内容简介 · · · · · ·
继畅销书《麦肯锡教我的写作武器》后，高杉尚孝告诉我们：如何选择和处理好工作情绪，是精英最重要的专业精神。
高杉尚孝说，过去大家都误会了，情绪问题其实不关乎情绪，而是一种思考的技术。职场中人不能仅依靠正向思考（想开点、对自己喊加油，是没用的），而是要区分好的负面思考与坏的负面思考，本书将告诉你如何处理职场中内疚、不安、悲伤等情绪，以及如何将这些情绪化解为更专业出色的表现。
麦肯锡精英的情绪处理与精英养成法！短时间内，素人变精英！
情绪问题不关乎情绪，而是思考的技术
怎么做？只要透过以下四个步骤来自行练习，你就是处理问题的高手：
◎预防坏思考，你得先认识它：
◎问四个问题，可以帮你摆脱它：
1.这样想，符合逻辑吗？
2.这是事实，还是个人的过度想象？
3.遵守原则能让我得到好处，还是只是自找麻烦？
4.有选择的弹性吗？
◎人生没有绝对，但别弄丢希望：把...
麦肯锡精英的思考习惯的创作者
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![[日] 高杉尚孝](https://img1.doubanio.com/f/vendors/8dd0c794499fe925ae2ae89ee30cd225750457b4/pics/personage-default-medium.png)
高杉尚孝 作者
作者简介 · · · · · ·
高杉尚孝
1956年出生于横滨，庆应义塾大学毕业。沃顿商学院企业管理硕士（MBA）、全球战略顾问。
曾任职于美孚石油（Mobil）、麦肯锡、JP摩根银行东京和纽约的事务所。之后接掌美商信息顾问公司总经理一职，在美国工作12年之久，现为高杉尚孝事务所代表人。
其专长于应用企业财政理论、事业投资分析、战略分析、逻辑思考、简报技术等领域知识为大公司培训精英人才，同时也是一位致力于强化个人心理素质的专业人士。著有《麦肯锡教我的写作武器》等。
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麦肯锡精英的思考习惯的书评 · · · · · · ( 全部 19 条 )
S/Z
现代人的思考习惯，及其解决方案
本书的题目《麦肯锡精英的思考习惯：精英如何对待工作》是一种双重的标题党：表面上的夸大其词反倒在实质上限缩了其更为深刻的精神内涵。本书内容和麦肯锡的关系不大，它既不是麦肯锡的新人培训，也不是咨询工作所需具备的思考方式，只是作者高杉尚孝自己总结的如何面对工作压...
(展开)
*ST-MachineGUN
一本比较有趣而且简单实用的小册子
难得一本比较有趣而且简单实用的小册子 与其说这是一本书，倒不如说像是一本笔记。 这个笔记记录了很多如何管理情绪的方法和理论，并且通过一定的途径进行训练。 比较有意思的是书中以两个人对话的形式来具体阐述或者举例，遇到困难或者负面情绪的时候应该如何面对和处置。 ...
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豆友63917037
消耗性思维方式转变成建设性思维方式的方法论
日本人真的极擅长写方法论。这本书的结构和理论都很简单，大概2个小时就可以读完，书是从多抓鱼凑单买的。全书分为理论部分和实践部分两块，特别棒的是，实践部分有思维方式改造前后的应对话语对比。 虽简单，还是有收获。 本书的理论核心是，“在面对压力时，通过将原有的错误...
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Serendipity
思维方式决定情绪管理
这篇书评可能有关键情节透露
本书核心内容 处理好工作情绪，是精英重要的专业精神。 情绪问题不关乎情绪，而是思考的技术！ 第一、什么是心理韧性？ 第二、为什么在高压力下会产生负面的情绪？ 第三、如何增强在压力下的心理韧性？ 第一、什么是心理韧性 1、心理韧性 压力下管理思维和情绪的能力就是心理韧... (展开)
巴蜀飞哥
将负面情绪，用正确的行动去修正。
记录： 2023年阅读第321本——更多书籍详见微信公众号《非哥笔记》 ， 天天都读书。 书名：《麦肯锡精英的思考习惯》 作者：日/高杉尚孝 （1956年出生于横滨，庆应义塾大学毕业。沃顿商学院企业管理硕士（MBA）、全球战略顾问。曾任职于美孚石油（Mobil）、麦肯锡、JP摩根银行...
(展开)
Q.C
工作压力大，却不敢辞职？职场精英教你4招，利用压力轻松逆袭
这篇书评可能有关键情节透露
上过班的人都知道职场压力有多可怕了。 失眠多梦就不说了，吃点药也能拯救；脱发脱到发际线后移、头发稀疏都是小事，到头秃的时候，那才是真的心酸； 职场女性要牺牲的还有更多，经期不规律都只是洒洒水的事情，停经闭经，时刻被提前衰老和生不出孩子的恐惧围绕，才知道什么是... (展开)
Charles
书名的感觉远远超过内容
这篇书评可能有关键情节透露
作者拿了一个很大的概念做题目，讲述的维度确很单一，如何在高强度压力下处理自己的情绪。 第一部分作者提出了一个概念“心理韧性”通俗理解也就是是人的逆商水平高低，写的很啰嗦 第二部分写 为什么会有情绪波动，借用“ABC理论”提出来“必须型的思维方式”“愿望型的思维方... (展开)> 更多书评 19篇
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订阅关于麦肯锡精英的思考习惯的评论:
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0 有用 Seamoon 2018-07-18 17:53:40
理想是愿望，实力就是实力。
0 有用 王大发 2022-09-20 23:25:16 湖南
整本书其实就是传达了一两个观点，有点冗长重复，但是观点也给了另外角度的思考方式，可以解释平时目标达成之后为啥没有那么有成就感，和，在必须型思维方式下自己给自己还有周围人带来的压力。以前没有意识到这一点。
0 有用 zxit2 2017-08-28 16:48:01
心理韧性，专业的情绪处理能力 | 错误的思维方式导致压力下的负面情绪 | ABC理论 Activating，Belief，Consequence | “必须型”转变为“愿望型”
0 有用 王瑞 2021-11-11 15:56:28
没有绝对要完成的事情，只有最好可以完成的事情，世界和生活是不会被改变的。
3 有用 Shu 2016-07-27 17:06:45
三星半。就好像是《心理控制术》简化实践版。虽然珠玉在前，但本书在实用性以及易读性方面会超过《心理控制术》。非常适合职场不如意的人翻阅。 换一个角度思考，换一个人生。