Name: 反脆弱：做一个内心强大的人
ISBN: 9787218122038

作者: 壹心理编著
出版社: 广东人民出版社
出版年: 2017-12
页数: 296
定价: 49.90元
装帧: 平装
ISBN: 9787218122038

豆瓣评分

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评价:

内容简介 · · · · · ·

生活中，你是不是常常觉得世界不公平，“为什么我那么努力，却还是一事无成”；你常常抱怨别人，甚至嫌弃自己的原生家庭；你什么都想要，却往往最后什么都没得到，最后人生中各种关系——职场关系、亲密关系等等也凌乱如麻。总之前途渺茫，虽怀揣梦想却被时代裹挟其中，无力感、种种大小不如意如影随形……

这是一本读完后能够帮你过好生活，快乐走上心智成熟之旅的心理学智慧之书，由26位中国知名心理学家鼎力奉献，书中告诉你，“改变命运首先从改变自己顽固的思维模式开始”“你所坚持的事，决定了你将过上什么样的生活”“人生最怕的不是失败，而是连失败的勇气都没有”“永远别相信任何人对你的任何评价，包括你自己”所以，要想拥有不平庸的活法，就要学会做一个会折腾的人，能掌控自己情绪的人，这样，遇上再糟糕的事情，也能从中找到积极的意义，最终才能赢。

作者简介 · · · · · ·

壹心理是中国知名的心理学平台，心理学主流媒体，下辖心理FM、壹心理、口袋心理测试等心理应用APP及壹心理学院，是一个备受年轻人欢迎的心理学科普及服务平台。

目前，壹心理全网注册会员1700+万，其中网站会员780万，日均UV13万，PV 42万；APP注册用户770万，全国有811家心理机构、6372位心理咨询师、200多个高校心理社团和200多位心理专栏作者进驻平台，共同输出健康、科学的心理学价值，为数千万需要心理帮助的人提供支持。

目录 · · · · · ·

Chapter One心态决定一切
为什么你那么努力,却还是没钱：比穷更可怕的是“稀缺心态”
人生最怕的不是失败，而是连失败的勇气都没有
永远别相信任何人对你的任何评价，包括你自己
耗什么不能“内耗”
真正的贵人是自己
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

苦难不是财富，对苦难的思考才是 ------- 缺爱（感情稀缺）的女生更容易找“渣男”，因为稀缺使她带宽不足，没有脑容量去判断这个男生的其他方面，只要感觉到这个男生对她不错，就在一起了。所谓被爱蒙蔽了双眼，也就是这个道理 ------- 不要管理自己的时间，而是要管理自己的精力。 ------- 生活中需要做决定的事都会消耗带宽，而减少生活中要做决定的琐事，能帮助我们把带宽留给更加有价值的事情。 ------- 长期处在匮乏稀缺状态下的人，都会慢慢被环境所改变，逐渐形成一种稀缺心态。 ------ 缺时间,所以更忙,没时间思考提高,更缺。因为没有放眼未来长期结果 ------- 当稀缺心态俘获我们的注意力时，就会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。这里的稀缺不仅仅是缺钱，也有可能是缺时间、缺爱。 ------- 后果，总结为以下3点： a. 忽略长期投资（教育、健康和理财）的重要性 — 管窥效应 ------- 所谓的管窥（Tunneling）就是通过一根管子看东西，管子以外的东西是看不见的，这让我们只能一门心思地专注于管理手头的稀缺。 ------- b.借用 — 透支未来 ------- “月光族” ------- 年轻人过早进入透支状态，就会向环境妥协，即便不喜欢这份工作，也不能随便换，从而忽视长期的机会。 ------- c.消耗带宽（能同时处理多件事情的容量） ------- a.节约带宽 ------- b.不要透支无论你的月收入是多少 ------- 对于时间也是同样的做法，虽然时间不能存起来，但也要为每周、每月留出一些空白的时间，不要把每天都排得太满。除了要想办法提升工作效率之外，做事情分清楚优先级也很重要。如果突然间遇到一些需要急于处理的事务，就不至于要“借用”未来的时间。 ------- c.每天多做重... (查看原文)

我最棒！ 3赞 2019-08-05 23:02:40

—— 引自章节：真正的贵人是自己
------- 在家打孩子的人，不知道他们是在从事一种娱乐活动，而与孩子犯了多大的错误没什么关系；总是失败的人，不知道他们对失败本身成瘾，也不知道成功对他们来说等于精神创伤 (查看原文)

我最棒！ 2赞 2019-08-31 17:37:32

—— 引自章节：每个人的心里都住着一个自卑者