你对自己好不好，身体知道

作者: [美] 卡梅隆 · 迪亚茨 / 桑德拉 · 巴克
出版社: 北京联合出版公司
出品方: 未读
副标题: 衰老的科学、力量的生物学和岁月的特权
原作名: THE LONGEVITY BOOK:The Science of Aging, the Biology of Strength, and the Privilege of Time
出版年: 2016-11
定价: 88
装帧: 精装
ISBN: 9787550286894
7.2
119人评价
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评价:

内容简介  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

卡梅隆•迪亚茨丨Cameron Diaz

美国著名女演员，1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。作为一位电影明星，她已经在大银幕上讲述了20多年的故事。

她的第一本书《你的身体，是一切美好的开始》（THE BODY BOOK）长期位于《纽约时报》畅销书单榜首，并已经改变了无数女性对待身体、对待生活的方式。

现在，她迈入了人生的新阶段，也继续承担着教育、鼓舞他人的使命。她的第二本书《你对自己好不好，身体知道》（THE LONGEVITY BOOK）想要改变女性、改变社会看待和谈论衰老的方式，帮助女性优雅、从容地迎接未来的岁月。

卡梅隆现居洛杉矶，与她的丈夫还有各种宠物生活在一起。她仍然积极支持环境保护、大众教育、女性权益等多项公益事业。

桑德拉•巴克丨Sandra Bark

《纽约时报》畅销书作者。她与聪慧、热情的同道之人合作著书，将思想转化成文字。...

(展开全部)

目录  · · · · · ·

序言
引言
PART I 人生的风景线
第1章 美丽永恒，智慧无价：当我们谈论衰老时，我们谈论的究竟是什么
第2章 你如何拥有了更长的寿命：关于长寿的故事
第3章 关于衰老的新科学：当今如何研究衰老问题
· · · · · · (更多)

"你对自己好不好，身体知道"试读  · · · · · ·

你看到的这张黑白照片，启发来自于一流摄影师杰夫·杜纳斯为我拍摄的第一张照片。他邀请我给他做模特，那时我才刚刚入行，只有16岁。第一天拍照，他让我穿上白裙、看着镜头。对我来说，一段新生活从此开启了。杰夫有个主意：如果有可能的话，我俩该在接下去的岁月中，尽可能多地重拍这张照片。我觉得这个主意很棒，因此，6年之后我们再次拍摄了这张照片。这次，我手中拿着最初的照..

· · · · · · (查看全部试读)

原文摘录   · · · · · ·  ( 全部 )

  • 营养、健身和休息的协同作用，能促进细胞生长修复和能量的制造，让身体的各个系统发挥最佳性能。 永远别吃下或喝下：含糖饮料、加工食品、深夜进食。 如何预防静脉曲张： 锻炼：让你的血液不断流动，并注意控制体重。 控制钠盐摄入量：避免食用过咸食物，能防止你的双腿肿胀。 留意你的衣帽柜：高跟鞋和过紧的腰带会阻碍血液流动。 把脚抬高一点：让你的双腿高于心脏位置，能缓解腿部压力。 不要交叉双腿：交叉双腿会阻碍血液流动。 (查看原文)
    白日梦患者 2赞 2016-12-12 19:11:46
    —— 引自第157页
  • 我们的心脏会以一种特定的节奏跳动。如果这一节奏受到了扰乱，就会引起不规则心跳，也称为“心律不齐”，其严重性从轻微损害到威胁生命不等。此外，医学界已经证明，一些药物和除颤器一一发明时主要针对男性做过医学测试一一如果用在女性身上，有可能会引起致命的并发症。 (查看原文)
    车瑞希 2019-11-27 18:54:51
    —— 引自章节：第4章 性别、药物和比基尼医学：身为女性将如何影响你的身体健

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你对自己好不好，身体知道的书评 · · · · · · ( 全部 11 条 )

热门 最新 好友 只看本版本的评论
阿努 2017-08-24 11:58:31

平静地接收衰老带来的礼物

很少有人愿意直面死亡，也就不会有更多人敢于正视衰老。有时候这种恐惧其实是来源于一种未知。 既然我们改变不了结果，就不要就为此做无谓的担忧和害怕。 来吧！带着一颗平常心看待衰老的人，才能更健康地走向衰老。而唯有健康地步入老年，延长自力更生的生命时间，充满自信，...  (展开)
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robin 2016-11-15 15:03:54

慢慢老去是发生在我们身上最赞的事情

从哪一刻开始，你突然觉得自己老了？ 再也熬不了夜的时候。 老是记不起来十年前是2006，不是1996了。 约么？不约，累。 义无反顾去勾搭90后小鲜肉，却发现他已经有孩子了。 以前都是亲爹娘劝自己穿秋裤，现在不仅自己主动穿，还劝身边人穿。 发现全部衣服只剩下黑白灰三色。 ...  (展开)
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未读 2016-10-19 15:21:45

姑娘，如果给十年前和十年后的自己写信，你想说…？

每一个10年，遇见更强大、更有见识的自己。卡梅隆·迪亚茨给自己的信 你看到的这张黑白照片，启发来自于一流摄影师杰夫·杜纳斯为我拍摄的第一张照片。他邀请我给他做模特，那时我才刚刚入行，只有16岁。第一天拍照，他让我穿上白裙、看着镜头。对我来说，一段新生活从此开启...  (展开)
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阿布爱分享❤ 2024-03-04 15:31:33

女性【中年危机】

女性【中年危机】 阿布情绪读写 2024-03-04 15:08 湖北始思索年龄与我意味着什么，是因为，这个月我的“老朋友”来了两次。 当我跟婆婆说起这事儿，她笑着说：“这说明你老了，你真的老了！” 可能真如她所料，我要进入人生的新阶段【更年期】，更准确地说是【准更年期】。 不...  (展开)
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八日水 2020-01-30 09:36:26

直面衰老

这篇书评可能有关键情节透露

这是美国著名女演员卡梅隆*迪亚茨因年龄成长，容貌不再（40岁），继而开始思考关于女性衰老的话题。书中内容是关于作者近20年中所学到的关于营养、锻炼和养成持之以恒的好习惯等各种信息，以及关于身体健康的最新发现，除了个别部分涉及女性领域外，适用于大多数读者浏览。 银...  (展开)
0回应
冰岛的小海豚🐬 2019-03-19 00:21:50

如何长寿？当然是运动饮食睡眠加良好的人际关系呀。

像是一本科普书，看了后记应该是和很多人一起完成的，作者和专业人员进行了谈话，融合了自己语言写出来的。稍微有一些冗长，但是其中不乏有干货。有些甚至是偏专业的术语，但书后有注释表明了术语出处让我觉得很用心。 书中侧重讲述了更年期这一块，也让我明白原来，真的是有更...  (展开)
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妮妮小屋 2018-01-23 08:44:05

42岁才结婚的卡梅隆.迪亚茨说：你对自己好不好，身体知道答案

这篇书评可能有关键情节透露

01 一位年轻好事的记者问卡梅隆.迪亚茨：“比起你第一次演《变相怪杰》时，你不觉得自己老了太多吗？” 已经过了40岁的她诚实回答：“我从来不觉得现在的自己会比那个时候差。不必太去在意外界的评价，否则从第一部电影开始，我就应该放弃了。” 看过很多卡梅隆.迪亚茨的...  (展开)
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未读 2016-10-08 15:59:28

卡梅隆·迪亚茨新书《你对自己好不好，身体知道》唯品会众筹 希望改变社会公众和女性看待衰老和谈论衰老的方式。

当把“衰老”和“女人”两个关键词放在一起，生活经验马上告诉我们一个词叫“老女人”。娱乐新闻不乏“昔日玉女”“老一代花旦”这样的字眼。 不提明星，素日职场中有些女生喜欢把年龄往高里说扮成熟； 相反，假想自己患有“初老症”的奔三女们大有人在； 你会听到有人告诫说“...  (展开)
0回应
有一些书评被折叠了 为什么被折叠？
评论被折叠，是因为发布这条评论的帐号行为异常。评论仍可以被展开阅读，对发布人的账号不造成其他影响。如果认为有问题，可以联系豆瓣电影。
苞 2016-11-20 12:14:58

【书评人俱乐部】我们还活着

人到中年，会是什么风景。在大众潮流里，我们惧怕说出30几岁的年龄在本文作者卡梅隆眼里，这是不正常的。我活了30年，是我无上荣光的30年，无论贫穷或者富有，都是每个人独一无二的30年，我们是骄傲的，30岁是另一个起点也是另一个终点，我们还活着，还可以想想衰老是怎么来到...  (展开)
9 2 2回应
剑阁琴音 2016-11-30 23:20:45

【书评人俱乐部】衰老其实并不可怕

这篇书评可能有关键情节透露

这是一本关于健康的书，《The Longevity Book》这个英文名字翻译过来是长寿之书的意思，中文名叫做《你对自己好不好，身体知道》可能更加合适一些，作者卡梅隆•迪亚茨是美国的著名演员，她之前曾经出过一本叫《你的身体，是一切美好的开始》（THE BODY BOOK）的书，长期占领...  (展开)
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