刻意练习的笔记(394)

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  • 困了就去睡

    困了就去睡

    全书中出现比较多的词是心理表征 成年时期,身体和大脑保持着极大的适应能力,可通过正确的训练培养各种新的能力。 学习不再是挖掘潜力的方式,而是发展这种潜力的方式。我们可以创造自己的潜力。 知识不是技能 第一章便是有目的的练习,要持续,突破极限,突破舒适区。 天真的练习(反复的、盲目地)VS 有目的的练习(定义明确特定目标、是专注的、包含反馈(以此判断自己的不足)、逼迫自己走出舒适区)。遇到障..   (5回应)

    2016-12-13 13:15   157人喜欢

  • MetalDudu

    MetalDudu (自律即自由)

    ## 摘录 #### 推荐序 - 这或许才是西蒙的十年定律对我们真正的启发:耐心地、谦虚地保持大时间周期的刻意练习。 #### 引言 天才存在吗 - 学习不再是挖掘某人潜力的方式,而是发展这种潜力的方式。我们可以创造自己的潜力。 - “刻意练习”(deliberate practice) #### 第1章 有目的的练习 - 有目的的练习的四个特点:有目的的练习具有定义明确的特定目标/有目的的练习是专注的/有目的的练习包含反馈/有目的..

    2017-01-11 16:14   17人喜欢

  • 了一

    了一 (世人知否你的好,不比自己最明了)

    刻意练习,目标细而微,可操作,有计划。 能否及时反馈,自我检查是决定练习效果的决定因素。 过程中停下来,描述眼前情景,知道发生了什么,以及将要发生什么。 或者创设情景刻意练习,如客户经理模仿顾客,医生模拟手术过程,学生做模拟卷。更应针对疑难问题练习。 通过模拟练习发现问题,回想预期目标,制定达到预期的措施步骤。然后再练习,反馈,制定措施,周而复始。 如果走神,并且觉得放松,效果不会好。

    2016-12-01 16:12   8人喜欢

  • 畫七

    畫七

    看完这本刻意练习,的确发现很有意思的一本书 觉得这本书虽然讲例子的时候让我看的并不太舒服,然而有很多观点是我一直以来知道但是并没有察觉和总结出来的 1.找到动力并且维持动力很重要 很多时候,我们和天才的差距并不是智商方面,而在于那些人更加倾向于将自己投入到这件事情上,实际上,很多时候我们最需要的是找到动力。就好像学习英语,实际上如果认真学习下去一天背诵30个单词一年也有1万多个单词,足以应对四六级等诸..

    2017-02-01 20:37   6人喜欢

  • 桑代克的猫

    桑代克的猫 (逃避只是幻象,世界没有外面)

    Tips: 刻意练习的成功=核心算法(套路)X大量有意识的练习 刻意练习的前提是有强烈动机 刻意练习对个人学吉他的启发 刻意练习对个人在教育领域的启发 《刻意练习》已于2017/7/13读完,全书作者用各种丰富的例子,实验向人们表达一个思想,即你可以掌控自己的强力,通过练习我们可以掌控自己的命运,使人生充满各种可能。 很多时候我们总是会为自己无法习得这样那样的技能找各种“公认”的理由为自己辩解,诸如我不擅长干这个,...

    2017-07-13 09:36   3人喜欢

  • ALkiss

    ALkiss (默默在想未来的兔子)

    杰出不是一种天赋,而是一种技巧;这种技巧,你我都可以掌握。 长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力,它才是刻意练习的指向与本质。 刻意练习的任务难度要适中,能收到反馈,有足够的次数重复练习,学习者能够纠正自己的错误。 如何刻意练习: 找到学习共同体:因为大量知识存在于学习共同体的实践中,不是在书本中,所以有效的学习不是关门苦练,而是找到属于自己的学习小团体。 隐性知识显性化:隐性知识是使人们有...

    2017-06-16 18:55   3人喜欢

  • 靖雯

    靖雯

    大脑,无限的的适应能力,让你潜力无限 1.大脑就像肌肉,越练越大 你的肌肉和心血管系统会因体育锻炼的强度而发生变化,同样,你的大脑结构与运行也会为了应对各种心理变化而改变。 2.大脑拥有无限的适应能力 1993年,一位美国人在21小时21分内做完了46001个俯卧撑,2014年,一位捷克人在12小时内做了4654个引体向上,这就是人类身体的适应能力。 大脑的适应能力和我们的身体适应能力相差无几,有目的的练习和刻意练习,使我们...

    2018-10-08 19:44   2人喜欢

  • 余说

    余说 (话痨,只好把多余的话写出来)

    1、飞行员和医生水平的改进最初都是为了解决最实用的问题,然后,通过量化、训练、反馈,最终通过大量练习不断的进行提高; 2、技术一定需要大量的练习做支撑; 3、练习需要制定计划,固化练习并长期坚持; 4、仅有大量联系和时间的积累,并不够,可能只会变成熟练的“新手”,所以,我们还需可以确定进步的量化指标,从而得到反馈。

    2017-05-31 15:39   2人喜欢

  • TJ月明

    TJ月明

      (2回应)

    2019-01-15 12:09   1人喜欢

  • 中国速读第一人

    中国速读第一人

    我们人类在把自己命名为智人这个物种时,准确的抓住了人类的特征,我们远古的祖先包括直立猿人,或者称为直立人,因为他们能够直立行走,而所谓的能人,也就是巧手人名字的由来,是因为这个物种一度被认为是最古老的人类,能制作和使用石器工具,而我们称现在的人类为知识人,因为我们认为自己获取了大量的知识,与我们的祖先有着明显区别,但是把我们视为练习人,可能是审视我们自身的一种更好方式,所谓练习人,是反映人在一...

    2018-12-05 22:37   1人喜欢

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刻意练习

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