刻意练习的笔记(1135)

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全书

困了就去睡

全书中出现比较多的词是心理表征成年时期，身体和大脑保持着极大的适应能力，可通过正确的训练培养各种新的能力。学习不再是挖掘潜力的方式，而是发展这种潜力的方式。我们可以创造自己的潜力。知识不是技能第一章便是有目的的练习，要持续，突破极限，突破舒适区。天真的练习（反复的、盲目地）VS 有目的的练习（定义明确特定目标、是专注的、包含反馈（以此判断自己的不足）、逼迫自己走出舒适区）。遇到障碍并非达到极... (13回应)
2016-12-13 13:15:36 280人喜欢
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第999页全书

七

看完这本刻意练习，的确发现很有意思的一本书觉得这本书虽然讲例子的时候让我看的并不太舒服，然而有很多观点是我一直以来知道但是并没有察觉和总结出来的 1.找到动力并且维持动力很重要很多时候，我们和天才的差距并不是智商方面，而在于那些人更加倾向于将自己投入到这件事情上，实际上，很多时候我们最需要的是找到动力。就好像学习英语，实际上如果认真学习下去一天背诵30个单词一年也有1万多个单词，足以应对四六级等诸... (2回应)
2017-02-01 20:37:17 42人喜欢
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各章节思维导图

chrome233

(1回应)
2020-04-08 18:11:33 29人喜欢
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第1页

MetalDudu (Know Yourself)

## 摘录 #### 推荐序 - 这或许才是西蒙的十年定律对我们真正的启发：耐心地、谦虚地保持大时间周期的刻意练习。 #### 引言　天才存在吗 - 学习不再是挖掘某人潜力的方式，而是发展这种潜力的方式。我们可以创造自己的潜力。 - “刻意练习”（deliberate practice） #### 第1章　有目的的练习 - 有目的的练习的四个特点：有目的的练习具有定义明确的特定目标/有目的的练习是专注的/有目的的练习包含反馈/有目的的练习需要走出舒...
2017-01-11 16:14:13 25人喜欢
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《刻意练习》读后感

桑代克的猫 (逃避只是幻象，世界没有外面)

Tips: 刻意练习的成功=核心算法（套路）X大量有意识的练习刻意练习的前提是有强烈动机刻意练习对个人学吉他的启发刻意练习对个人在教育领域的启发《刻意练习》已于2017/7/13读完，全书作者用各种丰富的例子，实验向人们表达一个思想，即你可以掌控自己的强力，通过练习我们可以掌控自己的命运，使人生充满各种可能。很多时候我们总是会为自己无法习得这样那样的技能找各种“公认”的理由为自己辩解，诸如我不擅长干这个，...
2017-07-13 09:36:13 11人喜欢
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第193页在生活中运用刻意练习原则

了一 (世人知否你的好，不比自己最明了)

刻意练习，目标细而微，可操作，有计划。能否及时反馈，自我检查是决定练习效果的决定因素。过程中停下来，描述眼前情景，知道发生了什么，以及将要发生什么。或者创设情景刻意练习，如客户经理模仿顾客，医生模拟手术过程，学生做模拟卷。更应针对疑难问题练习。通过模拟练习发现问题，回想预期目标，制定达到预期的措施步骤。然后再练习，反馈，制定措施，周而复始。如果走神，并且觉得放松，效果不会好。
2016-12-01 16:12:53 9人喜欢
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第1页全书

ALkiss (默默在想未来的兔子)

杰出不是一种天赋，而是一种技巧；这种技巧，你我都可以掌握。长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。如何刻意练习：找到学习共同体：因为大量知识存在于学习共同体的实践中，不是在书本中，所以有效的学习不是关门苦练，而是找到属于自己的学习小团体。隐性知识显性化：隐性知识是使人们有...
2017-06-16 18:55:53 8人喜欢
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《刻意练习》笔记

五只毛毛虫

1. 不要迷信练习时长，如果不是刻意的练习，时长没有意义； 2. 刻意练习几个要素，有一个好的导师、舒适区之外的练习、有计划、有及时的反馈； 3. 及时的反馈最重要，因为新手无法知道对错，所以需要好的导师的经验来帮助； 4. 没有天才这一种说法，天才都是长时间刻意练习的结果； 5. 智商高在初始入门阶段有优势，拉长时间维度却成了劣势，因为智商稍低的人会日复一日的更加专注的刻意练习，反而取得更大的成就；书中反复提...
2020-07-23 17:37:01 7人喜欢
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第301页

deja vu (天心月圆)

1.在每一个领域，杰出＝会找规律 2.杰出的人多具备出色的组织信息的能力 3.心理表征有助于制定计划，表征越好，计划就越高效。 4.技能与心理表征之间的关系是一个良性循环：你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地练习，以磨炼技能。 5.成语得心应手刚好能够和书中的“心理表征”相互解释。 6.练习——反馈——调整——再练习：这才是有效的练习方法，光是看别人操练、看书或看视频，都只会收效甚...
2017-03-23 17:10:17 5人喜欢
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第72页第二章大脑的适应能力

读书与成长

大脑，无限的的适应能力，让你潜力无限 1.大脑就像肌肉，越练越大你的肌肉和心血管系统会因体育锻炼的强度而发生变化，同样，你的大脑结构与运行也会为了应对各种心理变化而改变。 2.大脑拥有无限的适应能力 1993年，一位美国人在21小时21分内做完了46001个俯卧撑，2014年，一位捷克人在12小时内做了4654个引体向上，这就是人类身体的适应能力。大脑的适应能力和我们的身体适应能力相差无几，有目的的练习和刻意练习，使我们...
2018-10-08 19:44:15 5人喜欢