出版社: 九州出版社
出品方: 阳光博客
副标题: 与幸福感相关的大脑模式与思维偏好
原作名: BLUE MIND
译者: 阳曦
出版年: 2018-8-1
页数: 236
装帧: 平装
丛书: 让人脑洞大开的思维精进书
ISBN: 9787510869402
内容简介 · · · · · ·
如果你觉得我们这颗星球应该少一点压力,多一些快乐,那么请翻开尼科尔斯博士的《蓝色思维》。在这本书里你将发现,水可以通过非常简单愉快的方式改变你的生活。
为什么大脑天生就会对水作出积极的响应?
为什么靠近水可以让我们平静下来,人与人之间的关系也会更加亲密?
为什么水有助于促进我们的创新与洞见,甚至还能帮助治疗创伤?
……
在漫长的演化过程中,人类形成了对近水地貌的偏爱,基于同样的道理,对环境的需求也塑造了我们的大脑。目前,已有大量的科学研究证实,这些与水有关的大脑模式和思维偏好与我们的幸福感息息相关。
尼科尔斯博士这种与水有关的大脑模式与思维偏好命名为“蓝色思维”,并从情绪、行为、心理和生理各方面探讨了蓝色思维的能量。
蓝色思维不仅让我们感到平和、 宁静、和谐,幸福感和满足感油然而生,还可以帮我们控制“红色思维”(一种明显的亢奋状态,主要表现为压力、焦...
如果你觉得我们这颗星球应该少一点压力,多一些快乐,那么请翻开尼科尔斯博士的《蓝色思维》。在这本书里你将发现,水可以通过非常简单愉快的方式改变你的生活。
为什么大脑天生就会对水作出积极的响应?
为什么靠近水可以让我们平静下来,人与人之间的关系也会更加亲密?
为什么水有助于促进我们的创新与洞见,甚至还能帮助治疗创伤?
……
在漫长的演化过程中,人类形成了对近水地貌的偏爱,基于同样的道理,对环境的需求也塑造了我们的大脑。目前,已有大量的科学研究证实,这些与水有关的大脑模式和思维偏好与我们的幸福感息息相关。
尼科尔斯博士这种与水有关的大脑模式与思维偏好命名为“蓝色思维”,并从情绪、行为、心理和生理各方面探讨了蓝色思维的能量。
蓝色思维不仅让我们感到平和、 宁静、和谐,幸福感和满足感油然而生,还可以帮我们控制“红色思维”(一种明显的亢奋状态,主要表现为压力、焦虑、恐惧,甚至可能还有一点愤怒和绝望)的破坏力,将之转换为健康的专注力和创意。
作者简介 · · · · · ·
华莱士J.尼科尔斯,先后就读于美国迪堡大学、杜克大学、西北大学,博士期间曾深入研究海龟,后转向水科学与神经科学的综合交叉研究。
现在的尼科尔斯有多种身份,关注海洋生物和环境的科学家,海洋革命组织等公益组织的创始人,还是颇有建树的科普作家——在 《美国国家地理》《新闻周刊》《科学美国人》《新科学家》 等知名媒体上刊登过文章和摄影作品。
2011 年,他在旧金山发起了首届“蓝色思维”大会,邀请了一群神经学家、认知心理学家、海洋生物学家、 艺术家、保育者、医生、经济学家、运动员、城市规划者, 甚至房地产中介和和厨师,一起讨论水与人类幸福感的关系。
至今,“蓝色思维峰会”已经举办到了第七届,尼科尔斯博士始终坚持坚持以身作则,鼓励人们直接与水接触,亲身体会人与水的亲密关系和情感联系。
《蓝色思维》一书在美国、英国、法国、澳大利亚等国出版后,先后登上各大畅销书排...
华莱士J.尼科尔斯,先后就读于美国迪堡大学、杜克大学、西北大学,博士期间曾深入研究海龟,后转向水科学与神经科学的综合交叉研究。
现在的尼科尔斯有多种身份,关注海洋生物和环境的科学家,海洋革命组织等公益组织的创始人,还是颇有建树的科普作家——在 《美国国家地理》《新闻周刊》《科学美国人》《新科学家》 等知名媒体上刊登过文章和摄影作品。
2011 年,他在旧金山发起了首届“蓝色思维”大会,邀请了一群神经学家、认知心理学家、海洋生物学家、 艺术家、保育者、医生、经济学家、运动员、城市规划者, 甚至房地产中介和和厨师,一起讨论水与人类幸福感的关系。
至今,“蓝色思维峰会”已经举办到了第七届,尼科尔斯博士始终坚持坚持以身作则,鼓励人们直接与水接触,亲身体会人与水的亲密关系和情感联系。
《蓝色思维》一书在美国、英国、法国、澳大利亚等国出版后,先后登上各大畅销书排行榜。
目录 · · · · · ·
序 知识、灵感与启迪 9
前言 情感背后的科学原理 1 5
推荐序
第1 章
水与情绪:蓝色思维的起源 0 0 1
在漫长的演化过程中,人类形成了对近水地貌的偏爱,基于同样的道理,对环境的需求也塑造了我们的大脑。
第2 章
水与大脑:神经科学与蓝色思维 0 2 3
神经学家正在利用现有的一切方式研究人类行为和情绪的方方面面。但是不知为何, 我们与水的互动却被忽视了。
第3 章
幸福的神经生物学基础 0 4 1
在不同的研究中,我们反复看到,自然环境能提升我们的幸福度,而水又会进一步加强这一效果。
第4 章
为什么人类痴迷蓝色 0 6 3
影响我们理解世界的不是颜色本身——而是演化赋予这些颜色(以及其他所有东西) 的意义。
第5章
红色思维与蓝色思维 087
要想控制红色思维的能量,将之转换为健康的专注力和创意,我们就必须设法将它驯服。
第6章
蓝色纽带 117
心理学家威廉•詹姆斯曾经写道:“我们就像大海中的岛屿,看似孤独,但在深处却彼此相通。”
第7章
唯一的羁绊 137
感受与大自然的羁绊能给人带来更强的敬畏感、更多的活力、更明确的目标感以及更积极的情绪。
第8章
一百万个蓝色玻璃球 171
每一颗蓝色玻璃球都在提醒我们:世界上的每个人都息息相关,无论是情绪上还是生理上。
致谢 1 8 1
索引 1 8 7
· · · · · · (收起)
"蓝色思维"试读 · · · · · ·
我的祖父留下了许多名言,其中流传最广的是这两句: “一旦大海的魔力捕获了你,你就永远陷入了那张奇迹之网。” “人们总会保护自己所爱的东西。” 他说这两句话的时候是想表达什么意思呢?现在我只能猜测——因为他已经无法回答了——不过我相信,他想说的其实很简单。第一句话描述的是水的神奇魅力,这一点很多人都有切身体会。第二句话事关生存——保护所爱的东西是人类的本能之...
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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很多人在大自然中体会过片刻(甚至长达数小时)这样天人合一的通灵境地,尤其是在水边。“你会不由自主地觉得周围的一切和自己息息相关,一生中的所有经历都历历在目。 这种状态有一些共同的特征:注意力高度集中;感觉自我与环境息息相关甚至融为一体;感觉渺小甚至自惭形秽,清洗自己能够参与其中;感觉时间和空间都失去了原来的面貌,彻底沉浸在当下的之中;感觉这样的体验无比真切又如此珍贵;体验到日常生活中不曾有过的洞见和情绪;明白这段体验的意义和它对自己未来生活的重大影响。这种状态下,我们觉得自己不再是独立的个体,而是”融入“了世间万事万物;我们是这个世界的一部分;这个世界也是我们的一部分。 自然世界与水的结合必然会带来这种彻底释放的感觉——“生命的全新视角”。的确,作为自然世界中最富灵性的元素,水似乎拥有神通灵魂的力量。 我们也应该承认这一点:主宰人类行为的是扎根于心底的、变幻莫测的情绪,而不是理性的思考。‘ 水能潜移默化地激活相关的神经化学反应,为我们带来一些特殊感受。 (查看原文) —— 引自第146页 -
蓝色玻璃球的游戏规则是什么?第一条规则:玻璃球必须是蓝色的。第二条规则是你应该把玻璃球送给你感谢的那个人。第三是建议,送出玻璃球的时候你应该讲一讲它背后的故事,不管你喜欢什么方式——你可以发条微博,写一首诗、一支歌,拍张照片,诸如此类:不过最棒的方式是直接通过语言表达。 每一刻蓝色玻璃球都在提醒我们:世界上每个人都息息相关,无论是情绪上还是生理上。它代表着人与人、人与地球之间身后羁绊。每一颗蓝色的玻璃球都在告诉我们,我们在这个星球上做的每一件事都是有意义的。它代表着干净美丽的水,我们每个人都有权得到它。在完美世界里,我们的水自由地奔流这,干净而健康。为了达到这个目的,很多人正在努力工作,尽力维系人类与水的古老纽带。人与自然的相互依赖超越了生态系统、生物多样性或经济收益的层面:我们的神经元和水彼此相依、互为生命的源泉。 (查看原文) —— 引自第146页
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丛书信息
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蓝色思维:学会用水的方式思考,提升你的幸福感
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1 有用 凱歌凱歌 2021-04-10 11:47:49
六色思维: 白色-客观,数据,情报; 黑色-严谨,批判 黄色-希望 红色-情感,内心,直觉 绿色-创意 蓝色-监控思维的思维
0 有用 月儿高 2022-04-18 08:50:06
为什么原著第五章没有翻译呢?
0 有用 潘子 2019-05-14 14:37:16
想投入大海的怀抱,感受那彻底的虚无。 不知道怎么回事,每次看完一本书就好想完成了一个任务,我讨厌这种感觉。看时常常似有所得,一旦要转化成文字,就只能保留空白。我想我是有臆想症的,我总是在脑子里去构想一切,可能天生缺少催产素,使我无法对他人推心置腹,也可能是语言的乏匮,那一切的一切也无法落入笔尖,一切都深藏我内心。
0 有用 舒舒 2023-02-26 14:17:54 上海
道理都懂,不过读完后有更深理解。蓝色能抚育生灵,带来美好积极,要保护海洋保护家园。
0 有用 fancylee 2022-10-15 17:00:11 四川
有启发
0 有用 Rosiebank 2023-10-29 12:29:33 上海
对自然心存敬畏和感激 挺好的科普书
0 有用 舒舒 2023-02-26 14:17:54 上海
道理都懂,不过读完后有更深理解。蓝色能抚育生灵,带来美好积极,要保护海洋保护家园。
0 有用 fancylee 2022-10-15 17:00:11 四川
有启发
0 有用 月儿高 2022-04-18 08:50:06
为什么原著第五章没有翻译呢?
0 有用 元宝winky 2022-03-21 12:14:29
五星给到书页的质感 轻薄而耐造 从蓝色到水的符号再落脚到地球、环保 不知道为什么看的时候总想到高三的五月同桌说等他老了如果没有结婚就养一只狗住在海边的别墅里玻璃地下室通向海底 有点分不清是梦还是记忆了