刻意练习的笔记(327)

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  • 困了就去睡

    困了就去睡

    全书中出现比较多的词是心理表征 成年时期,身体和大脑保持着极大的适应能力,可通过正确的训练培养各种新的能力。 学习不再是挖掘潜力的方式,而是发展这种潜力的方式。我们可以创造自己的潜力。 知识不是技能 第一章便是有目的的练习,要持续,突破极限,突破舒适区。 天真的练习(反复的、盲目地)VS 有目的的练习(定义明确特定目标、是专注的、包含反馈(以此判断自己的不足)、逼迫自己走出舒适区)。遇到障..   (5回应)

    2016-12-13 13:15   141人喜欢

  • MetalDudu

    MetalDudu (自律即自由)

    ## 摘录 #### 推荐序 - 这或许才是西蒙的十年定律对我们真正的启发:耐心地、谦虚地保持大时间周期的刻意练习。 #### 引言 天才存在吗 - 学习不再是挖掘某人潜力的方式,而是发展这种潜力的方式。我们可以创造自己的潜力。 - “刻意练习”(deliberate practice) #### 第1章 有目的的练习 - 有目的的练习的四个特点:有目的的练习具有定义明确的特定目标/有目的的练习是专注的/有目的的练习包含反馈/有目的..

    2017-01-11 16:14   17人喜欢

  • 了一

    了一 (世人知否你的好,不比自己最明了)

    刻意练习,目标细而微,可操作,有计划。 能否及时反馈,自我检查是决定练习效果的决定因素。 过程中停下来,描述眼前情景,知道发生了什么,以及将要发生什么。 或者创设情景刻意练习,如客户经理模仿顾客,医生模拟手术过程,学生做模拟卷。更应针对疑难问题练习。 通过模拟练习发现问题,回想预期目标,制定达到预期的措施步骤。然后再练习,反馈,制定措施,周而复始。 如果走神,并且觉得放松,效果不会好。

    2016-12-01 16:12   8人喜欢

  • 畫七

    畫七

    看完这本刻意练习,的确发现很有意思的一本书 觉得这本书虽然讲例子的时候让我看的并不太舒服,然而有很多观点是我一直以来知道但是并没有察觉和总结出来的 1.找到动力并且维持动力很重要 很多时候,我们和天才的差距并不是智商方面,而在于那些人更加倾向于将自己投入到这件事情上,实际上,很多时候我们最需要的是找到动力。就好像学习英语,实际上如果认真学习下去一天背诵30个单词一年也有1万多个单词,足以应对四六级等诸..

    2017-02-01 20:37   5人喜欢

  • 桑代克的猫

    桑代克的猫 (逃避只是幻象,世界没有外面)

    Tips: 刻意练习的成功=核心算法(套路)X大量有意识的练习 刻意练习的前提是有强烈动机 刻意练习对个人学吉他的启发 刻意练习对个人在教育领域的启发 《刻意练习》已于2017/7/13读完,全书作者用各种丰富的例子,实验向人们表达一个思想,即你可以掌控自己的强力,通过练习我们可以掌控自己的命运,使人生充满各种可能。 很多时候我们总是会为自己无法习得这样那样的技能找各种“公认”的理由为自己辩解,诸如我不擅长干这个,...

    2017-07-13 09:36   3人喜欢

  • ALkiss

    ALkiss (默默在想未来的兔子)

    杰出不是一种天赋,而是一种技巧;这种技巧,你我都可以掌握。 长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力,它才是刻意练习的指向与本质。 刻意练习的任务难度要适中,能收到反馈,有足够的次数重复练习,学习者能够纠正自己的错误。 如何刻意练习: 找到学习共同体:因为大量知识存在于学习共同体的实践中,不是在书本中,所以有效的学习不是关门苦练,而是找到属于自己的学习小团体。 隐性知识显性化:隐性知识是使人们有...

    2017-06-16 18:55   3人喜欢

  • 蘇苏

    蘇苏 (Less is more.)

    从长远来看,占上风的是那些练习更勤奋的人,而不是那些一开始在智商或者其他才华方面稍有优势的人。

    2018-08-28 13:12   1人喜欢

  • 无限事

    无限事 (逐鹿以博壮志,临远增智内观)

    刻意练习难度要适中,能收到反馈,有足够的次数重复练习,学习者能够纠正自己的错误。 笔记:练习难度太大,则高山仰止,望洋兴叹。只有难度适中,才不至于让学习者中途放弃。能及时收到反馈,这一点至关重要。因为只有这样才能让学习者实时的掌握洞悉自己的学习进度和真实的学习状态。为后面的自我纠正打下坚实的基础保证。足够次数多的重复练习,是一条必经之路,一如唐三藏西天取经之路。唯有埋首脚踏实地一步一个脚印方能抵...

    2017-12-06 19:34   1人喜欢

  • 恩恩

    恩恩

    脑的结构与运行都会为了应对各种不同的心理训练而改变,很大程度上像你的肌肉和心血管系统响应体育锻炼那样。 训练影响大脑的方式: 1.大脑就像肌肉,越练越大 2.大脑拥有无限的适应能力 3.走出舒适区十分重要:身体偏爱稳定性 4.挑战越大,变化越大,但不要太过 5.大脑对于处在舒适区之外却离得并不太远的“甜蜜点”上的挑战,改变最为迅速。 刻意练习的三个重要细节: 1.年纪越小,训练产生的影响也越大。 2.通过超长时间的训练...

    2017-06-27 12:41   1人喜欢

  • 艾爵

    艾爵

    有目的的练习的四个特点: 1、具有定义明确的特定目标——定义明确的目标,可以有效地用于引导你的练习。 我的切身体会:一开始总是目标明确的,但是在遇到瓶颈的时候就容易被彻底击垮甚至放弃目标。 2、有目的的练习是专注的——要想取得进步,必须完全把注意力集中在你的任务上。 我的切身体会:专注已经是很难训练的一项能力,在快节奏的生活中总是尽力做到一心几用,甚至会想方设法的逃避专注。 3、有目的的练习包含反馈—...

    2017-06-05 14:38   1人喜欢

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