《看不见的养育，看得见的成长》的原文摘录
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“我，渴望，被照见，而不是被投射；被倾听，而不是被教导；被滋养，而不是被消耗；被看见，而不是被物化；被尊重，而不是被侵入；被接纳，而不是被评判；被鼓励，而不是被批评；被支持，而不是被打击；被信任，而不是被质疑；被欣赏，而不是被挑剔。然，我无法控制，会收到什么；但，我可以决定，收下什么。什么，流进心间：什么，留在门外。” (查看原文) —— 引自章节：由安慰引发的自我觉察 -
很多时候，我们往往以为自己在头脑层面接纳了，这件事情就真的接纳了。但你的身体会告诉你，你究竟是在接纳还是在忍受。当我们接纳时，心是敞开的，身体是放松的，人是放下期待的，对自己、对他人都是负责任、无伤害的。而当我们忍受时，心是紧缩的，身体是紧绷的，期待是被压抑的。忍受终有一天会变成忍无可忍，所有积攒下来的情绪全都爆发出来，要么伤害自己，要么伤害别人。 (查看原文) —— 引自章节：你是在接纳，还是在忍受 -
我们的大脑在平衡状态的时候，一半是情绪，一半是理智。当我们的情绪很糟糕时，理智就会被挤得只剩下一点点，这个时候我们是没有办法好好思考的。这就是为什么很多妈妈会发现，平时和孩子讲道理，孩子都答应得好好的，但是一遇到事情，什么道理都没用了。那是因为孩子不是不知道这些道理，而是在那个当下他做不到。因为情绪上来的时候，他没有理性思考的空间，而倾听就是在帮助孩子释放情绪，让大脑恢复平衡状态，让理智回来。 (查看原文) —— 引自章节：01 倾听，走进孩子的内心 -
分享是出于爱，我对自己有满满的爱，我对你也有充分的信任，我们彼此之间互相陪伴，互相滋养。教导往往是出于恐惧，给孩子灌输一大堆的“应该”和“必须”，要么担心孩子离开了我们的引导就会误入歧途，要么担心自己没能对孩子起到教育的作用。前者是担心孩子不够好，后者是担心自己不够好。 (查看原文) —— 引自章节：01 倾听，走进孩子的内心 -
根据悉尼·乔拉德的自我表露理论，人与人之间应该是“越表达越连接”。然而我们在现实生活中是“一表达就完蛋”，因为我们平时表达的时候都是在说：“你要…”“你应该…”“都是你…”这时候我们用的是“你信息”。 而当我们向对方表达我们的不接受时，应该使用的是“我信息”。什么叫“我信息”呢？就是从自己的角度出发，表达的是这件事情对我们的影响及我们自己的感受。 (查看原文) —— 引自章节：消除影响，而不是禁止行为 -
当我们遇到冲突的时候，不要把精力用于彼此之间的对抗，或者担心谁输谁赢；而是把注意力放在如何解决问题上，寻找一种方法让我们每个人的需求都得到尊重。当我们用这样的方式面对冲突的时候，双方是一种协作关系，而不是服从关系。我们呈现的仅仅是差异，而不是对错。 (查看原文) —— 引自章节：每个人的需求都值得被尊重 -
当问题产生的时候，先处理情绪，再解决问题。父母对于孩子的意义，并不是在孩子每次遇到难题的时候，直接给他一个正确的答案。更重要的意义，是帮助他了解自己的情绪，获得爱的感受和温暖的联结。 (查看原文) —— 引自章节：先处理情绪，再解决问题 -
我们总是控制不住自己，总是想给孩子提建议、想办法。当我们给别人出主意的时候，潜台词是：我比你强。这个讯息被对方接收到，对方要么抵触，要么更加觉得自己不行，依赖外在的答案。其实真正解决问题的人只能是自己。然而我们经常无心地剥夺别人独立解决问题的能力，尤其是对孩子。 (查看原文) —— 引自章节：先处理情绪，再解决问题 -
但是，我们真的有足够的智慧可以做孩子的精神导师吗？我们真的有足够的远见去为孩子规划人生吗？ 台湾的许宜铭老师总结的亲子关系钻石法则里有一句话叫作：“分享而不教导。”说的就是在日常生活中，我们应当采用的是分享的方式，而不是把自己放在一个高高在上的位置去教导对方。 分享和教导是有区别的。分享是：我知道一些经验，我毫无保留地分享给你，是否需要、听与不听、听多听少，都取决于你。教导是：我知道的东西比你知道的要好很多，你必须听我的话，照我说的去做，才能过上更好的生活。 分享是不强迫，相信对方会为自己的生活负责。教导是我先进，你落后，你得按照我说的来，否则你就没能力解决这个问题。 分享是出于爱，我对自己有满满的爱，我对你也有充分的信任，我们彼此之间互相陪伴，互相滋养。教导往往是出于恐惧，给孩子灌输一大堆的“应该”和“必须”，要么担心孩子离开了我们的引导就会误入歧途，要么担心自己没能对孩子起到教育的作用。前者是担心孩子不够好，后者是担心自己不够好。 但实际情况是，每个人的内心都蕴含着力量，都有自己的内在智慧。孩子天生就有美善的内核，我们要做的只是给他们提供一个充满爱的环境。小巫老师曾说：“他投胎于我，我不曾教海他，只是带他生活。”这大概就是对养育最精准的注解了吧。 (查看原文) —— 引自章节：倾听，赋予孩子内心的力量
作者: 叶月幽
isbn: 755960515X
书名: 看不见的养育，看得见的成长
页数: 232
定价: 39.00元
出版社: 北京联合出版公司
装帧: 平装
出版年: 2017-7