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以为是个健康科普，结果是个菜谱
瞎鸡巴扯
不乏一些preaching的意味，而且把饮食的社会意义绝对化了一些。关于大脑的有用知识又增加了一丢丢，畅销书式内容所带来的对生活的掌控感，一定是作用了我的某个脑区，让我感觉相当良好。
畅销queen的私货书
每天听本书
以为是一本情绪管理的励志书，看着更像是健康饮食读物。还行。
开篇的宣传和噱头，告诉大家要保养自己的大脑，让自己的人生更有活力，成功吸引到了我的注意，我兴致勃勃地一边哄孩子睡觉一边往下听，然后作者开始长篇累牍地介绍要服用各种维生素，鱼油，褪黑素，巴拉巴拉，以及用非常枯燥的说明书式的方式说了一些非常浅显的道理，我就在昏昏欲睡中跟孩子一起睡着了……作者说，好的睡眠也是保养大脑的重要方式，从这一点上来说，这本书算是成功了，谢谢这本书的AI阅读版给了我一段优质睡眠。
@2019-10-10 03:51:54 @2020-12-20 15:06:58
有伪科学之嫌吧？
得到APP每天听本书分享：本书的核心主题是，女性应该怎么呵护大脑？亚蒙博士的方法是，通过让你看到自己的大脑，意识到它的特征，引起你对这件事的重视。而女性脑的核心特征就是，进化赋予了它很多独特的优势，而这些优势，又都伴随着某种代价。这也是咱们第一部分的主要内容。女性脑有三大优势，分别是直觉、共情、自控力。而这些优势又伴随着代价，比如女性更容易悲观、焦虑、大脑更疲劳，等等。第二部分，咱们说了亚蒙博士提供的解决方案。也就是，从硬件和软件两方面，来改善大脑。作者提供了两套方法。第一套方法是从硬件入手，也就是通过改善饮食，比如多吃高膳食纤维来调节雌激素，避免摄入有害脂肪来养护大脑，等等。第二套方法是改善心态。通过四个问题，逐渐重塑自己的思考习惯，避免不必要的忧虑，减少大脑的负担。
更強大的直覺。但也更容易引發焦慮，導致免疫力降低，更容易感冒。 更強的共情力，但它也會讓女性的大腦更累，負擔更重。 更強的自控力，導致女性的樂觀傾向比男性低。一旦遇到什麼事，女性更傾向於規避風險，也更容易產生悲觀情緒。 還喜歡吃甜食，吃的糖越多，身體里的睪酮水平就越低。這就導致女性的樂觀程度，往往會遠低於男性。 改善大腦，從吃開始……
每个想更了解自己的女生都应该读读。比如由于边缘系统更发达女生会比男生更容易情绪化，也更容易共情，有同理心；由于前额叶皮层更大，女生会比男生更有语言天赋，更有自控力等。
基本出发点十分有问题，但是方法可以操作起来（作为减肥成功的人很认同里面的减肥方法）。与其说别人瞎扯不如先试试～
如何改善大脑？硬件部分：饮食（膳食纤维 优质脂肪 控糖）睡眠 运动 。软件部分：减少大脑负面信号 。
食谱
必须要说我是怀着复杂的心情读完这本书的，因为这本书的三观出发点我并不认可，本书围绕着如何成为更好的妈妈/妻子（当然你也可以说是成为更好的自己）展开的，大方向上是成为更好的女性传统社会角色。阅读过程中每次作者融合社会角色论述时我总是难免抵触的，因为女性特殊生理原因就需要承担更多责任，这是不公平的，家庭中男性是缺位的（当然可能这也不是作者本书的关注重点）。 但是抛开别扭的三观问题，阅读过程我又能感到轻松愉快，全文划拉了12个主题，自我评估、激素平衡、健康饮食、战胜焦虑、提升专注力、接纳塑造健康的身体、性爱备孕、建设健康关系网等，不少案例有强烈共鸣，在分析过程中get到一些生活问题的原因所在，随后作者每个主题里都给出了可行性很高的改善方案，思路清晰。非常值得女性和男性共同阅读，因为方案是相通的。
得到听书 女性1.要生育并且照顾刚出生的婴2.在这么重要的职责面前女性的身体却没有男性那么强悍。女性脑的几乎所有优势都是为了解决这两个问题进化出来的: 两小四大，三个优势 第一小，指的是女性的脑体积，比男性小。 第二小，指的是，女性的杏仁核，比男性更小。不易发怒 第一大，女性的前额叶皮层，比男性更大。前额叶皮层是大脑的认知和语言中枢。语言天赋高暴躁少 第二大，指的是，女性大脑的边缘系统更发达。边缘系统是大脑的情绪中枢，它越发达心思就越敏感 第三大，指的是，女性的海马体更大。海马体是大脑的记忆中枢，它越发达记性越好 第四大，指的是脑白质。女性更擅长同时调动多个脑区一起开展思考 三个主要优势是直觉、共情和自控力 女性怎么呵护大脑？第一改善饮食，第二通过四个问题改善心态
科普读物
3.5，不妨一看。
1.通过让你看到自己的大脑，意识到它的特征，引起你对这件事的重视。 2.女性脑的核心特征就是，进化赋予女性很多独特的优势，比如直觉、共情、自控力；而这些优势，又都伴随着悲观、焦虑、大脑更疲劳等代价。 3.可以两方面来改善大脑，分别是从硬件入手，改善饮食和从软件入手，改善心态，减少大脑负担。
> 女性脑
11 有用 WIKI魏 2020-02-22 02:14:50
以为是个健康科普，结果是个菜谱
6 有用 鸭梨山大哎 2019-08-26 12:42:56
瞎鸡巴扯
2 有用 伯德兰 2024-02-05 23:06:32 奥地利
不乏一些preaching的意味，而且把饮食的社会意义绝对化了一些。关于大脑的有用知识又增加了一丢丢，畅销书式内容所带来的对生活的掌控感，一定是作用了我的某个脑区，让我感觉相当良好。
2 有用 NO TITLE 2018-09-27 21:03:33
畅销queen的私货书
1 有用 撑伞仍是雨中人 2019-08-26 07:55:54
每天听本书
1 有用 mercibeaucoup 2018-09-26 15:28:50
以为是一本情绪管理的励志书，看着更像是健康饮食读物。还行。
1 有用 欧豆桑 2023-07-18 16:06:18 上海
开篇的宣传和噱头，告诉大家要保养自己的大脑，让自己的人生更有活力，成功吸引到了我的注意，我兴致勃勃地一边哄孩子睡觉一边往下听，然后作者开始长篇累牍地介绍要服用各种维生素，鱼油，褪黑素，巴拉巴拉，以及用非常枯燥的说明书式的方式说了一些非常浅显的道理，我就在昏昏欲睡中跟孩子一起睡着了……作者说，好的睡眠也是保养大脑的重要方式，从这一点上来说，这本书算是成功了，谢谢这本书的AI阅读版给了我一段优质睡眠。
0 有用 吕畅九 2019-10-10 03:51:54
@2019-10-10 03:51:54 @2020-12-20 15:06:58
0 有用 mOco 2021-06-29 22:16:11
有伪科学之嫌吧？
0 有用 哆啦大胖 2022-03-27 11:47:38
得到APP每天听本书分享：本书的核心主题是，女性应该怎么呵护大脑？亚蒙博士的方法是，通过让你看到自己的大脑，意识到它的特征，引起你对这件事的重视。而女性脑的核心特征就是，进化赋予了它很多独特的优势，而这些优势，又都伴随着某种代价。这也是咱们第一部分的主要内容。女性脑有三大优势，分别是直觉、共情、自控力。而这些优势又伴随着代价，比如女性更容易悲观、焦虑、大脑更疲劳，等等。第二部分，咱们说了亚蒙博士提供的解决方案。也就是，从硬件和软件两方面，来改善大脑。作者提供了两套方法。第一套方法是从硬件入手，也就是通过改善饮食，比如多吃高膳食纤维来调节雌激素，避免摄入有害脂肪来养护大脑，等等。第二套方法是改善心态。通过四个问题，逐渐重塑自己的思考习惯，避免不必要的忧虑，减少大脑的负担。
0 有用 爱飞的小蠢才 2022-03-12 11:28:43
更強大的直覺。但也更容易引發焦慮，導致免疫力降低，更容易感冒。 更強的共情力，但它也會讓女性的大腦更累，負擔更重。 更強的自控力，導致女性的樂觀傾向比男性低。一旦遇到什麼事，女性更傾向於規避風險，也更容易產生悲觀情緒。 還喜歡吃甜食，吃的糖越多，身體里的睪酮水平就越低。這就導致女性的樂觀程度，往往會遠低於男性。 改善大腦，從吃開始……
0 有用 魅影 2022-02-23 23:26:01
每个想更了解自己的女生都应该读读。比如由于边缘系统更发达女生会比男生更容易情绪化，也更容易共情，有同理心；由于前额叶皮层更大，女生会比男生更有语言天赋，更有自控力等。
0 有用 颜染 2022-02-11 00:56:12
基本出发点十分有问题，但是方法可以操作起来（作为减肥成功的人很认同里面的减肥方法）。与其说别人瞎扯不如先试试～
0 有用 悅含 2022-03-07 11:18:45
如何改善大脑？硬件部分：饮食（膳食纤维 优质脂肪 控糖）睡眠 运动 。软件部分：减少大脑负面信号 。
1 有用 骇客辉 2022-03-11 20:38:08
食谱
2 有用 一期一会 2021-12-28 22:34:51
必须要说我是怀着复杂的心情读完这本书的，因为这本书的三观出发点我并不认可，本书围绕着如何成为更好的妈妈/妻子（当然你也可以说是成为更好的自己）展开的，大方向上是成为更好的女性传统社会角色。阅读过程中每次作者融合社会角色论述时我总是难免抵触的，因为女性特殊生理原因就需要承担更多责任，这是不公平的，家庭中男性是缺位的（当然可能这也不是作者本书的关注重点）。 但是抛开别扭的三观问题，阅读过程我又能感到轻松愉快，全文划拉了12个主题，自我评估、激素平衡、健康饮食、战胜焦虑、提升专注力、接纳塑造健康的身体、性爱备孕、建设健康关系网等，不少案例有强烈共鸣，在分析过程中get到一些生活问题的原因所在，随后作者每个主题里都给出了可行性很高的改善方案，思路清晰。非常值得女性和男性共同阅读，因为方案是相通的。
0 有用 Jimmy47 2021-11-24 15:43:12
得到听书 女性1.要生育并且照顾刚出生的婴2.在这么重要的职责面前女性的身体却没有男性那么强悍。女性脑的几乎所有优势都是为了解决这两个问题进化出来的: 两小四大，三个优势 第一小，指的是女性的脑体积，比男性小。 第二小，指的是，女性的杏仁核，比男性更小。不易发怒 第一大，女性的前额叶皮层，比男性更大。前额叶皮层是大脑的认知和语言中枢。语言天赋高暴躁少 第二大，指的是，女性大脑的边缘系统更发达。边缘系统是大脑的情绪中枢，它越发达心思就越敏感 第三大，指的是，女性的海马体更大。海马体是大脑的记忆中枢，它越发达记性越好 第四大，指的是脑白质。女性更擅长同时调动多个脑区一起开展思考 三个主要优势是直觉、共情和自控力 女性怎么呵护大脑？第一改善饮食，第二通过四个问题改善心态
0 有用 铀 2022-01-06 18:25:11
科普读物
0 有用 易燃易爆炸 2023-03-18 09:16:06 陕西
3.5，不妨一看。
0 有用 明哥 2023-03-10 15:40:37 江苏
1.通过让你看到自己的大脑，意识到它的特征，引起你对这件事的重视。 2.女性脑的核心特征就是，进化赋予女性很多独特的优势，比如直觉、共情、自控力；而这些优势，又都伴随着悲观、焦虑、大脑更疲劳等代价。 3.可以两方面来改善大脑，分别是从硬件入手，改善饮食和从软件入手，改善心态，减少大脑负担。