美好生活的注脚。
作者简介 · · · · · ·
陈宇慧@田螺姑娘
湖南妹子，没有专业厨师经验，只是热爱下厨。希望每个忙碌的人都能吃上早餐，对自己好一点。
知乎（elyn）、微信公众号（田螺姑娘）红人，受到数十万人关注。
她似乎有无穷的魔力，在餐桌、橱柜和厨房的世界里，创造着味蕾的童话。早餐有多少种做法？且听她讲上一千零一夜。
八分钟做好一碗拌面，五块钱烤一份秋刀鱼，每一个普通的上班族，都能从她的文章中，汲取生活的希望和力量。
因为她的存在，无数个早起的清晨不再痛苦，无数双冰冷的碗筷有了温度。
目录 · · · · · ·
序：勤力擦拭后闪闪发光的生活——闻佳
自序：两年前，我以为早上什么都做不了
Ⅰ你的理想厨房还缺什么？
一口尺寸适当的平底锅／ 003
让你吃到热乎三明治的多功能早餐机／ 006
堪称现代厨房必备品的手持料理棒／ 008
· · · · · · (更多)
自序：两年前，我以为早上什么都做不了
Ⅰ你的理想厨房还缺什么？
一口尺寸适当的平底锅／ 003
让你吃到热乎三明治的多功能早餐机／ 006
堪称现代厨房必备品的手持料理棒／ 008
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丛书信息
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独立日(共6册)，
这套丛书还有
《独立日：用一间书房抵抗全世界》《独立日：用电影延长三倍生命》《独立日：我能去你家看看吗？》《独立日：每天画一只小动物》《独立日典藏套装》
。
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- 食帖12：厨房，治愈人生的避难所 7.3
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- 给你一桌子美好 7.6
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- 食帖17：蔬菜多好吃啊！ 7.3
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- 意式风味笔记 6.9
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- 瓶子里的四季 8.0
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- 食帖15：便当灵感集 7.1
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- 食帖16：大满足！就爱锅料理 7.1
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- 食帖06：理想身材，吃即王道！ 7.4
独立日：日出之食的书评 · · · · · · ( 全部 18 条 )
生活书店
两年前，我觉得早上做什么都来不及
文/陈宇慧@ 田螺姑娘 我是一个每天自己在家做早餐的人，已经坚持了两年多，但我周围的大部分人可能和我的习惯不同。 某天中午在公司的茶水间吃午餐， 看到某外卖O2O（Online To Offline，线上到线下）产品做线下推广，“13 元管一周早餐”，围了一圈人在扫二维码。呃，所以...
(展开)
窗边的N
爱做饭的人，运气不会太差
这篇书评可能有关键情节透露
一次偶然的机会，看到知乎上田螺姑娘晒的早餐图，一下子就被击中了，于是关注了她的微 信公众号。每次读她的更新，都能从中汲取对生活的热情。一个爱做饭会生活的姑娘，对于 我总有很大的感染力，因为我一直自诩“吃货”，只是在做饭这条路上还是刚起步的小白， 心中对田螺姑娘... (展开)
hi远方
行动起来，不止为了早餐！
这篇书评可能有关键情节透露
刚毕业的时候，与朋友合租，早饭就是电饭锅煮的粥和鸡蛋，晚上放好各种米和豆子，预约一下就好了。婚后变懒了。周一至周五在外面吃早餐，无非就是烧饼、包子、粥等等，周末或许在家做，也就是煮个面、炒个剩饭之类。偶尔也会心血来潮炒个菜，煮个粥，当成个正餐忙活一通。当然... (展开)
Angela
没有什么绝对的忙与闲，时间去哪儿了，是自己的选择。
不知道别人是否会像我一样，总担心实体书店有一天会消失？ 我知道那是不可能的，但这种担心还是停不下来。 作为一个还算爱买书的人，我的大部分书来自网购。 所以对实体书店就愈发心有亏欠。 我常在加班后去美术馆街一家24小时营业的陕西面馆吃扯面，每次吃完一定去对面同...
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钱可乐
这本书让我见证了自己的变化
依旧微信读书。 在写这篇书评时发现，这本书的电子版已经在微信读书下架了，大约是版权问题吧（这种时候便觉得电子书没有实体书有安全感啊）。 关于书的具体内容不想多说，就是一本带有个人情感色彩的菜谱。关注公众号“田螺姑娘”，就可以看到许许多多菜谱（这本书中的很多内...
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莎莫吴
每天都要好好吃早餐才可以呀！
这篇书评可能有关键情节透露
一本关于早餐的书。 我喜欢那种随时拿起、无论翻开哪一页都可以高高兴兴读下去的小书。今天要推荐的这本书便是这样。 其实这是一本关于早餐的书，毕竟叫作“日出之食”嘛。早餐在我看来是最最重要的一餐，是元气满满的一天的开始，但它也是最容易被人们忽略和凑乎掉的一餐。通... (展开)
红皇后
用一顿早餐的美好表达出生活态度
在大多数都市人的眼中，一日三餐最占据主导地位的始终是晚餐，盖因晚上的休息时间相对较长，可以更加放松地料理晚饭或者朋友聚餐，可是日益繁忙的工作无疑也在逐渐占领你的晚餐时间，最终落到三餐都要匆忙对付的境地，我想遇到这种境况的朋友一定会越来越多，大家想到的...
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木槿年
[2021-23] 日出之食
这篇书评可能有关键情节透露
因为看了“我能去你家看看吗”，所以也就把这个系列的书都借来看看，正好经常看的公众号魏小河也出版了一本。说回这本书，和名称很贴切，主要讲早餐的，但读完下来觉得对自己的实用性不大，通篇让我印象最深刻只有： * 煎鱼怎么样才能不破皮？就两点：油温要高，不要着急给鱼翻... (展开)
我不需要昵称
糅杂的是生活，但是书可能不行
不要diss我，我只是说我自己的感觉 这套书是同事买的，她看了第一册，我看了第三册。她在看书过程中，没有和我有交流。 我是昨天下午开始看这本书的，一开始选择看《日出之食》是出于我对美食的喜爱，行动上的矮子总觉得，看过就等于做过了。 看书的过程中，我真的越看越没劲，...
(展开)
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订阅关于独立日：日出之食的评论:
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1 有用 [本号作废] 2016-06-30 13:36:57
实在，实用，很欢乐！
0 有用 希夷子 2017-12-13 20:20:16
西餐比较多，不太适合我的饮食习惯。
6 有用 瓜客 2016-06-28 22:57:03
看着姑娘一篇篇的写，然后终于出书了。作为健康生活的第一步，必定是从吃好早餐做起吧。-读之前 原本是想看菜谱，但是却被姑娘的生活态度所打动了。坚持不是件容易的事，但是能坚持下来的，终能收获成果吧。
1 有用 红皇后 2016-07-30 15:58:52
读来令人元气满满，早起与早餐都可以是很幸福的事儿。
7 有用 村里种树 2017-07-31 23:18:21
通病吧 太西式 主要是半加工 自己做的其实不算多 另外太日常和口水话了