内容简介 · · · · · ·
百万销量图书作家剑圣喵大师，继《优秀的人，从来不会输给情绪》后全新情绪管理力作！
无论你是企业白领还是在校学生，年轻人面对不顺遂的人生，都会闷闷不乐，焦虑烦躁，甚至怒火中烧！
请闭上眼睛，回想一下生活中的自己，是不是如此？我姑且称之为“不淡定”。
这种“不淡定”反应在两种人群中。
第一种人，做决定只挑选最轻松的，因此大脑会被情绪控制。身体的王朝不可避 免地走向崩溃。这样的人生活中总是被情绪支配，易怒，冲动，失控。
第二种人，不遗余力地打压情绪，抑制情绪的产生，那么，隐忍过度的情绪终会爆发。我们俗称“忍无可忍，无需再忍”。最终酿成大错。
市场上所有的情绪管理书，无一不在强调克制、隐忍，事实上那只会让你背负巨大的精神负担，憋出内伤。
这本书很特别，它结合了生活中真实生动的案例，告诉你掌控情绪的关键并不在咬牙切齿的克制，而在于轻松写意的选择。你得搞清楚情绪...
作者简介 · · · · · ·
剑圣喵大师
百万销量图书作家，高校心理学教师。
从青年作者到刷爆朋友圈的自媒体大V，成为新一代国民励志偶像，被称为“情商江湖第一喵”。
文章被人民日报、共青团中央、思想聚焦、十点读书等大号争相转载。
著有畅销书《优秀的人，从来不会输给情绪》，引爆“情绪”话题狂潮。
获得“京东2017年度影响力作家”、“当当2018年最具正能量作家”等称号。
目录 · · · · · ·
PART 1
认知升级：
你对情绪的认知，决定了你的生活高度
内心真正成熟，需要达到四个标准/ 002
你对情绪的认知，决定了你的生活高度/ 008
二十来岁的你，要学会转换身份/ 015
· · · · · · (更多)
认知升级：
你对情绪的认知，决定了你的生活高度
内心真正成熟，需要达到四个标准/ 002
你对情绪的认知，决定了你的生活高度/ 008
二十来岁的你，要学会转换身份/ 015
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掌控情绪，从来都不靠忍的书评 · · · · · · ( 全部 72 条 )
林小路
羡慕别人八面玲珑？玩转人际关系，你也可以！
这篇书评可能有关键情节透露
生活在这个世界上，我们每天扮演各种身份，置身于各种关系中，在家是父母也是儿女；在学校里是学生；在公司里是职员；两性关系中是男女朋友或者丈夫妻子，每一个角色都是独立的但是集合在一个人身上就充满了变动性和流动性。如何去处理这些关系的转换？我到底是谁？ 作者剑圣喵... (展开)
漫步秋叶
原来，情绪是可以选择的
开心了就笑，不开心就等开心了再笑。--这是若干年前我的QQ签名。那时候或许是年轻的缘故，喜欢用一些自以为很唯美的句子来做签名。那时候觉得这话很乐观，只是随着年龄的增长，却在短短一句话中读出些许心酸和无奈，不开心了怎么办？那就等开心了再笑吧。这个“等”字，或许只...
(展开)
读旅世界
这里有一套轻松搞定情绪化的方法！
这篇书评可能有关键情节透露
文/Carrie流浪世界 有一次，在刷人民日报时，我不经意间看到剑圣喵大师的文章。那篇文章题目叫什么，我已忘记，只记得他的那篇文章深入剖析问题，字里行间带着一股力量。于是，我就搜索该作者的公众号，关注他。他的文章被人民日报、共青团中央、思想聚焦、十点读书等大号争相... (展开)
苏轻舟
做情绪的奴隶，太TM爽了…可我劝你不要
文/花姐 有段时间，我成了咆哮帝，就是谁都都生人勿近，一副我是你老子，你们都欠了我18年养育之恩的架势。 感觉自己从来没有过的爽，老娘想骂谁就想骂谁。当了差不多20多年的鳖孙，再也不想看别人脸色生活了，只要是我对的我坚决不能妥协，这种情绪写在脸上的感觉，简直太爽了...
(展开)
眠空
大道理要懂 小情绪要控
大道理要懂，小情绪要控。 我觉得一本，新书实在是需要序言的，而这个写序言的作者也必须小有名气。 剑圣喵大师是自媒体大“V”，之前看过不少他的文章，语言直击人心，他的畅销书《优秀的人，从来不会输给情绪》引爆“情绪”话题狂潮。 他一直致力于琢磨人与情绪之间的关系，...
(展开)
浅读读书小记
学会接纳和选择情绪遇见那个成熟的自己
这篇书评可能有关键情节透露
有一次和朋友聊起婆媳相处之道，我一再主张“退一步，海阔天空。”朋友听完说道“我明明看到了你在咬牙切齿地忍，还装什么“佛系”。你知道吗？你这叫低情商。” “低情商”我对这个评价耿耿于怀，我觉得我靠退、靠忍维持了表面的风平浪静这难道不是“高情商”的表现吗？直到我... (展开)
一容君
情绪面前，你还在做忍者神龟吗？
这篇书评可能有关键情节透露
收假第一天检查作业时，没做的站起来，刷刷刷，就坐着那么八九个，平时表现好的学生也站着不少。这是学生应该有的表现吗？这么多人不能体罚不能责骂，忍！ 辅导孩子作业时，相同题型讲了又讲，听写了很多遍的字还是会写错，怎么会这么吃力？我要做一个好妈妈，不能打不能骂，忍... (展开)> 更多书评 72篇
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3 有用 果然 2018-08-16 17:09:41
可以学习建立起主动“趋利避害”的情绪系统
4 有用 _九九_ 2019-07-24 20:28:19
为了名字看的。翻看了几页略浅而水，就弃了。
0 有用 停停 2018-08-16 16:57:49
可以搞清楚情绪反应系统的内在逻辑
0 有用 喵呜 2019-02-28 19:17:01
E
1 有用 麻酱. 2020-08-30 15:03:37
通俗易懂，也过于通俗易懂了。文中例子都不太行
0 有用 Tyler125 2024-02-07 00:20:11 广东
听完整一本书了，有一些能用的上，但深度不够。
0 有用 小咪猫骄子 2023-12-01 23:44:04 浙江
可能不太适合职场看
0 有用 若葉 2023-05-19 16:12:59 广东
陈老师与辉同学的例子比较有启发性，其他例子都有点子油，确实透着公众号文风。
0 有用 MS晴天 2022-12-22 16:25:44 广东
道理不糙，就是太流水账了
0 有用 AnnaAria 2022-10-29 20:43:48 浙江
“我们愤怒不完全因为对方对我们造成的损失，而是对方居然可以肆意侵害我们的利益而不产生任何愧疚，甚至得意忘形。相反，我们为了自身不打扰别人，却一直小心翼翼地守住自己的边界。”适合受伤的时候读。“很多时候，沟通并不是为了解决问题，而是为了让对话的双方，对这段关系更加满意和充满信心；让双方始终相信，即使在最艰难的环境中，对方依旧是最值得依赖的人。”